李亞萌（湖北科技學(xué)院體育學(xué)院 　湖北咸寧 　437100）

社會體育專業(yè)有氧健身操主項課程內(nèi)容的優(yōu)化研究

李亞萌
（湖北科技學(xué)院體育學(xué)院 湖北咸寧 437100）

該文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、專家訪談法等研究方法，以健身市場需求為導(dǎo)向，以團(tuán)操健身教練應(yīng)具備的基本能力和俱樂部流行課程為切入點(diǎn)，對社會體育專業(yè)有氧健身操主項課程內(nèi)容的設(shè)置進(jìn)行探討，研究得出：健身俱樂部團(tuán)操健身教練應(yīng)具備較強(qiáng)的責(zé)任心、良好的溝通能力、豐富的專業(yè)知識、扎實(shí)的教學(xué)技能、較強(qiáng)的課程設(shè)計與開發(fā)能力；俱樂部團(tuán)操課主要可分為舞蹈類課程、器械類課程及體能、功能性課程三大類；培養(yǎng)高質(zhì)量的、優(yōu)秀的健身俱樂部團(tuán)操健身教練應(yīng)作為社會體育專業(yè)有氧健身操主項課程應(yīng)達(dá)到的主要目標(biāo)之一、等結(jié)論，以期為高校社會體育專業(yè)有氧健身操相關(guān)課程內(nèi)容的設(shè)置提供理論參考。

有氧健身操 課程內(nèi)容 優(yōu)化

為滿足社會對多樣、多變的體育人才的需求，社會體育專業(yè)課程的改革創(chuàng)新應(yīng)與時俱進(jìn)，順應(yīng)是時代的發(fā)展，滿足社會的需求，遵循培養(yǎng)高素質(zhì)的應(yīng)用型人才的培養(yǎng)目標(biāo)。隨著生活水平的日益提高，人們的健康意識也逐漸增強(qiáng)，健身成為越來越多的人關(guān)注并認(rèn)可的生活方式，健身俱樂部作為人們參與健身活動的重要場所，也越來越受到社會體育專業(yè)畢業(yè)生的青睞，而健身俱樂部的團(tuán)操健身教練已成為社會體育專業(yè)有氧健身操主項學(xué)生主要就業(yè)方向之一，如何培養(yǎng)出優(yōu)秀的健身俱樂部團(tuán)操健身教練是當(dāng)前社會體育專業(yè)有氧健身操課程教學(xué)中面臨的首要問題。該文試以健身市場需求為導(dǎo)向，以團(tuán)操課教練員應(yīng)具備的基本能力和俱樂部流行課程為切入點(diǎn)，對社會體育專業(yè)有氧健身操主項課程內(nèi)容的優(yōu)化進(jìn)行探討，以期為高校社會體育專業(yè)有氧健身操相關(guān)課程內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置提供理論參考。

1　健身俱樂部團(tuán)操教練應(yīng)具備的基本能力

一名優(yōu)秀的健身俱樂部團(tuán)操健身教練必須具備豐富的理論知識和扎實(shí)的專業(yè)技能以及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，具備良好的身體素質(zhì)和專業(yè)所需的各種技能。［1］以高標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己才能成為一名合格的團(tuán)操課教練。

1.1較強(qiáng)的責(zé)任心

每個團(tuán)操健身教練都應(yīng)恪守職業(yè)道德，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，具備良好的服務(wù)意識，從各方面嚴(yán)格要求自己，努力做好課前準(zhǔn)備，使課的內(nèi)容豐富、形式多樣，為鍛煉者提供優(yōu)質(zhì)的健身服務(wù)。

1.2良好的溝通能力

一名團(tuán)操健身教練應(yīng)學(xué)會與來自社會各階層的學(xué)員建立親密、和諧的關(guān)系，用口頭、肢體、表情、視線接觸等方式進(jìn)行溝通與交流，善于觀察、勤于總結(jié)，及時歸納學(xué)員的意見和建議，并盡快給予反饋。

1.3豐富的理論知識

團(tuán)操健身教練應(yīng)具備專業(yè)的運(yùn)動理論知識、健身知識和營養(yǎng)方面的知識。要了解人體的基本結(jié)構(gòu)和功能、運(yùn)動對人體各器官的影響，疲勞的發(fā)生機(jī)制及恢復(fù)方法，運(yùn)動中經(jīng)常出現(xiàn)的問題及解決方法，只有這樣才能更好的指導(dǎo)運(yùn)動時間，使健身科學(xué)化。

