向青松

(湖南安全技術(shù)職業(yè)學(xué)院 湖南長(zhǎng)沙 410151)

藏族人民有著豐富的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,他們把藏族人民自身的勤勞,果敢,堅(jiān)韌等民族特性賦予了這些豐富的體育項(xiàng)目,創(chuàng)造出豐富多彩的傳統(tǒng)體育特色項(xiàng)目并世代相傳。藏族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目具備娛樂性、健身性、民族性等特色。通過文獻(xiàn)資料查詢,很多專家對(duì)藏族傳統(tǒng)體育有一定的研究,而對(duì)湖南高校“西藏班”引入藏族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的研究幾乎是一片空白。該文在繼承前人研究成果的基礎(chǔ)上,根據(jù)地域性、民族性、可行性,把部分藏族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有選擇性的運(yùn)用到湖南高?！拔鞑匕唷斌w育教學(xué)中。

1 藏族傳統(tǒng)體育主要的項(xiàng)目及特色

藏民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目豐富多彩,其內(nèi)容主要包括:(1)“大象拔河”,參選兩方用一根繩子兩端做成一個(gè)圈,分別套在兩人頸部,然后朝相反的方向用力,其中一方過界,即為對(duì)方勝利,與漢族的拔河比賽相類似。(2)藏式摔跤,藏式摔跤也稱之為“角力”,在藏語譯讀作“秀澤”,比賽雙方互抱著對(duì)方的腰部,主要用臂力相互搏斗,不能使用腳部,把對(duì)方摔倒了即為勝利。(3)鍋莊,多人一起載歌載舞的圓圈歌舞,在昌都、那曲等地尤為盛行,是文化娛樂與健身活動(dòng)為一體,不僅僅是形式多種多類,且不受場(chǎng)地,不受器材等限制,又與本民族的音樂,舞蹈,藝術(shù)相結(jié)合,有著超高的藝術(shù)價(jià)值和技藝水平；(4)跳繩、踢毽子。(5)登山,登山亦是深受藏族人民熱愛的活動(dòng),每年農(nóng)歷9月9日從較低海拔的地方,向較高海拔處攀登,是一項(xiàng)考驗(yàn)精力耐力的體育活動(dòng)。

西藏民族傳統(tǒng)體育的特色是:競(jìng)技體育的訓(xùn)練主要針對(duì)的是人的四肢、肌肉骨骼等,注重形體外的健美,藏族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目則把人視為一個(gè)整體,在練習(xí)中對(duì)“外在”的健美和“內(nèi)在”的健美共同并重,強(qiáng)調(diào)形神俱備,身心都得到修煉。好的情緒才有利于身心健康,在良好的精神狀態(tài)和意識(shí)活動(dòng)中進(jìn)行身體鍛煉,有利于領(lǐng)會(huì)到體育動(dòng)作的精髓,身體內(nèi)外均得到健康的鍛煉。把文化娛樂寓于傳統(tǒng)的體育活動(dòng)中,既有娛樂性,又有競(jìng)技性。民族傳統(tǒng)體育、歌舞與民間傳統(tǒng)節(jié)氣時(shí)令緊密相連,成為節(jié)日的重要內(nèi)容。

2 可行性分析

2.1 滿足西藏地區(qū)學(xué)生民族性的需求

藏族民族傳統(tǒng)的體育活動(dòng)發(fā)展是非常必須必要的,有利于培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)熱情和民族自豪感,有利于學(xué)生群眾里,民族的團(tuán)結(jié),可以增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能,提高學(xué)生的綜合素質(zhì)水平,對(duì)一生的體育思想都具有非常重要的意義,可奠定學(xué)生們的體育思想。學(xué)生從很遠(yuǎn)的雪域高原來到湖南求學(xué),該民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目能在異鄉(xiāng)的大學(xué)傳播學(xué)習(xí),對(duì)該民族文化心理產(chǎn)生認(rèn)同感,起到文化傳承和加強(qiáng)民族凝聚力,培養(yǎng)該民族傳統(tǒng)意識(shí)。同時(shí)可以實(shí)現(xiàn)體育課程體系的個(gè)性化教育和多元化需求,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),緩解思鄉(xiāng)之苦,讓學(xué)生感受到湖南高校的以人為本,開心圓滿完成自己的學(xué)業(yè)。

