劉金寶

（吉林體育學(xué)院，吉林長春 130022）

四平市居民參加健身活動的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

劉金寶

（吉林體育學(xué)院，吉林長春 130022）

城市居民參加田徑運動健身是實現(xiàn)全民健身的重要方法，是廣大人民群眾提高身體素質(zhì)的有效途徑.開展田徑運動有利于人們自身身體素質(zhì)的提高，促進(jìn)兒童青少年身體發(fā)育.本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，對四平市城市居民參加田徑運動的原因，運動的地點，參加運動的人群等進(jìn)行了調(diào)查研究與分析.調(diào)查結(jié)果表明：田徑運動因為其獨特的優(yōu)勢在四平市居民的健身鍛煉中占主導(dǎo)地位；體育場建設(shè)不完善影響其他體育運動發(fā)展；市民能就地取材進(jìn)行田徑體育鍛煉等.通過研究，提出政府對體育的投和號召力度，為市民更好的進(jìn)行體育鍛煉提供基礎(chǔ).

居民；健身；現(xiàn)狀調(diào)查；分析

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會的進(jìn)步，城市居民的生活節(jié)奏也明顯的加快.生活的快節(jié)奏及體力勞動的日益減少，導(dǎo)致了是居民健康狀況的普遍下降，冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂、患癌癥、肥胖病等疾病的人數(shù)開始不斷增多，在近些年呈上升趨勢并已經(jīng)達(dá)到了一個很高的發(fā)病峰位，這使得人們對健康的追求也越來越迫切.雖然城市醫(yī)療保健水平有很大的提高，但重要的還是提升自身免疫力能力，體育運動才是提高人們身體素質(zhì)的根本途徑.特別在娛樂健身、消遣交友和延緩衰老的需求日益加大的城市地區(qū)，更應(yīng)對運動產(chǎn)生重視.因此，我們有必要對城市生活的居民參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查和分析，從而產(chǎn)生有效的應(yīng)對策略.

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

南湖公園、人民廣場隨機(jī)選取的200名市民.

1.2 研究方法

文獻(xiàn)研究法；問卷調(diào)查法；數(shù)理統(tǒng)計法.

2 結(jié)果與分析

2.1 整理調(diào)查問卷并進(jìn)行分析整合

本次調(diào)查共選問卷調(diào)查對象200人，收有效問卷178 份.其中男性85人（48%），女性93人（52%）調(diào)查中，對調(diào)查對象為20歲至80歲的成年無殘疾常駐人口，采取按年齡段分組（其中成年甲組20—39歲、成年乙組40-59歲和老年組60—80歲），隨機(jī)等距分別抽取三個年齡段的調(diào)查對象.

2.1.1 市民選擇體育項目調(diào)查分析

表1 四平市城市居民參加各項運動的百分比（N=178）

表2 不同年齡段對運動項目的選擇情況（N=178）

由表1、表2可見，田徑運動在居民健身中占主導(dǎo)地位，其選擇者比例高達(dá)84%，其次為球類，選擇者比例為18.5%.調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，相對于球類、游泳等項目，田徑運動不受場地限制，無需任何費用，具有省時省力方便快捷的特點，成為居民選用最多的一項鍛煉項目.從不同人群選擇鍛煉的方式比較看，女性選擇體操鍛煉的比例明顯比男性高，而選擇球類運動的比例男性明顯高于女性，中老年人多是選擇走步、慢跑等舒緩型運動，青年人則大多選擇跑步、足籃排大球類激烈型運動.

2.1.2 城市居民參加田徑鍛煉的場所

從場所的選擇看，四平市居民體育鍛煉的場所是多途徑的.有40%的市民選擇三個或三個以上場所健身.選擇所占的比重第一為公園，其次是住宅小區(qū)空地和單位小區(qū)提供的體育場所，選擇比例分別為42%、38%、33%.由此可見，居民在選擇健身地點時還是選取免費的場所人數(shù)較多.同時調(diào)查發(fā)現(xiàn)四平市健身會所和體育館的建設(shè)還是很不到位，影響了居民參加體育的熱情.

表3 城市居民參加田徑鍛煉的場所（N=178）

2.1.3 影響市民參加田徑運動的因素

整理調(diào)查問卷后分析，得出影響居民參加田徑運動的原因有以下幾點：惰性，缺乏時間，缺乏組織，沒興趣，體力工作多不必要參加.按人們所反饋的信息得出下表4.

表4 影響市民參加田徑運動的因素（N=178）

由表4可以看出，一大部分居民因為懶惰不進(jìn)行運動，這應(yīng)該提高市民對體育運動和對健康的認(rèn)識，加大體育鍛煉的宣傳力度.35.3%的人群因為沒有足夠時間不能進(jìn)行鍛煉，這是快節(jié)奏生活帶來的不良影響.緊隨其后的是因為缺乏組織，和沒興趣導(dǎo)致的不進(jìn)行田徑運動.

