羅光利

（河北省保定市華北電力大學，河北 保定 071003）

簡析體育游戲在籃球訓練中的有效運用

羅光利

（河北省保定市華北電力大學，河北 保定 071003）

體育游戲是一種比較特殊的體育教學方式，被應用到各種體育和訓練中，并且逐漸受到了人們的關注和重視。在籃球訓練中，體育游戲也被廣泛的應用，通過體育游戲的應用，能夠加強籃球教學的趣味性，提高學生的籃球學習興趣，使學生更好地掌握籃球教學的技巧，提高學生的自我表現能力，使學生的速度、耐力、韌性等得到提升。因此在籃球訓練中，應加強體育游戲的應用，促進籃球訓練實現良好的效果。本文就體育游戲在籃球訓練中的有效運用進行分析和研究。

體育游戲與籃球教學有著十分密切的聯系，體育游戲是一種形式多樣的娛樂活動，通過體育游戲，學生能夠掌握一定的體育技巧和知識，使更多的學生投入到籃球訓練中，促進籃球訓練效果的實現，也促進學生身體素質的提升，實現全面的發(fā)展與進步。當前，體育游戲已經被廣泛的應用到籃球訓練中，教師應加強認識和重視程度，在籃球訓練中，合理的使用體育游戲，提高學生的籃球能力。

1 體育游戲的特點

體育游戲中要涉及到一定的比較專業(yè)的知識和技能，需要教師根據一定的規(guī)則和要求，并進行與體育運動相關的游戲，能夠使學生掌握體育知識，促進學生身心健康發(fā)展有著積極地意義。在籃球運動中有效運用體育游戲，能夠激發(fā)學生的籃球學習興趣，促進學生籃球技能的提升。體育游戲有著自身的特點，體育游戲在應用中具有一定的綜合性，也可以使體育教學更加有趣、活潑，體育游戲容易被大眾所接受，體育運動都可以根據自身的實際特點創(chuàng)設出有針對性的游戲，游戲不用過于復雜，具有一定的廣泛性。體育游戲的進行是有一定的目的性的，就是為了提高學生的身體素質，通過體育游戲，學生的新陳代謝會逐漸加快，有助于增強學生身體器官的功能，調節(jié)神經系統(tǒng)，使學生擁有良好的身體素質，保證人的精神與活力。同時通過體育游戲，學生的集體合作意識也有助于增強。同時，體育游戲一般是以競爭式的形式存在的，在這一競爭過程中，體育游戲的激烈程度會更高，有助于激發(fā)學生的潛能，在體育游戲中，不僅是對學生體力上的考驗，也是智力的競爭，要想取得勝利就需要將體力與智力相結合，促進學生身心的全面、協(xié)調發(fā)展。體育游戲還具有一定的趣味性，能夠提高學生的興趣，不會讓學生感到厭煩。

2 在籃球訓練中運用體育游戲的意義

體育游戲有一定的教育意義，通過體育游戲的開展能夠激發(fā)學生的學習興趣和意識，提升學生的合作意識以及團隊精神，讓學生能夠嚴格按照相關的制度和規(guī)則進行體育游戲，使學生能夠認真遵守紀律，提高自身的體育運用技能，強化 學生的創(chuàng)新以及和競爭能力。學生學習知識主要依靠興趣，但是當前，很多學生的注意力不能長時間集中，學生的身體素質也比較差，容易疲勞，韌性和彈性都不好，自制力也比較差，容易受到外界因素的影響，耐力和毅力不足。在籃球訓練中，通過體育游戲的開展，能夠使學生順利的完成籃球訓練的任務，訓練的興趣也逐漸增強。在籃球訓練中，要根據學生的實際特點選擇合適的體育游戲，促進籃球訓練效果的實現。

3 體育游戲在籃球訓練中的有效運用

3.1 選擇合適的體育游戲

籃球訓練具有很強的目的性，在籃球訓練中，由于籃球動作具有一定的枯燥性，長期的訓練容易使學生產生疲勞，學生花費了大量的時間和功夫，卻得不到好的訓練效果，學生訓練的積極性也不高。為了更好地激發(fā)學生的籃球訓練興趣，教師應根據學生的實際情況選擇合適的體育游戲，激發(fā)學生的訓練熱情，從而達到籃球訓練的目的。激發(fā)學生的興趣的最主要目的是為了實現籃球訓練的效果。體育游戲能夠加強籃球訓練的趣味性，提高學生的參與積極性。例如在鍛煉腿部的力量時，可以利用“蛙跳接力”、“立定跳比遠”等游戲，鍛煉上肢力量時，可以組織學生進行“推小車”、推人出圈”等游戲。選擇合適的體育游戲有助于加強籃球訓練的效果。