2.2 藏族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目資源豐富,能夠滿足于藏族班的體育需求

藏族傳統(tǒng)體育是非常豐富的,根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看,藏族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在湖南具有可行性的達(dá)80度項(xiàng)。根據(jù)湖南高校的師資力量和場(chǎng)地建設(shè),可將摔跤、大象拔河、登山、鍋莊、等藏族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入到湖南高校體育教學(xué)中。為增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)和自身綜合素質(zhì),體育教學(xué)是具有很強(qiáng)目的性的,在培養(yǎng)學(xué)生們的體育習(xí)慣、體育能力,讓學(xué)生們至少熟練掌握1～2種體育鍛煉方法。在湖南高校“西藏班”中開設(shè)這些傳統(tǒng)而又容易操作的藏族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,不但豐富高校體育教學(xué)的,而且經(jīng)濟(jì)實(shí)用,操作簡(jiǎn)單。例如：鍋莊舞,無需任何器材,可作為體育活動(dòng)的熱身項(xiàng)目,在準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候,學(xué)生們一起跳著鍋莊舞,可以通氣血,練筋骨,達(dá)到熱身效果,如在結(jié)束體育活動(dòng)的時(shí)候利用,亦可以放松全身,消除疲勞。所需器材簡(jiǎn)單易做，例如：藏式摔跤,不需要較大、正規(guī)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地就可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,還可以使學(xué)生在課間、課余進(jìn)行鍛煉,達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、提高學(xué)習(xí)效率的目的。藏族傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的演變以及演化,操作起來簡(jiǎn)單便利,讓更多的體育活動(dòng)項(xiàng)目掌握了初步技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)便可以進(jìn)行比賽,有利于增強(qiáng)學(xué)生的積極性,也可通過游戲等方式進(jìn)行聯(lián)系,有著易于教學(xué)、易于比賽等特點(diǎn)。

2.3 師資問題

把藏族傳統(tǒng)體育引入湖南高校教育,是開先河之舉。經(jīng)過調(diào)查,湖南高校還沒這方面的專任體育教師,但各高校體育教師對(duì)“西藏班”引入藏族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目表示大力支持,很多學(xué)校的體育教師都愿意為此項(xiàng)工作的開展而努力。將藏族傳統(tǒng)體育引進(jìn)學(xué)校后,對(duì)廣大體育教師講是一個(gè)新的課題,我們要高度重視體育教師隊(duì)伍的建設(shè),加強(qiáng)體育教師人才的培養(yǎng)。在最先引入傳統(tǒng)體育項(xiàng)目時(shí),體育教師主要的作用是組織與引導(dǎo),體育教師在組織引導(dǎo)學(xué)生開展競(jìng)技難度不大的群眾性項(xiàng)目下,比如：組織開展的鍋莊舞、大象拔河等,關(guān)鍵起到發(fā)揮組織者的作用,由引導(dǎo)“西藏班”學(xué)生對(duì)這方面活動(dòng)的產(chǎn)生有極大興趣和愛好,強(qiáng)化了對(duì)開展該項(xiàng)目活動(dòng)的組織性、規(guī)范性等。流程過后,隨著體育教師提高的理論水平和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),并且逐步深入地開展藏族傳統(tǒng)項(xiàng)目的教學(xué)和研究。為了提高教學(xué)效果,提高教師的教學(xué)水平,可以采取一些有效的辦法,組織教師通過網(wǎng)上視頻學(xué)習(xí),有針對(duì)性選擇的藏族傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)習(xí);可以根據(jù)教師的專長(zhǎng)進(jìn)行項(xiàng)目分組學(xué)習(xí),把鍋莊舞的教學(xué)任務(wù)可以分配給體育舞蹈專長(zhǎng)的體育教師,術(shù)業(yè)有專攻,讓體育舞蹈專長(zhǎng)的體育教師學(xué)習(xí),就比其他教師學(xué)習(xí)容易一些,這些教師也可以利用“西藏班”有舞蹈基礎(chǔ)又會(huì)鍋莊舞的學(xué)生一起探討、共同學(xué)習(xí);還可以組織多種形式的外出學(xué)習(xí),研討、交流、讓更多的體育教師有學(xué)習(xí)藏族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的機(jī)會(huì),歸納出,在通過各種途徑和各種方式來填補(bǔ)體育教師不足的現(xiàn)實(shí)問題,便使得湖南高?！拔鞑匕唷币氩刈鍌鹘y(tǒng)體育成為現(xiàn)實(shí)和可能。在學(xué)校開展體育活動(dòng)是為學(xué)生奠定終身的體育思想的重要途徑和方法,在普遍的體育活動(dòng)和傳統(tǒng)的體育活動(dòng)相結(jié)合,雙方取長(zhǎng)補(bǔ)短,各取所長(zhǎng),加寬加深學(xué)生們的體育鍛煉途徑和思想。尤其是我們必須要把這種具有表現(xiàn)性,有益于教學(xué)與開展的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,循序漸進(jìn)引進(jìn)我們湖南高校的“西藏班”的課程。

