易思岑 萬志紅 趙如丹

(云南大學(xué)公共管理學(xué)院 云南 昆明 650000)

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大學(xué)生主觀幸福感的影響因素及應(yīng)對措施分析
——以陜西某校為例

易思岑 萬志紅 趙如丹

(云南大學(xué)公共管理學(xué)院 云南 昆明 650000)

1 引言

幸福感是人們以社會經(jīng)濟、價值取向、文化背景為基礎(chǔ),對自我存在狀態(tài)(自我身體狀況、心理功能、社會能力以及個人綜合狀態(tài))的主觀心理體驗,是由動機、目標、情感、認知、人格等心理因素與外部因素交互作用而形成的一種心理功能狀態(tài)。主觀幸福感主要是指個體依據(jù)自己設(shè)定的標準對其生活質(zhì)量所做的整體評價。因而它是一種主觀的、整體的概念，同時也是一個相對穩(wěn)定的值，它是評估一個人在相當(dāng)長一段時期的情感反應(yīng)和生活滿意度。

2 陜西某校大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀總體分析

通過問卷調(diào)查可知與其他地區(qū)院校相比，陜西某校大學(xué)生平均幸福感指數(shù)比較高。說明該校大學(xué)生整體幸福感狀況良好。這可能是因為陜西地區(qū)深處內(nèi)陸，經(jīng)濟發(fā)展及生活節(jié)奏適當(dāng)，工作壓力也遠不及北上廣及沿海城市那么大，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力相對較小，也能擁有相應(yīng)空閑的時間來休息和培養(yǎng)興趣愛好，其次陜西地區(qū)的居民對體育鍛煉有正確的認識，有強烈的強身健體的意識，能夠積極主動的進行體育鍛煉，自身健康狀況較好，這些均有利于提高陜西地區(qū)大學(xué)生的主觀幸福感。

3 陜西某校大學(xué)生幸福感指數(shù)影響因素分析

3.1 壓力應(yīng)對方式、自我健康狀況評價對幸福感指數(shù)的影響分析。此次調(diào)查表明，大學(xué)生幸福感指數(shù)在壓力應(yīng)對方式、自我健康狀況評價上存在差異。樂觀、積極的應(yīng)對壓力不僅有助于問題的解決，而且能提升大學(xué)生的心理健康水平，就算面對再大的困難也能保持信心，積極應(yīng)對，這有助于提高大學(xué)生的幸福感指數(shù)。健康狀況對大學(xué)生幸福感影響非常顯著，本研究通過分析也顯示自評身體健康者幸福感指數(shù)較高。因為身體健康是學(xué)習(xí)和參加社會活動的基礎(chǔ)，也是身心開朗的先決條件，如果沒有健康的體質(zhì)，學(xué)生不僅要承受病痛帶來的痛苦，甚至不能很好地融入社會環(huán)境，進而影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、交往，這樣以來會極大程度上影響到大學(xué)生的身心健康，進而幸福感指數(shù)也會較低。

3.2 每周休閑時間、興趣愛好、學(xué)習(xí)壓力對幸福感指數(shù)的影響分析。研究結(jié)果顯示，每周休閑時間、興趣愛好、學(xué)習(xí)壓力影響大學(xué)生幸福感指數(shù)。大學(xué)生幸福感指數(shù)有隨休閑時間的增長而遞增的趨勢，可能因為大學(xué)生可利用休閑時間緩解生活中的緊張和壓力，宣泄壓抑情緒，獲得心理和精神上的慰藉，從而提升個體的主觀幸福感。興趣愛好是影響大學(xué)生幸福感指數(shù)的另一因素，興趣愛好廣泛的大學(xué)生比幾乎無興趣愛好的大學(xué)生更幸福，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好可以強身健體，愉悅心情，提高幸福感指數(shù)。隨著我國高等教育大眾化進程的推進，在校大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力越來越大，因為當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時不僅要兼顧課業(yè)成績，更要考慮來自未來越來越大的就業(yè)壓力。由于商業(yè)化進程在大學(xué)校園的不斷推進，當(dāng)代大學(xué)生還需要同時處理越來越多的人際關(guān)系，再加上來自家庭以及情感上的影響，學(xué)習(xí)壓力就更加繁重。本研究表明，學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生幸福感指數(shù)較低，證實學(xué)習(xí)壓力可能是影響大學(xué)生幸福感指數(shù)的危險因素。

4 提高大學(xué)生幸福感的應(yīng)對措施

4.1 提高教師的幸福感。提高教師的幸福感是前提，教育是幸福的教育，教師正是幸福教育的指導(dǎo)者。教師是學(xué)生的一面鏡子，教師的一舉一動一言一語或多或少都對學(xué)生有一定的影響，在培養(yǎng)學(xué)生的幸福感前，必須確保教師有較高的幸福感，然后把這樣的正能量傳遞給學(xué)生，從而培養(yǎng)學(xué)生的幸福感。

