蘇建波

(河池學(xué)院體育學(xué)院 廣西河池 546300)

中共中央國務(wù)院在《關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中提出學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想在校生能夠很好很系統(tǒng)地學(xué)習(xí)健康知識的機會并不多。為了達到“健康第一”這一目標，學(xué)校體育工作者重新審視了學(xué)校體育學(xué)科的發(fā)展和更新了教育觀念，力求在體育教學(xué)中突出健康教育的思想，滲透健康知識更能體現(xiàn)出體育的本質(zhì)，讓體育健康知識通過體育教學(xué)更形象、更具體、更生動地表現(xiàn)出來。將體育健康知識合理地穿插融入體育實踐課中的各個環(huán)節(jié)，使學(xué)生更容易接受和掌握健康知識，滿足學(xué)生對健康知識的需求，加強學(xué)生的健康意識，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式。

1 體育健康的概念、內(nèi)容

1.1 健康的概念

現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”1948年給健康下的定義:健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。

1.2 健康的內(nèi)容

現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應(yīng)性3個方面，其中社會適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。

1.3 體育健康知識的內(nèi)容

體育健康知識的涵蓋的內(nèi)容非常廣泛，包括運動衛(wèi)生知識、保健知識、營養(yǎng)衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉、安全運動知識、運動負荷的調(diào)整等許多內(nèi)容。這些體育健康知識有些適合在室內(nèi)課傳授，有些更適合在體育實踐課中進行滲透，可以說體育健康知識體育教學(xué)中無處不在。生活中，體育健康知識的內(nèi)容包括讓人們明確的健康的四要素:樂觀的心態(tài)、均衡的營養(yǎng)、適量的運動、充足的睡眠。這四要素是人是否健康的衡量標準，也是人們走向健康的方向，以及在進行身體鍛煉時，對運動負荷的把握、安全運動的預(yù)防與措施、運動傷害的處理原則等進行科學(xué)鍛煉的重要知識。

2 學(xué)生獲取體育健康知識的途徑

2.1 在書籍報刊上學(xué)習(xí)

書籍是各種知識的最好的載體，學(xué)生在課余生活中利用書籍期刊學(xué)習(xí)體育健康知識，用學(xué)到的健康知識來指導(dǎo)自己進行體育鍛煉。

2.2 通過宣傳板報、講座學(xué)習(xí)

在學(xué)校專門進行的健康知識的講座和宣傳板報中學(xué)習(xí)健康知識，不僅僅局限于課堂中，不僅讓學(xué)生坐著學(xué)還可以讓學(xué)生站著學(xué)。

2.3 與同學(xué)和朋友之間的交流

在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生相互討論有關(guān)于健康知識的各種知識點，或課余談?wù)?，讓學(xué)生互相促進，互相成長。

2.4 通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)

當代學(xué)生生活在科技迅猛發(fā)展的時代，網(wǎng)絡(luò)、電視、報紙等大眾傳媒走進學(xué)生的課余文化生活，例如NBA、世界杯等各種體育賽事的播放都對學(xué)生產(chǎn)生巨大的影響。在觀看各種賽事的同時學(xué)習(xí)體育健康知識。

2.5 家庭教育

父母是孩子的第一任老師，學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識的主體意識深受家庭的影響，家人的體育鍛煉習(xí)慣對學(xué)生的健康意識、生活習(xí)慣和體育運動興趣在潛移默化地影響著。

2.6 健康檢查、體質(zhì)測試

健康監(jiān)測能夠使學(xué)生直觀地了解自己的健康狀態(tài)，通過數(shù)據(jù)呈現(xiàn)學(xué)生的健康指數(shù)，讓學(xué)生有針對性地進行體育鍛煉，從而了解體育健康知識。

但通過以上途徑獲取的體育健康知識都是相對零碎的、不完整和不系統(tǒng)的，還應(yīng)通過體育教師在體育課堂中進行系統(tǒng)地、有計劃地傳授。

3 目前學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識現(xiàn)狀

3.1 體育健康知識課時少，內(nèi)容少

學(xué)校體育課一般安排技能課比較多，相對理論課的課時少，體育理論課需要安排的教學(xué)內(nèi)容太多，這樣使得傳授健康知識的時間很有限。面對課時少的理論課和繁重的教學(xué)任務(wù)，教師選擇的教學(xué)內(nèi)容各有側(cè)重點，在傳授健康知識上無法拿出更多的精力與時間，在健康知識的傳授上也無法做到面面俱到。更何況受到應(yīng)試教育的影響，在中小學(xué)體育課的教學(xué)經(jīng)常受到文化課的沖擊和擠占，體育健康知識課的學(xué)習(xí)更不容樂觀，達不到對學(xué)生健康教育的目的。況且理論課的上課時間過于分散，學(xué)生學(xué)習(xí)的理論知識形成不了系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)，也得不到適當鞏固，更別說提高和理論與實踐的相結(jié)合。

