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        寅時養(yǎng)生:肺經(jīng)當令

        2015-12-03 12:04:33曲黎敏

        曲黎敏

        寅時是指凌晨3~5時,這個時候是肺經(jīng)當令。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈》篇里邊就是以肺經(jīng)開頭的。十二經(jīng)脈在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的順序是:肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝。其實,十二經(jīng)脈是如環(huán)無端的,可《黃帝內(nèi)經(jīng)》的經(jīng)脈循行為什么強調(diào)從肺經(jīng)開始呢?

        在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當中,把肺經(jīng)的功能比作“相傅之官”。所謂相傅,就是皇帝的宰相或老師。在古代社會里,這就相當于姜子牙、劉伯溫等。從人體本身來看,位置高于心臟的就是肺。心為君主之官,肺是相傅之官,相傅很多時候是君主的老師,所以處于君主之上。

        寅時是一個很重要的時間。現(xiàn)在的正月也是從寅月開始的,人體的氣機也是從肺經(jīng)開始的,那么肺經(jīng)起什么作用呢?肺經(jīng)實際上是“主一身之氣”,“主治節(jié)”的。凌晨3~5時的時候,人體的氣血開始重新分配,心需要多少,腎需要多少,這個氣血的分配是由肺經(jīng)來完成的。所以在這個時間段,人應(yīng)該睡得最沉。為什么這樣講呢?因為我們?nèi)梭w從靜到動的轉(zhuǎn)化,一定是要通過深度的睡眠來完成的。這種重新分配的過程,一定要在深度睡眠當中來完成。如果這個時候醒來,就說明氣血量不足,是非常不好的。

        在對應(yīng)的十二生肖中,寅時用虎來代表,而這個時候氣血流注于肺經(jīng),而且它主肅降。這個時間段,一般是人睡得最深的時候,比如熬夜,一般熬到一兩點鐘,三四點鐘最難熬。三四點鐘為什么難熬?因為這個時候為肅降之氣運行的階段,要是再熬,對人體的傷害最大。所以,凌晨3~5時的時候人醒來,是很危險的。往往老人會在這個時間醒過來。因為人老了之后,身體的各項機能比以前都差多了,肅降的能力也越來越差,已經(jīng)沒有多少精氣,其收斂功能下降,就只剩宣發(fā)而沒有肅降了,所以老人是容易早醒的。對于正常人而言,如果這個時候醒了,或者是出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象,這都是身體不好的信號。也說明機體的收斂功能和肅降的功能已經(jīng)很差了,需要去看醫(yī)生。

        一些心臟病人常會死于凌晨三四點鐘,這也是跟肺經(jīng)在這個時候開始重新分配人體氣血密切相關(guān)。寅時,人身體各部開始由靜轉(zhuǎn)動,各部分對血、氣的需求量都開始增加,這時肺作為“相傅之官”擔當起“均衡天下”的職責,一旦“宣發(fā)”、“肅降”失職,就會造成嚴重的后果。身體各部對血、氣的需求量的增加,就會加重心臟的負擔,這就是許多心臟病患者死于凌晨三四點的原因。

        因此,在日常生活當中,家里如果有老人或心臟病人,就一定要叮囑他慢慢起床,同時盡量不要過早地鍛煉。鍛煉其實是很講究的,因為早晨氣血剛剛開始分配,這個時候一鍛煉,等于又生硬地調(diào)一些氣血上來,這樣就容易導(dǎo)致猝死。

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