令吉

許多中年人由于心理和身體原因的影響，導(dǎo)致了性欲減退，這無疑對夫妻的性生活有嚴(yán)重的影響，那么有什么比較好的方法能預(yù)防呢？

近年來，許多城市的離婚率有所增加，其中部分人離婚的原因就是性生活不和諧。而很多中年人的性欲減退就容易造成性生活不和諧，下面為大家介紹中年人預(yù)防性欲減退的方法，幫助大家改善這一問題。

中年人預(yù)防性欲減退

1、樹立對性生活的正確認(rèn)識。因?yàn)椴徽_的性生活看法，使人對性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱，其實(shí)只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。

2、應(yīng)勞逸結(jié)合的安排工作和生活。因?yàn)檫^度疲勞，或體質(zhì)虛弱會使那男性沒有性欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。

3、減少身體患病的可能。身患疾病、體質(zhì)較弱在進(jìn)行性生活時可能會有疼痛感，從而就會導(dǎo)致性欲減退現(xiàn)象發(fā)生。

4、夫妻之間應(yīng)該常保持溝通，建立和諧的夫妻關(guān)系。夫妻感情不好或者性生活不和諧會對性生活產(chǎn)生反感，導(dǎo)致性欲減退發(fā)生。

中年人性欲減退的原因

煙酒嗜好

長期嗜好煙酒，不僅會影響到性功能，使性欲減退，而且，煙酒中的有害物質(zhì)還會通過三條途徑影響下一代優(yōu)生。第一條是有害物質(zhì)直接影響到精子和卵細(xì)胞的質(zhì)量和數(shù)量；第二條是有害物質(zhì)溶解于精液，并對受精卵和早期胚胎產(chǎn)生損害作用；第三條是有害物質(zhì)直接影響到雄激素分泌，使性欲減退，進(jìn)而影響受精卵質(zhì)量。

夫妻感情

良好的夫妻感情會產(chǎn)生性欲，促使性生活和諧；而配合密切的性生活，又會反過來促進(jìn)夫妻的感情。所以，夫妻之間千萬不要單純?yōu)榱诵詯鄱鞇?，要明白，情產(chǎn)生性，性促進(jìn)情的道理。

情緒

一個人有著良好心態(tài)的時候，往往會產(chǎn)生性交的欲望；如果情緒不好，性欲也就容易減退。尤其是處在極度悲哀、恐懼、憂郁、消沉和絕望等惡劣心情狀況下，性欲是無論如何提不起來的。所以，當(dāng)配偶情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強(qiáng)其所難，勉強(qiáng)合房，否則，對方非但不會激起性快感，而且，還會導(dǎo)致性冷漠，影響夫妻感情。

生物鐘影響

一個人到了晚上之所以會產(chǎn)生思睡之感，到了清晨又出現(xiàn)清醒之狀，完全是由于體內(nèi)生物鐘的關(guān)系。當(dāng)一個人處于生物鐘高潮期時，性欲就比較旺盛些；若處于生物鐘低潮階段時，性欲便會減退。

居住情況

居住條件困難會影響性欲的產(chǎn)生和滿足，還會發(fā)生陽痿、早泄和冷漠等性不和諧現(xiàn)象。居住擁擠還會影響到下一代的性心理正常發(fā)育。