3 藏族傳統(tǒng)體育引入湖南高校“西藏班”體育課程的有一定的推廣意義,將學(xué)校體育教育與藏族傳統(tǒng)體育有機(jī)結(jié)合,讓學(xué)校的傳統(tǒng)民族體育項(xiàng)目得到發(fā)展并且取得一定地位

(1)突出辦學(xué)特色,培養(yǎng)民族情感,促進(jìn)身心發(fā)展。湖南高校的體育課上,學(xué)生身體素質(zhì)方面在明顯提高,但是在民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目上的利用和發(fā)揮并沒有取得比較好的發(fā)展,特別對(duì)招收了一定規(guī)模的藏族學(xué)生的高校,應(yīng)該利用高?！拔鞑匕唷睂W(xué)生的民族特色,加入民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的部分內(nèi)容,形成具有獨(dú)特的高校體育教學(xué)模式。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目為了鍛煉人們意志品質(zhì)和征服自然能力的最好方法,便于進(jìn)行,易于接受,能夠很好地促進(jìn)身心發(fā)展。

(2)傳承民族文化,創(chuàng)新教育內(nèi)容,促進(jìn)體育事業(yè)發(fā)展。在藏族傳統(tǒng)體育中有很多項(xiàng)目體現(xiàn)了藏族人民智慧的結(jié)晶,高校是傳承這一文化的最好地方。湖南高校“西藏班”中引入藏族傳統(tǒng)體育的內(nèi)容,用現(xiàn)代的教學(xué)方法進(jìn)行規(guī)范和提升,使其與現(xiàn)代體育結(jié)合在一起,形成了具有民族高校特色的體育教學(xué)內(nèi)容和課程體系。藏族傳統(tǒng)體育體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí),使得個(gè)體有差異的同學(xué)克服心理緊張,消除顧慮,體驗(yàn)成功的喜悅,為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。民族傳統(tǒng)體育領(lǐng)域培養(yǎng)民族文化的繼承者和傳播人,為了拯救民族文化、弘揚(yáng)民族精神、為促進(jìn)體育事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展,藏族傳統(tǒng)體育所反映的藏族古老的傳統(tǒng)文化,已超越體育本身的內(nèi)涵,在促進(jìn)精神文明建設(shè)和物質(zhì)文明建設(shè),都有十分重要意義。

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