3.2 游戲準備環(huán)節(jié)

在體育游戲開展前，需要做好游戲的準備工作，準備工作的效果對于游戲開展的順利程度有著極為重要的影響，因此在體育游戲開展前需要對學生的隊形、使用的道具、游戲的場地等進行明確的安排，要選擇地勢平坦、空氣質量好、光線充足的環(huán)境，為游戲的開展打下良好的外部基礎。同時，選擇合適的器具，可以自行制作和設計游戲道具，進一步提升體育游戲的趣味性，使體育游戲有效地開展。

3.3 籃球熱身中的游戲運用

在籃球訓練前，需要進行體育游戲，通過體育游戲進行熱身，讓所有學生在身心兩方面都進入到訓練的狀態(tài)，避免在訓練過程中出現損傷的其公開。根據不同籃球訓練的內容開展體育游戲，提高學生的積極性，避免訓練內容枯燥，提高學生的籃球技能。在熱身過程中，有一些一般性的游戲和比較專業(yè)的游戲，一般的游戲主要是讓學生慢跑、定位操等，長期運用這種方式會讓學生感受枯燥乏味，這種一般性的游戲主要是為了加強學生的中樞神經以及運動神經，提高學生的興奮度，但是為了避免游戲枯燥，可以設置一些奔跑類的游戲，例如“大漁網”等，還可以根據訓練的內容進行傳球的相關游戲，使學生快速的進入到籃球訓練當中。

3.4 籃球技能訓練中的體育游戲

在學生籃球技能訓練中，應運用正確的籃球游戲，轉變以往枯燥的訓練方式，提高學生的訓練效果。例如在傳接球訓練時，可以進行傳球觸人、繞圈跑動傳球等游戲。提高學生在跑動中的傳球和接球能力，掌握在弧形跑動中側前方傳球的方法。投籃訓練中，就可以讓學生開展“上籃積分賽”、“換球上籃接力”等游戲，在戰(zhàn)術訓練中，可以讓學生進行對抗賽、“死球變活球”等游戲。通過體育游戲的運用，使學生的傳接球、投籃、戰(zhàn)術等技術有明確的提高，利用多樣化的訓練方法提高了訓練的趣味性，能夠提高學生的注意力，使學生更好地掌握籃球技巧。在籃球訓練中運用體育游戲能夠活躍緊張的訓練氛圍，促進學生訓練積極性的提升，使學生快速的掌握籃球訓練的技能和技巧。

3.5 訓練結束后的體育游戲

在進行大量的籃球訓練后，學生的身體機能會出現一定的疲勞，乳酸呈現堆積，如果不能夠及時將這種疲勞消除，就會對學生的訓練成績。因此在籃球訓練結束后，還需要一定的體育游戲進行放松，消除學生的疲勞，使學生的身體機能快速的恢復。這一過程中的體育游戲應注重趣味性，游戲內容和形式要活潑、多樣，例如“抓耳朵”、“大象走路”等游戲，能夠減少籃球訓練給學生造成的緊張情緒，使學生能夠盡快的恢復狀態(tài)，從而更好地進入到下一次的籃球訓練中。

4 結 語

在籃球訓練中運用體育游戲教學是十分必要的，在體育游戲運用時，要根據籃球訓練的實際情況，例如場地、規(guī)則、訓練內容等不同選擇合適的游戲。在籃球訓練中合理的運用體育游戲能夠激發(fā)學生的籃球訓練興趣和熱情，讓學生在游戲中感受到籃球訓練的樂趣，從而積極地投入到籃球訓練中，掌握良好的籃球技能和戰(zhàn)術，促進學生籃球訓練效果的提高，也促使學生的身、心得到積極健康的發(fā)展。

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2015-06-29

羅光利（1978 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育與訓練。