摘 要

現(xiàn)代化的社會要求人們不只要擁有健康的身體狀態(tài)，也要具備一定的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。而拓展訓(xùn)練是一項新穎的很合適的體育項目，有助于推動人們?nèi)硇牡陌l(fā)展。現(xiàn)在的高職院校在體育教學(xué)中，已經(jīng)開始積極引進(jìn)拓展訓(xùn)練，以此對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)和心理素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本文通過對拓展訓(xùn)練和其在高職體育教育中的意義進(jìn)行分析，具體展現(xiàn)了拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練；高職；體育教學(xué)

隨著社會的進(jìn)步和現(xiàn)代化的發(fā)展，社會對人才的要求也就越來越高，而作為培養(yǎng)人才的高職院校，應(yīng)該更加重視對學(xué)生的全面教育，培養(yǎng)符合社會要求的高素質(zhì)人才。近幾年，高職教育發(fā)展快速，對學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)也提高了層次，但是在體育教學(xué)方面，依舊使用著傳統(tǒng)的教學(xué)模式，這樣對學(xué)校進(jìn)行素質(zhì)教育存有很大的負(fù)面影響。然而，新穎的拓展訓(xùn)練模式的出現(xiàn)拯救了素質(zhì)教育的發(fā)展，不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣，也在一定程度上提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。

1 拓展訓(xùn)練與高職體育教學(xué)

1.1 拓展訓(xùn)練概述

拓展訓(xùn)練的本意是指一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)，并努力將它們戰(zhàn)勝，后來被人們推廣成一種訓(xùn)練模式。拓展訓(xùn)練是一種自我體驗訓(xùn)練，利用人為設(shè)置或者是大自然的環(huán)境，進(jìn)行各種挑戰(zhàn)訓(xùn)練，主要以心理素質(zhì)訓(xùn)練為主，以此激發(fā)人的潛力?，F(xiàn)今，我國部分高職院校已經(jīng)開始把拓展訓(xùn)練加入到體育教學(xué)中去，這樣既有助于學(xué)生的團(tuán)隊精神的提高，也能促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)的提升。拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的運(yùn)用已經(jīng)得到廣泛地推廣和認(rèn)可，這對高職體育教學(xué)和學(xué)生自身都將有著非凡的現(xiàn)實(shí)意義。

1.2 拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的意義

在高職體育教學(xué)中，使用拓展訓(xùn)練對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)和能力培養(yǎng)，這對學(xué)校和學(xué)生都有著非常重大的意義。

1.2.1 有利于培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)

現(xiàn)在大部分的學(xué)生都處于嚴(yán)重缺乏團(tuán)隊意識和優(yōu)良品質(zhì)的狀態(tài)，而在拓展訓(xùn)練中則會設(shè)置許多的障礙，學(xué)生們需要共同努力克服困難，完成任務(wù)，這樣能夠很好地鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊精神，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識，改善同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)良好的個人品質(zhì)。

1.2.2 有利于提升學(xué)生的創(chuàng)新和實(shí)踐能力

在高職體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，給學(xué)生一個激發(fā)自我潛能的機(jī)會，增強(qiáng)學(xué)生的自信，克服平日里養(yǎng)成的不好的習(xí)慣，磨練他們的意志力，使他們充分意識到自身存在的問題，并主動去解決。根據(jù)拓展訓(xùn)練的具體要求，拓展訓(xùn)練需要為學(xué)生設(shè)定目標(biāo)，在進(jìn)行活動的過程中，設(shè)置諸多障礙，使得學(xué)生為了達(dá)到目標(biāo)，充分發(fā)揮自我想象力和創(chuàng)造力，自己動手解決困難。這樣的訓(xùn)練程序，會激發(fā)學(xué)生的發(fā)散性思維，并積極地克服困難，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。如此一來，不但有助于提高學(xué)生的創(chuàng)造力和實(shí)踐能力，還可以發(fā)散學(xué)生的思維，提高綜合能力。

1.2.3 有助于緩解學(xué)生的心理壓力

拓展訓(xùn)練與高職體育教學(xué)的相結(jié)合，在很大程度上是可以緩解釋放學(xué)生的心理壓力的。拓展訓(xùn)練不但可以有效增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，改善他們的身體狀況，還可以培養(yǎng)學(xué)生堅韌的性格，提升他們的心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會的復(fù)雜環(huán)境。不但如此，進(jìn)行拓展訓(xùn)練不僅會鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，還能夠加強(qiáng)他們自我心理調(diào)節(jié)的能力。