4.2 培養(yǎng)積極有效的壓力應(yīng)對方式。積極、樂觀的應(yīng)對方式有助于大學(xué)生幸福感指數(shù)的提高。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)確立科學(xué)的精神信仰，從多角度審視事件或壓力源，力求做到全面客觀的分析現(xiàn)實情形、對各種利害關(guān)系詳加考評。盡可能給負性生活事件賦予積極意義，培養(yǎng)正確的挫折觀，主動應(yīng)對各種困難和問題，采取理性的行為方式，努力尋求幫助，善于從逆境中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)。有研究表明，大學(xué)生應(yīng)對壓力的方式與社會支持有關(guān)，當(dāng)有他人可以依靠時往往會更好的處理生活、學(xué)習(xí)、情感、疾病、意外傷害等方面帶來的壓力，因此對學(xué)生進行人際關(guān)系教育的普及，教導(dǎo)學(xué)生積極發(fā)展良好、成熟的人際關(guān)系，營造良好的氛圍，也可以間接的提高學(xué)生的主觀幸福感。

4.3 加強體育鍛煉。學(xué)校應(yīng)重視體育鍛煉對學(xué)生幸福感的影響，讓學(xué)生通過體育鍛煉，感受體育鍛煉帶來的樂趣，促進學(xué)生身心健康，同時教會學(xué)生根據(jù)自身的愛好和身體條件選擇合適的運動方式并養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，為終身運動奠定基礎(chǔ)；學(xué)校應(yīng)增加對體育設(shè)施的投入，增設(shè)學(xué)生體育運動場所，為學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng)造條件；同時應(yīng)通過媒體宣傳，倡導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉，也可通過鼓勵的方式積極開展豐富多彩的課內(nèi)外體育活動，讓學(xué)生在興趣和快樂中進行體育運動，增加學(xué)生對體育鍛煉的興趣，提高學(xué)生的幸福感。

4.4 注重興趣愛好的培養(yǎng)。此次調(diào)查顯示，興趣愛好影響大學(xué)生的幸福感指數(shù)。在大學(xué)階段，學(xué)生有大量的空閑時間，不懂得科學(xué)合理規(guī)劃時間的學(xué)生，會將大量的空閑時間用于睡覺、上網(wǎng)、打牌、逛街，因此學(xué)?？筛鶕?jù)自身的條件和學(xué)生喜好，開設(shè)一些興趣班，主要目的是培養(yǎng)情趣，陶冶情操，獲取持續(xù)快樂的能力，另外高校應(yīng)為學(xué)生社團活動提供場所和經(jīng)費支持，學(xué)校的各級領(lǐng)導(dǎo)和教師應(yīng)積極加強對學(xué)生社團活動的指導(dǎo)，大力倡導(dǎo)和鼓勵學(xué)生參加自己感興趣的學(xué)生社團,讓學(xué)生從活動中感到快樂，從而提高學(xué)生的幸福感。

4.5 樹立正確的學(xué)習(xí)觀。本研究表明，學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，幸福感指數(shù)較低。適度的學(xué)習(xí)壓力會使人產(chǎn)生一定的緊張感,從而有助于智力活動效率的提高,但持續(xù)、過大的學(xué)習(xí)壓力會使學(xué)生產(chǎn)生過度的焦慮,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。大學(xué)生要真正理解學(xué)習(xí)的內(nèi)在價值，端正學(xué)習(xí)目的，樹立新的學(xué)習(xí)觀念，把個人的學(xué)習(xí)和社會的發(fā)展聯(lián)系在一起，不斷提升個人的素質(zhì)與能力，積極應(yīng)對、合理定位、面向未來，去感悟幸福、體驗幸福，進而提高自身幸福感。

[1] 苗元江.心理視野的幸福感研究[D].南京:南京師范大學(xué)出版社,2003.

[2] 陳秀娟.大學(xué)生的主觀幸福感及其培養(yǎng)[J].中外健康文摘,2008,(4):190-191.

[3] 范肖冬 1 幸福感指數(shù)(Index o f We ll-Being)1見:汪向東,王希林,馬弘.心理衛(wèi)生評定量表手 冊.中國心理衛(wèi)生雜志社,1999,69-86.

易思岑(1990.7-)，女，漢，四川達州人，在讀碩士研究生，云南大學(xué)公共管理學(xué)院2014級社會醫(yī)學(xué)與衛(wèi)生事業(yè)管理專業(yè)，研究方向：醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革。萬志紅(1991.12-)，女，漢，云南昆明人，在讀碩士研究生，云南大學(xué)公共管理學(xué)院2014社會醫(yī)學(xué)與衛(wèi)生事業(yè)管理專業(yè)，研究方向：醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革。趙如丹(1991.8-)，女，漢，云南臨滄人，在讀碩士研究生，云南大學(xué)公共管理學(xué)院2014社會保障專業(yè)，研究方向：社會保障。

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1672-5832(2015)12-0234-01