流言：手指長(zhǎng)倒刺通常是缺乏維生素B6或維生素C，只要多補(bǔ)充這些維生素，倒刺的問題不難解決。

真相：手指長(zhǎng)倒刺確實(shí)很常見，但絕大多數(shù)都和缺乏維生素?zé)o關(guān)，而是由于物理摩擦過多所致。

甲周的倒刺（學(xué)名為“逆剝”）就是一種常見的甲周皮膚問題。逆剝的形成是角質(zhì)層過于干燥而發(fā)生分離所致，多有近期勞動(dòng)、球類體育活動(dòng)、洗衣服等誘因。角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證其適當(dāng)?shù)暮?，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層失去保護(hù)，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。

北方地區(qū)到了冬天，很多人指甲周圍的皮膚都會(huì)長(zhǎng)倒刺，隨便去撕長(zhǎng)出來的倒刺的確容易引起皮膚創(chuàng)口擴(kuò)大，從而增加皮膚感染、甲溝炎等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)論：皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護(hù)手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對(duì)于一些職業(yè)性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少皮脂的丟失。當(dāng)然，乳膠過敏的人例外。