2 拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 改善高職院校體育教學(xué)形式

拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)模式是小組形式，就是把參加訓(xùn)練的人分成小組，每個小組都要設(shè)計自己的小組標(biāo)志，這是一個加強(qiáng)集體意識的前提。然后，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的時候，也是做一樣的內(nèi)容，但是要體現(xiàn)出小組的特色。在集體完成任務(wù)時，小組內(nèi)的成員可以進(jìn)一步的加強(qiáng)交流。任務(wù)結(jié)束之后，要進(jìn)行組內(nèi)討論總結(jié)，說出訓(xùn)練過程中自己的真實(shí)感受，加深學(xué)生之間的友誼。在此基礎(chǔ)上，教師的責(zé)任也是十分重大的，教師要積極地引導(dǎo)鼓勵學(xué)生相互進(jìn)行交流，并引領(lǐng)學(xué)生正確分享自己的收獲和心理發(fā)展過程。所以，在高職體育教學(xué)中加入拓展訓(xùn)練，將會改變高職院校原有的體育教學(xué)既定模式，形成一個新穎的教學(xué)形式。這種小組劃分的方式，可以遺留下來并固定，一直以這樣的團(tuán)隊活動的模式上課，漸漸地學(xué)生之間的感情就會越來越深。

當(dāng)然必不可少的則是，教學(xué)方式的多樣化，不管是什么樣的學(xué)校和專業(yè)，都要求教師在上課過程中，注重多元化，避免單一、枯燥的授課方式。而高職體育教學(xué)中，不乏有教師一味地安排學(xué)生做平時的活動，甚至部分教師在體育課上只是讓學(xué)生們自己玩兒或者休息，這樣的體育教學(xué)方式則會嚴(yán)重影響學(xué)生的健康狀況和人際交流。因此可以加入拓展訓(xùn)練，采取多樣化的體育教學(xué)方式，例如，像英語課上那樣實(shí)行情境導(dǎo)入的方式，或者是讓學(xué)生自己親身體會的體驗式教學(xué)等，這些活動訓(xùn)練的方式，既能引發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，又能提升學(xué)生的實(shí)踐能力，并提高體育教學(xué)的效果。

2.2 提升高職院校體育教學(xué)效果

高職體育教學(xué)的目的是為了提高學(xué)生的身體和心理素質(zhì)，而實(shí)施拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)相結(jié)合，能夠更加強(qiáng)化學(xué)生的體能和心理素質(zhì)。當(dāng)然，高職體育教學(xué)在提高學(xué)生的身體素質(zhì)方面已經(jīng)取得了很大的成就，但是在身體素質(zhì)良好的情況下，也一定要加強(qiáng)重視心理素質(zhì)。所以應(yīng)用拓展訓(xùn)練，可以獲取更好的體育教學(xué)效果。

拓展訓(xùn)練的活動方式特別多，這樣就給高職體育教學(xué)的形式提供很多的資源，以此有效提高了學(xué)生的體能和心理素質(zhì)。不僅如此，學(xué)生可以相伴在課下一起加強(qiáng)鍛煉，自覺加緊練習(xí)，互相鼓勵彼此，使得學(xué)生的體育能力有所提高，也為學(xué)生之間的關(guān)系改善提供了機(jī)會。學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都提高了，那么高職體育教學(xué)的教學(xué)效果也就達(dá)到了。

3 結(jié)語

綜上所述，拓展訓(xùn)練對學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)發(fā)展有著重大影響，對高職體育教學(xué)也有著深遠(yuǎn)的意義。所以在高職體育教學(xué)中結(jié)合使用拓展訓(xùn)練，豐富高職體育教學(xué)的形式，提高教學(xué)效果，引發(fā)學(xué)生的積極性和興趣，將有助于促進(jìn)學(xué)校和學(xué)生的全面發(fā)展，達(dá)到共贏。

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作者簡介

梁國良（1979-），男，漢族，內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭市人。學(xué)士學(xué)位。現(xiàn)為包頭輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師。研究方向為體育教育。

作者單位

包頭輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院 內(nèi)蒙古自治區(qū)包頭市 014035