◎ 胡維勤

反手摸肚臍

◎ 胡維勤

一般來說，能夠做到反手摸肚臍這個(gè)動(dòng)作的人基本需要具備兩個(gè)特點(diǎn)：一是腰細(xì)，二是手臂延展性相對較好。但是即便如此，能做到這個(gè)動(dòng)作的人也未必?fù)碛泻蒙聿摹?/p>

勉強(qiáng)做這種動(dòng)作可能脫臼，沒有健康測試意義，不建議市民過多地嘗試。因?yàn)榻?jīng)常勉強(qiáng)做這種動(dòng)作，肩部的韌帶會造成一定的損害。盡管人體的韌帶具備一定的柔韌性，但如果突破極限地反復(fù)拉伸同一部位，韌帶和肌肉都會出現(xiàn)較大的反應(yīng)，而且還會出現(xiàn)脫臼的危險(xiǎn)。

實(shí)際上，身材好不好主要有三個(gè)評判標(biāo)準(zhǔn)，第一個(gè)就是大家熟知的BMI指數(shù)（即體重指數(shù)）。第二個(gè)是腰臀比，站立量腰圍和臀圍的尺寸，臀圍以臀部最大處為準(zhǔn)，然后測量腰圍尺寸。測量腰圍時(shí)以肚臍眼為中心，腰圍除以臀圍尺寸，得出腰臀比。通常情況下，腰臀比越大說明內(nèi)臟器官脂肪越多。第三種就是身材類型。一般來說，體重正常的人，X型的身材是比較具有美感的好身材，對于男性而言，V型身材也比較具有男性魅力。但是H型、O型和A型身材的人則有必要通過飲食、運(yùn)動(dòng)來適當(dāng)改變身材了。

（摘自作者新浪博客）