劉 芳

明星教你偷懶方

劉 芳

卸妝妙招：聰明卸妝

支招明星：吳佩慈

以前使用卸妝油卸妝的時候，有時清理不徹底或不及時就會誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感。在專業(yè)美容專家的指導(dǎo)下，冬天我會選用一些乳狀或霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可。

煥膚妙招：睡美容覺

支招明星：小S《康熙來了》請過一位美容專家，她說，每個人睡眠都有個時間頻率，在某個自身適當(dāng)?shù)臅r間點起床后身體會很輕松，心情也很愉快。找到自己的睡眠頻率有利于激活肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)，達(dá)到美容的目的。我發(fā)現(xiàn)每晚11點睡覺，早上7點起床會讓我心情愉快，堅持了一段時間后，我的氣色很好，皮膚也有光澤了。

緊膚妙招：只喝水，自制懶人秘湯

支招明星：黎姿

我向大家推薦蓮藕花生豬腳湯，制作簡單而且營養(yǎng)豐富。蓮藕、花生、豬腳都是很容易獲取的食材，清水煲煮一個半小時即可。蓮藕可以清熱疏郁；花生可以防治肌膚老化又有醒腦的功效；豬腳蘊含豐富的膠原蛋白，能使皮膚更緊致。

膚色紅潤妙招：起床跑十分鐘

支招明星：李嘉欣

我一直很喜歡運動，每次運動后心情都會很愉快，而且大汗淋漓能讓肌膚變得紅潤。有很多人認(rèn)為晨練很麻煩，所以把運動時間安排到晚上或干脆放棄。這樣做不但不利于晚上的消化，而且有些女性還掛著日間的殘妝去運動，容易使肌膚的毛孔堵塞。其實只要早上抽出十分鐘的時間用于運動就足以使肌膚紅潤，比晚上的運動效果好很多。

抗皺妙招：按摩操

支招明星：林志玲

我會在睡前做一套美容按摩操。

方法很簡單，潔面后，用手指的指腹按肌膚的紋路輕推按摩，力道要均勻，重點是T區(qū)、眼角周圍以及頸部，可以有效促進面部血液循環(huán)，簡化細(xì)紋；以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最后在太陽穴的位置按壓三秒，可減緩疲勞、促進睡眠。

保濕妙招：喝淡鹽水

支招明星：伊能靜

為了應(yīng)對干燥的天氣，我會于前一天晚上在床頭準(zhǔn)備一小瓶淡鹽水。第二天早上醒來后先喝下淡鹽水，再起床。堅持下去，就會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚不再那么干燥。

淡鹽水的制作方法很簡單，就是100毫升礦泉水加上1克鹽。

（摘自《懶不懶都美麗》朝華出版社 圖/千圖網(wǎng)）