3.2 體育實踐課中介紹體育健康知識少

現(xiàn)代的體育教育教學(xué)實踐證明，在體育實踐課程中要注意滲透相關(guān)的理論知識，并運用多種形式和現(xiàn)代教學(xué)手段，會達到最好的教學(xué)效果。然而相當一部分體育教師把體育課程分為理論課和實踐課兩個部分進行授課，教師在實踐課中教學(xué)時注重的是技能的學(xué)習(xí)，強調(diào)的是技能運用，并沒有把技能的學(xué)習(xí)與體育健康知識的學(xué)習(xí)有機地結(jié)合起來，使得學(xué)生缺少了在實踐中驗證體育健康知識的機會。

3.3 學(xué)生對體育健康知識的學(xué)習(xí)不重視

學(xué)校習(xí)慣應(yīng)試教育模式，過分地注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)重點和教師的教學(xué)重點都在應(yīng)試科目上，學(xué)生和教師都無法把更多精力放在體育健康知識的傳授和學(xué)習(xí)上。教師沒有把技術(shù)技能的學(xué)習(xí)和體育健康知識的教授有機地結(jié)合起來，教師不清楚學(xué)生的需求，學(xué)生不明白學(xué)習(xí)體育健康知識的用處，學(xué)習(xí)的動機和目的性不明確。再者，健康教育課程課時普遍過少，學(xué)生接觸體育健康知識少，無法在他們的大腦形成系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)，因而學(xué)生對體育健康知識的學(xué)習(xí)沒有引起重視。

3.4 體育教師對體育健康知識的了解不系統(tǒng)

打鐵還需自身硬，然而相當一部分中學(xué)教師對體育健康知識的傳授不夠重視，對體育健康知識的理論知識理解和掌握也不系統(tǒng)，難以勝任體育健康知識課的教學(xué)，更遑論把技能的學(xué)習(xí)與體育健康知識的學(xué)習(xí)有機地結(jié)合。

4 影響體育健康知識在中小學(xué)開展的因素分析

4.1 教師因素

教師是傳授知識和技能的執(zhí)行者，首先就要求教師具有過硬的專業(yè)素質(zhì)，做到一專多能，不僅要擁有扎實過硬的技術(shù)技能外，還應(yīng)擁有豐富的體育健康理論知識以及廣博的人文知識，才能指導(dǎo)和引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。還要熟練掌握運用各種教學(xué)設(shè)備來配合教學(xué)，力求達到最完美的教學(xué)效果。其次，教師的教學(xué)態(tài)度。教學(xué)活動是師生互動的活動，態(tài)度是關(guān)鍵，富有激情的教學(xué)與應(yīng)付了事的教學(xué)兩者體現(xiàn)出的教學(xué)效果是天差地別的，所以教師的教學(xué)態(tài)度很重要。最后，教師的教學(xué)觀念和教學(xué)方法的影響。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的主導(dǎo)，因而教師要更新教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法，給予學(xué)生充分的自主學(xué)習(xí)知識的時間。

4.2 學(xué)生因素

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)的認識、情感和行為決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的整體表現(xiàn)和學(xué)習(xí)效果。學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度是影響學(xué)習(xí)的基本因素，在學(xué)習(xí)過程中教師要善于引導(dǎo)學(xué)生對體育健康知識學(xué)習(xí)的重視，對學(xué)生說明學(xué)習(xí)體育健康知識對人的心理健康和身體健康的重要性，改變學(xué)生只有主科知識才是學(xué)習(xí)重點的錯誤觀念。教師在教授健康知識的過程中應(yīng)采用多種多樣的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)體育健康知識的興趣，幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)體育健康知識的目的，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

4.3 學(xué)習(xí)條件因素

體育健康知識教學(xué)的開展受多方面條件的制約，除了加強經(jīng)費投入、場地器材設(shè)施的改善等方面的硬件外;還應(yīng)加強體育健康理論知識的培訓(xùn)，安排健康知識的學(xué)習(xí)，提高教師素質(zhì)，加強教師授課技巧等教師提高和完善自己機會的軟件，那么教師的教學(xué)態(tài)度和教學(xué)能力就會得到改觀，從而提高教師授課的積極性和教學(xué)效果。一般學(xué)校的體育教師較少，配置不夠，承擔的體育教學(xué)任務(wù)重，這也是制約在體育課中開展體育健康知識學(xué)習(xí)的主要因素之一。