3 田徑運動在健身中占主要地位分析

3.1 可全面提高人類身體素質(zhì)

參加短跑鍛煉能發(fā)展速度，下肢爆發(fā)力，靈敏性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；參加跳躍項目能有效的提高運動中樞對機(jī)體的調(diào)節(jié)和協(xié)調(diào)能力；參加投擲項目能有效發(fā)展人體四肢和軀干的力量以及速度等身體素質(zhì)［1］.不同年齡階段人群，參加田徑運動也具有相當(dāng)大的益處，對于青少年，參加田徑運動可以促進(jìn)身體的良好發(fā)育，為骨骼和肌肉的健康成長提供條件；對于長期處于工作和社會壓力下的青年人，參加田徑運動有助于減少壓力和疲勞，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性；對于老年人，參加戶外田徑運動可以保持良好的心血管，呼吸系統(tǒng)機(jī)能，讓體力衰退保持在最小的限度內(nèi).

3.1.1 提高適應(yīng)能力和抗病力，預(yù)防疾病的發(fā)生

據(jù)了解80年代后期開始冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂、患癌癥、肥胖病等疾病的人數(shù)開始不斷增多，經(jīng)常進(jìn)行田徑鍛煉能夠使人體的能量物質(zhì)消耗變高，提高消化系統(tǒng)的機(jī)能，及時有效的預(yù)防肥胖癥；田徑運動可以對消化系統(tǒng)起到良好的摩擦作用，可以預(yù)防和治療胃潰瘍等疾??；同時，參加田徑運動可以清除脂類在血管壁上的沉積，對預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病有積極作用［2］.另一方面，田徑運動大多在戶外進(jìn)行，人們在戶外進(jìn)行田徑運動可以更多的接觸到外界的空氣陽光等自然因素，增強(qiáng)了人體對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力和抗病力.

3.1.2 促進(jìn)兒童青少年身體形態(tài)的正常發(fā)展

青少年參加田徑鍛煉為骨骼和肌肉的生長創(chuàng)造了良好的環(huán)境，可以有效地促進(jìn)骨骼和肌肉的正常發(fā)育，使青少年的身體朝著健康的方向發(fā)展.同時有研究表明，田徑運動有助于青少年大腦的功能和智力的開發(fā)［3］.進(jìn)行田徑運動可以刺激大腦皮層的興奮性，使興奮抑制更加集中，這樣使青少年的注意力，記憶力都得到提升.

3.1.3 健全心理品質(zhì)

運動心里學(xué)研究證明，體育活動可以提高自我控制能力，培養(yǎng)勇敢果斷和堅韌剛毅的品質(zhì)等［4］.在現(xiàn)代社會不斷進(jìn)步的同時，有心里疾病的人數(shù)也不斷的增加，這種現(xiàn)象發(fā)生的原因很可能就是參加的田徑運動不夠，接觸自然環(huán)境太少.經(jīng)常參加田徑運動可以使人體能夠更多接觸到陽光空氣等自然界的東西，改善人心里環(huán)境，穩(wěn)定情緒.

3.2 田徑運動具有獨特的優(yōu)勢

3.2.1 動作簡單易學(xué)，源于生活中的簡單動作

田徑運動是以走、跑、跳、投，擲等動作形式組成的鍛煉身體的手段，田徑鍛煉中有許多項目的技術(shù)動作是人的自然本能動作.因此，在參加田徑運動鍛煉時就不需從頭學(xué)起，也可以不用專人指導(dǎo)，只要在某些技術(shù)環(huán)節(jié)上稍加指點，掌握一定的健身原則就能夠自己進(jìn)行鍛煉，適合居民健身參與.而像排球，鉛球，體操，滑冰等體育活動難度相對田徑而言較大，不容易學(xué)習(xí)，老年人也不適合參與.

3.2.2 成本低，符合城市居民的需求

綜合調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市民們還是比較喜歡一些投資成本低的體育項目，如跑步、散步、打乒乓球、羽毛球、籃球等可以在戶外不收取費用的場地進(jìn)行的項目.就目前就我國國情而言，無需收取任何費用對全民健身來講是一個重要制約條件，因為我國的國民經(jīng)濟(jì)水平還不夠，對于大多數(shù)體育場所如球場、游泳池等還需要付費，這使人們在參加一些需要一定條件限制的體育活動時形成嚴(yán)重制約.田徑運動無需固定場所，在公園，廣場，自家庭院都可以進(jìn)行，這也是田徑運動在全民健身中占主動地位的一個重中之重的原因.

4 結(jié)論與建議

4.1 田徑運動因為其方便、簡單、成本低的特點，在四平市市民健身活動中起到了重要的作用和影響，對市民的身體健康起著積極的影響：提高抗病力、免疫力，為兒童骨骼的正常發(fā)展奠定基礎(chǔ).

4.2 市民在參加田徑體育鍛煉時能適度的控制鍛煉的時間和強(qiáng)度，就近取材，在街道、庭院等場所鍛煉身體.

4.3 由于市區(qū)體育館建立不夠完善，很多運動項目收費高，嚴(yán)重制約了市民參加球類、游泳等其他體育運動項目.

〔1〕張軍.田徑運動于全民健身的關(guān)系研究［J］.文體用品與科技，2013：37-39.

〔2〕劉曉峰.大眾健身中田徑運動的應(yīng)用與對策研究［D］.重慶.重慶大學(xué)，2013.

〔3〕梁周全.論田徑運動在全民健身中的作用［J］.滄桑，2007. 133-134.

〔4〕孟剛，趙其林.關(guān)于田徑運動作為全民健身手段的思考［J］.2009：48-51.

〔5〕袁明蓮.論新形勢下的田徑運動與全民健身［J］.2009：908.

〔6〕白雨.淺談田徑運動在全民健身活動中的積極作用［J］. 2009（6）.

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