劉鵬

(吉林體育學(xué)院 吉林長春 130022)

中國武術(shù)是中國文化歷史發(fā)展的重要成果,已經(jīng)逐漸成為我國傳統(tǒng)文化傳承與發(fā)展的主要內(nèi)容。在我國,學(xué)校開展武術(shù)課的意義在于讓學(xué)生領(lǐng)會武術(shù)的真正含義,改變大多數(shù)人對中國武術(shù)只是舞刀弄槍的淺顯看法。中國武術(shù)自身具備哲理性以及娛樂性,它屬于一項多面性的文化藝術(shù),其中不僅涉及到對抗性學(xué)習(xí),還包含豐富的拳種等,是多種民族文化傳統(tǒng)的綜合體。以下是筆者對武術(shù)課的相關(guān)論述。

1 武術(shù)概述

1.1 武術(shù)的意義

武術(shù)作為一項特殊的藝術(shù)形式,其在實(shí)際生活中有很多的實(shí)用意義。首先,武術(shù)能夠提升個人身體素質(zhì)。武術(shù)運(yùn)動在實(shí)際生活中與人體的日常活動有著密切聯(lián)系,并展現(xiàn)出美麗的運(yùn)動姿態(tài)。人體自身的健美主要在其日常的生活和動作中實(shí)際體現(xiàn),并且在不斷變化的運(yùn)動過程中實(shí)現(xiàn)發(fā)展。人類最基本的活動狀態(tài)是站、行等,武術(shù)中對站、立等動作類型都有明確規(guī)定。例如,長拳要求人體實(shí)現(xiàn)頭正和頂平等各個標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài),并實(shí)現(xiàn)直挺胸和拔腰等動作,這些動作規(guī)范能夠有效增強(qiáng)人體背部伸肌能力,矯正人體姿勢。在系統(tǒng)性的武術(shù)培訓(xùn)中,要求人體在速度以及力量上都要達(dá)到較高要求,實(shí)現(xiàn)全面性鍛煉的目標(biāo)。

其次,武術(shù)具有較為廣泛的適應(yīng)性。武術(shù)運(yùn)動不但在鍛煉上有較為明顯的優(yōu)勢,還在內(nèi)容和形式上具有多樣化的發(fā)展特點(diǎn)。武術(shù)中,不同種類的拳術(shù)之間有著不一樣的動作組成結(jié)構(gòu)以及技術(shù)等方面的要求。人們在進(jìn)行武術(shù)運(yùn)動的過程中,能夠根據(jù)自身的需求和身體狀況自由選擇合適的武術(shù)項目進(jìn)行鍛煉,不會受到年齡和性別等各方面條件的限制,具有廣泛的適應(yīng)性。

1.2 武術(shù)運(yùn)動的實(shí)際價值

首先,武術(shù)運(yùn)動具有文化和教育的實(shí)際價值。

武術(shù)在教育當(dāng)中經(jīng)常倡導(dǎo)武德,其中愛國感和正義感等都是我國一直以來宣傳的重要品質(zhì)。武術(shù)運(yùn)動不僅要求學(xué)習(xí)者自身能夠?qū)捄穸Y讓,還要求其具有自強(qiáng)不息和積極進(jìn)取的精神,充分體現(xiàn)武術(shù)運(yùn)動在學(xué)校教育當(dāng)中的實(shí)踐地位。

其次,武術(shù)運(yùn)動能夠?qū)崿F(xiàn)強(qiáng)身健體的實(shí)際價值。

武術(shù)運(yùn)動學(xué)習(xí)者在肢體和意識上都達(dá)到高度統(tǒng)一性,是當(dāng)前比較受歡迎的重要健身項目。由于科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,武術(shù)原本具有的軍事功能逐漸減弱,當(dāng)前的武術(shù)運(yùn)動價值集中于養(yǎng)身健體。很多年輕人和老年人開始了解武術(shù)運(yùn)動的重要性,并逐漸開始在實(shí)際生活中增加武術(shù)運(yùn)動項目的練習(xí),以達(dá)到強(qiáng)身健體和修養(yǎng)身心的目的。

第三,武術(shù)運(yùn)動能夠?qū)崿F(xiàn)陶冶情操的實(shí)際價值。

武術(shù)作為一項體育運(yùn)動,區(qū)別于其他體育運(yùn)動,它不但適合年輕人練習(xí)也適合中年或者老年人練習(xí),而且經(jīng)常練習(xí)武術(shù)不但可以磨煉練習(xí)者的意志,而且還可以在練習(xí)的過程中使人心情愉悅,由于武術(shù)動作的練習(xí)需要練習(xí)者必須做好長期練習(xí)的思想準(zhǔn)備工作,在無形的學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)了練習(xí)者的耐力,同時在練習(xí)的過程中也可以使我們暫時拋棄生活和工作中所遇到的煩心事,緩解我們的工作和生活中的壓力,使人心情愉悅,在練習(xí)過程中也可以培養(yǎng)練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力,減少疾病的侵?jǐn)_,沒有疾病的困擾,人就可以變的更加的自信和陽光。

2 武術(shù)課在學(xué)校體育教學(xué)中的意義

2.1 增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

根據(jù)以上論述可知,武術(shù)運(yùn)動對于人們具有強(qiáng)身健體和修養(yǎng)身心的重要意義。學(xué)校教育中開展武術(shù)課能夠不斷增強(qiáng)學(xué)生自身的身體素質(zhì)。武術(shù)動作比較復(fù)雜且形式多樣,嚴(yán)格要求學(xué)生形成完成、和諧的鍛煉節(jié)奏,在實(shí)際鍛煉的過程中達(dá)到內(nèi)外合一的境界。內(nèi)指學(xué)生在心態(tài)和意志等相關(guān)內(nèi)心活動上實(shí)現(xiàn)和諧運(yùn)行。外指學(xué)生在手、眼以及各項外在身體部位上達(dá)到動作統(tǒng)一。除此之外,武術(shù)課要求學(xué)生能夠達(dá)到內(nèi)三合和外三合的境界等。