1.4專業(yè)的教學(xué)技能

教學(xué)技能包括教學(xué)的示范技能、提示技巧、各種教學(xué)方法的靈活運(yùn)用以及在課堂上與學(xué)員互動的能力，優(yōu)秀的團(tuán)操健身教練動作規(guī)范有力、路線清晰、節(jié)奏明顯，能起到良好的示范作用，能夠準(zhǔn)確的把握示范的位置，能夠針對動作的特點(diǎn)和難以程度熟練運(yùn)用各種示范面，并在恰當(dāng)?shù)臅r候靈活地完成是反面的相互轉(zhuǎn)換，使整個課程的銜接非常流暢；教學(xué)方法的靈活使用也是團(tuán)操健身教練應(yīng)具備的能力之一，根據(jù)動作的難易程度以及動作的不同風(fēng)格特點(diǎn)選擇不同的教學(xué)方法才能取得良好的教學(xué)效果。

1.5較強(qiáng)的課程設(shè)計與開發(fā)能力

團(tuán)操健身教練應(yīng)掌握課程的編排原則，針對不同會員、不同要求，科學(xué)地編排出多樣化的課程，滿足學(xué)員不同的需求。教練員對音樂的理解和運(yùn)用也要到位，只掌握了音樂的風(fēng)格和結(jié)構(gòu)，才能設(shè)計出一堂好的課程。由于健身課程的發(fā)展速度較快，能根據(jù)流行趨勢和學(xué)員需求開發(fā)出新穎、受歡迎的新課程，也是一名優(yōu)秀團(tuán)操健身教練應(yīng)必備的能力之一。

2　健身俱樂部開設(shè)的流行團(tuán)操課程

隨著國外各種健身項目的傳入以及國內(nèi)健身課程的開發(fā)，造成了各種健身課程的種類也不斷增加，總的來說目前健身俱樂部團(tuán)操課程大致可以分為以下三大類。

2.1舞蹈類課程

健身舞蹈類課程是指在獨(dú)具風(fēng)格特點(diǎn)的音樂伴奏下，以健身為目的，合理融入各種舞蹈元素，通過藝術(shù)加工而形成獨(dú)特風(fēng)格的健身課程。［2］時下民族舞蹈、南美熱舞、拉美風(fēng)情等各種舞蹈元素與健美操相結(jié)合的課程在俱樂部越來越受到人們的青睞，這種融會了民族性、異域性的舞蹈課程不斷地沖擊著我國的健身市場，健美操與多元素舞蹈的結(jié)合，使得健身課程的觀賞性、娛樂性大增，引領(lǐng)著健身俱樂部健身時尚的潮流。

2.2特殊器械課程

利用健身俱樂部的場地器械，與健美操結(jié)合衍生出了很多特殊的健身課程，如動感單車、踏板操、繩操、啞鈴操、水中操及各種球操等，隨著場地與健身器械的不斷發(fā)展與完善，將會有更多的特殊場地健身課程與器械健身課程的出現(xiàn)，滿足不同群體的需求。

2.3功能性訓(xùn)練課程

當(dāng)前，各種身體素質(zhì)、局部功能性訓(xùn)練課程在健身俱樂部開展得比較火熱，因其針對性較強(qiáng)，體能訓(xùn)練效果及形體塑造效果較好，得到了市場的認(rèn)可和推廣。例如健身拓展課、功能訓(xùn)練課、高效燃脂課程都深受會員們的喜愛。