5 實踐課中滲透體育健康知識的策略和途徑

5.1 在準備熱身中滲透

熱身活動是促進學(xué)生進行體育行為養(yǎng)成習(xí)慣的基礎(chǔ)，這對學(xué)生的健康成長有著十分重要的影響作用，并且能直接影響到體育課的教學(xué)效果，對學(xué)生產(chǎn)生積極作用。通過課堂常規(guī)的教育，能督促學(xué)生良好運動習(xí)慣的養(yǎng)成，規(guī)范學(xué)生體育運動的行為，通過準備活動，向?qū)W生介紹預(yù)防運動傷害，消除身心惰性，提高身體的興奮度等健康知識。熱身活動中的活動身體各主要關(guān)節(jié)、慢跑、各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的伸拉等，教師應(yīng)該讓學(xué)生了解這樣做的目的是為了預(yù)防在接下的技能學(xué)習(xí)練習(xí)中預(yù)防肌肉韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷，在教師不斷地傳授下增強學(xué)生在以后的體育鍛煉中能夠做好熱身活動的意識。

5.2 在技能學(xué)習(xí)練習(xí)中滲透

體育課的學(xué)科性質(zhì)決定了在教學(xué)過程中要讓學(xué)生掌握一定的運動技能，所以教師可以根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容挖掘出內(nèi)容中所含有的體育健康知識進行教材化處理，將其滲透進學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中。在體育教學(xué)中，教師不僅要傳授運動技能，還要結(jié)合本次學(xué)習(xí)的技術(shù)技能見縫插針地傳授健康知識，通過技能學(xué)習(xí)練習(xí)中滲透健康知識，讓學(xué)生理解如何運用所學(xué)的知識來指導(dǎo)技能的學(xué)練，提高學(xué)生對技能掌握的能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技能的同時明白學(xué)習(xí)此項技能能發(fā)展人體哪些方面的身體素質(zhì)、身體活動能力和對人體內(nèi)臟器官系統(tǒng)有良好的改善以及對心理健康的促進等益處，促使學(xué)生以更大的熱情積極自覺地參與到對技術(shù)技能的學(xué)習(xí)和鍛煉中，收到良好的教學(xué)效果。

5.3 在游戲比賽中滲透

游戲比賽是滲透體育健康知識的最佳時機，很多學(xué)生面對比賽都會產(chǎn)生緊張情緒，利用比賽來滲透可以讓學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)的健康知識，教會學(xué)生調(diào)節(jié)、克服緊張情緒的方法，比如在賽前跳一跳、喊一喊、深呼吸等最常用的方法。在這個教學(xué)過程中，要時刻注意學(xué)生的情緒變化，及時抓住機會將調(diào)節(jié)情緒的體育健康知識進行滲透。學(xué)生在游戲中和比賽中，教師可以通過為學(xué)生的加油鼓勁，對學(xué)生的表揚、鼓勵、肯定、贊賞中滲透體育健康知識，學(xué)生在這樣的氛圍中更容易接受、理解和運用。

5.4 在教師的點評講評和小結(jié)中滲透

在體育教學(xué)過程中，教師經(jīng)常對學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)進行個別、小組、全班的點評、講評或小結(jié)，教師應(yīng)充分利用這樣的時機滲透體育健康知識，讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)和掌握體育技術(shù)技能的好壞與掌握及科學(xué)運用體育健康知識密切相關(guān)，從而讓學(xué)生積極自覺地學(xué)好體育健康知識。

5.5 在課的結(jié)束放松整理活動中滲透

結(jié)束部分主要是整理放松，教師向?qū)W生說明這個部分是放松肌肉，消除身心疲憊的階段同時可以讓學(xué)生了解整理放松活動對人體身心疲勞恢復(fù)的相關(guān)體育健康知識。也可以在放松活動中引入傳統(tǒng)體育的太極拳、八段錦和無極樁的內(nèi)容，讓學(xué)生學(xué)會利用意念、冥想放松，讓學(xué)生了解我們中華民族文化的博大精深。在總結(jié)中教師除了要點出本節(jié)課出現(xiàn)的情況和技術(shù)要點，提出要求外，還可以引領(lǐng)學(xué)生對課中所出現(xiàn)的健康知識進行回憶，以加深對健康知識的印象，鞏固體育健康知識的知識點，有利于學(xué)生的掌握和運用。

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