另外,武術(shù)動作中,對動態(tài)和靜態(tài)有較為明確的劃分。武術(shù)運(yùn)動自身的特點(diǎn)要求學(xué)生的協(xié)同肌肉和對抗肌肉等各個肌肉群相關(guān)的大腦皮層相關(guān)運(yùn)動中樞形成高度協(xié)調(diào)性與精確性。除此之外,在武術(shù)鍛煉的過程中,鍛煉者各個中樞之間形成的相互協(xié)調(diào)的關(guān)系都需要經(jīng)過極為嚴(yán)格的鍛煉,并逐漸進(jìn)行強(qiáng)化。

例如,學(xué)校體育教學(xué)中,武術(shù)課要求學(xué)生實(shí)現(xiàn)內(nèi)在精神高度集中,并與呼吸實(shí)現(xiàn)完美配合,人體各個不同器官之間的共同參與,進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生肌肉的實(shí)際力量,提升韌帶的伸展性。另外,學(xué)生在訓(xùn)練的過程中,隨著關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度加大,其柔韌性也能夠得到發(fā)展。在經(jīng)過了長期規(guī)律性的武術(shù)教導(dǎo)之后,學(xué)生在反應(yīng)速度、力量以及神經(jīng)系統(tǒng)的相關(guān)功能等方面都得到有效發(fā)展。經(jīng)過長期積累,學(xué)生自身的機(jī)能不但能夠得到改善,其在身體免疫力等方面也會取得明顯的積極效果。

2.2 促進(jìn)學(xué)生道德情感發(fā)展

武術(shù)能夠幫助學(xué)生建立正確的道德情感觀念,鍛煉個人意志武術(shù)鍛煉對于學(xué)生在個人意志和品質(zhì)等方面的考驗具有多樣性。首先,基本功的練習(xí)需要學(xué)生不斷克服自身關(guān)節(jié)的疼痛,經(jīng)過四季的不懈鍛煉,能夠培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的個人品質(zhì),有利于其在面對其他困難的過程中具有更堅強(qiáng)的意志,獲得生活和學(xué)習(xí)的成功。其次,在套路練習(xí)當(dāng)中,學(xué)生需要面對極為枯燥的反復(fù)性動作,不斷培養(yǎng)刻苦耐勞和不自滿的個人品質(zhì)。在面對強(qiáng)勁對手的時候,養(yǎng)成直面的習(xí)慣,通過持之以恒的鍛煉,養(yǎng)成無堅不摧的戰(zhàn)斗性個人意志。經(jīng)過長期鍛煉之后,學(xué)生能夠養(yǎng)成堅持、果斷和勇敢向前等積極的品行和意志品德。除此之外,我國武術(shù)運(yùn)動在較為長期的發(fā)展中都重視民族優(yōu)秀傳統(tǒng)品德的培養(yǎng),要求學(xué)習(xí)者能夠在各個武術(shù)學(xué)習(xí)階段嚴(yán)格以尊師重道等武德為重要的學(xué)習(xí)思路。因此,武術(shù)課在學(xué)校體育教學(xué)中能夠發(fā)揮道德情感的教育作用,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,實(shí)現(xiàn)修身養(yǎng)性的目的。

2.3 促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展

新課改要求學(xué)校教育側(cè)重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng),倡導(dǎo)學(xué)校展開創(chuàng)新式教學(xué),為學(xué)生實(shí)現(xiàn)德智體美育的全面發(fā)展。體育課程成為學(xué)校實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的重要部分,是學(xué)生鍛煉身體和心理素質(zhì)的主要場所。武術(shù)課在培養(yǎng)學(xué)生身體和心理素質(zhì)上都有較為明顯的積極效果,因此,其在促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展上能夠提供重要幫助。一方面,武術(shù)課能夠有效鍛煉學(xué)生的身體機(jī)能,幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的身體素質(zhì),以良好的身體狀況迎接學(xué)習(xí)壓力。另一方面,武術(shù)課能夠培養(yǎng)學(xué)生形成正確的人生觀和價值觀。武術(shù)課形式多樣,各式的武術(shù)類型對學(xué)生在道德水平和性格等方面有不同的鍛煉效果。單一的武術(shù)動作能夠培養(yǎng)學(xué)生的耐心,而靈活多樣的武術(shù)課培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力。

3 結(jié)語

武術(shù)課在學(xué)校體育教學(xué)中的出現(xiàn)為學(xué)校在弘揚(yáng)國家傳統(tǒng)文化與推廣武術(shù)傳統(tǒng)等方面提供重要途徑。在武術(shù)課開設(shè)的過程中,不僅要求學(xué)生能夠積極參與,更需要教師在隊伍建設(shè)中加強(qiáng)自身素質(zhì)建設(shè),充分了解武術(shù)文化,讓學(xué)生體會我國武術(shù)文化的精髓。筆者主要闡述了武術(shù)運(yùn)動的實(shí)際意義和作用,并重點(diǎn)從身體素質(zhì)、道德情感建設(shè)以及學(xué)生綜合素質(zhì)3個方面分析了我國體育教育中增加武術(shù)課程的實(shí)際意義,以期為加強(qiáng)學(xué)校教育發(fā)展提供一定幫助。

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