3　社會體育專業(yè)有氧健身操主項課程內(nèi)容的優(yōu)化設(shè)置研究

3.1課程教學(xué)目標(biāo)的定位

根據(jù)市場需求的不斷變化，社會對體育專業(yè)人才的要求也在不斷變化，專業(yè)課程的教學(xué)目標(biāo)也應(yīng)跟隨市場的需求不斷地修改和完善，教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)該變得更具體更有針對性。社會體育專業(yè)有氧健身操課程的目標(biāo)應(yīng)以學(xué)生職業(yè)技能培養(yǎng)為主要目標(biāo)，當(dāng)前健身俱樂部的團(tuán)操健身教練已然成為社會體育專業(yè)有氧健身操主項學(xué)生主要就業(yè)方向之一，因此，將培養(yǎng)高質(zhì)量的、優(yōu)秀的健身俱樂部團(tuán)操健身教練應(yīng)作為社會體育專業(yè)有氧健身操主項課程應(yīng)達(dá)到的主要教學(xué)目標(biāo)之一。通過上述對健身俱樂部團(tuán)操健身教練應(yīng)具備的基本能力以及當(dāng)前健身俱樂部流行的團(tuán)操課程的分析，筆者認(rèn)為，社會體育業(yè)有氧健身操主項課程的教學(xué)目標(biāo)從培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力出發(fā)，應(yīng)包括以下幾個方面：教學(xué)能力（領(lǐng)帶能力、專業(yè)術(shù)語運(yùn)用能力、寫記能力）、課程的設(shè)計能力（創(chuàng)編能力、音樂的選擇與剪輯能力）、新課程的開發(fā)能力（創(chuàng)新能力、自學(xué)能力）等。

3.2課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置

課程教學(xué)內(nèi)容也就是學(xué)生所學(xué)到的學(xué)科知識與技能，由教師在課堂教學(xué)過程中直接教授于學(xué)生，因此教學(xué)內(nèi)容的選擇至關(guān)重要。社會體育專業(yè)有氧健身操主項課程內(nèi)容的選擇是實(shí)現(xiàn)有氧健身操主項課程目標(biāo)的根本保證，課程目標(biāo)的確定也為有氧健身操主項課程教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置提供了依據(jù)。在課程教學(xué)內(nèi)容的選擇上，除了要注重培養(yǎng)學(xué)生健身俱樂部團(tuán)操健身教練應(yīng)具備的基本能力，更應(yīng)與時俱進(jìn)，加強(qiáng)各種流行健身課種的學(xué)習(xí)，例如時下流行的舞蹈類健身課程、特殊器械類健身課程、功能性訓(xùn)練課程，要摒棄原有的以健身操成套規(guī)定動作為主要內(nèi)容的教學(xué)形式，將健身俱樂部流行健身課程作為教學(xué)的主要內(nèi)容，讓學(xué)生學(xué)有所用，順應(yīng)健身市場的發(fā)展需求。

3.3課程教學(xué)模式的選擇

從健身俱樂部團(tuán)體操課開設(shè)的課程種類可以看出，健身課程涉及到的舞蹈種類很多、課種也非常復(fù)雜，一名主項課教師很難達(dá)到這樣全面的技術(shù)，造成學(xué)生的學(xué)習(xí)只能學(xué)皮毛，很難勝任不同健身課程的教學(xué)，因此除了加強(qiáng)教師的職業(yè)技能培訓(xùn)外，在教學(xué)模式的選擇上可以采用多名教師負(fù)責(zé)不同內(nèi)容的教學(xué)，發(fā)揮每個教師的長處，讓學(xué)生受益；再者，要加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)的比重，采用以學(xué)生學(xué)為主，培養(yǎng)學(xué)生能力發(fā)展的教學(xué)模式；除此之外，教師還應(yīng)發(fā)掘?qū)W生的長處，讓學(xué)生選擇適合自己的課程作為發(fā)展方向，做到學(xué)有所長，突出自身的特點(diǎn)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，只有這樣，才能讓學(xué)生能夠真正成為一名優(yōu)秀的團(tuán)操健身教練。

4　結(jié)語

（1）健身俱樂部團(tuán)操健身教練應(yīng)具備較強(qiáng)的責(zé)任心、良好的溝通能力、豐富的專業(yè)知識、扎實(shí)的教學(xué)技能、較強(qiáng)的課程設(shè)計與開發(fā)能力。

（2）健身俱樂部團(tuán)操課主要可分為舞蹈類課程、器械類課程及體能、功能性課程三大類。

（3）培養(yǎng)高質(zhì)量的、優(yōu)秀的健身俱樂部團(tuán)操健身教練應(yīng)作為社會體育專業(yè)有氧健身操主項課程應(yīng)達(dá)到的主要教學(xué)目標(biāo)之一。

（4）在教學(xué)模式的選擇上，可以采用多名教師負(fù)責(zé)不同內(nèi)容的教學(xué)，發(fā)揮每個教師的長處；要較強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)的比重，采用以學(xué)生學(xué)為主，培養(yǎng)學(xué)生能力發(fā)展的教學(xué)模式。

［1］國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心組.健美操［M］.高等教育出版社，2005：15.

［2］中國健美協(xié)會.2013年全民健身操舞大賽評分指南［Z］.2013（3）.

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2095-2813（2015）12（a）-0165-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.165