●丁佳

送給熬夜族的美顏計(jì)

●丁佳

年底，你難免加班熬夜，一不小心，“桃花顏”就變“熊貓臉”，瓶瓶罐罐都不管用，水腫揮之不去……怎樣才能重現(xiàn)肌膚水嫩光彩？別急，我們有熬夜族專用美顏計(jì)。

提升肌膚微循環(huán)，疲憊不再

熬夜是肌膚微循環(huán)的勁敵，身體一定會(huì)把你的疲憊記在臉上。冬天，低溫下的肌膚更會(huì)減慢新陳代謝速度，為了第二天早上肌膚能夠順利從疲憊中醒來，就要幫助它加速循環(huán)，提升代謝水平。

熱熱暖暖，活氧潔膚

從肌膚護(hù)理第一步“清潔”開始，不能放過阻礙微循環(huán)的任何細(xì)節(jié)。

1. 冬天要選擇比肌膚溫度略高的水來清潔面部，能加強(qiáng)肌膚血液循環(huán)，清潔因低溫和疲憊而變得麻木僵硬的肌膚。

2. 選擇具有溫?zé)嵝?yīng)的清潔產(chǎn)品。有些潔面產(chǎn)品能在肌膚表面有水的情況下，釋放熱能量，形成一種溫?zé)岣袘?yīng)，配合按摩起到為肌膚提升循環(huán)力的功效。此類產(chǎn)品的成分配比科學(xué)，熱感會(huì)一直保持在安全線內(nèi)，不會(huì)對(duì)肌膚造成損傷。

極潤(rùn)按摩油，打通肌膚的任督二脈

植物油和精油的滲透度高，還能在干冷的冬季為脆弱失水的肌膚帶來深度滋養(yǎng)，快速舒緩肌膚的疲勞狀態(tài)。挑選HLB（親水親油平衡值）接近7的按摩油，按摩后，只用化妝棉蘸取清爽質(zhì)地的化妝水，就能徹底將其乳化，不會(huì)阻礙后續(xù)保養(yǎng)品吸收。

去除肌膚黯淡，恢復(fù)好氣色

除了肌膚本身的老化外，太多雜質(zhì)留在臉上，也會(huì)讓肌膚看起來毫無生氣。

拋棄懶人卸妝法

習(xí)慣了粗線條卸妝的懶人們可要注意了，卸妝時(shí)的粗心大意，很可能成為黯淡膚色的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

任何情況下都要卸妝。彩妝、油脂、粉塵、隔離霜，要根據(jù)薄厚程度和你的肌膚屬性選擇不同的卸妝產(chǎn)品。

水溶性污垢和油溶性污垢的處理方式不同。一般狀態(tài)下，水油平衡的卸妝乳可以幫助清潔普通污垢殘留，如果畫濃妝，一定要用卸妝油仔細(xì)清潔。

用泡沫豐富細(xì)膩的中性潔面乳來結(jié)尾。使用卸妝油后，要用潔面產(chǎn)品輕柔仔細(xì)地清洗面部，并在潔面后，再用化妝棉浸透化妝水，輕輕按摩面部，包括鼻周、唇角等清潔死角，防止殘留導(dǎo)致閉合性粉刺產(chǎn)生。

不要以為使用單一的潔面產(chǎn)品就能清潔。卸妝只是第一步，必須使用潔面產(chǎn)品清除殘余。若不將卸妝品徹底洗凈，就會(huì)變成“將一種污垢轉(zhuǎn)化成另一種污垢”。

拋棄睡覺前才卸妝的做法。在晚上沒有特殊安排的情況下，要盡快卸妝。因?yàn)槌謯y時(shí)間過長(zhǎng)，油脂分泌會(huì)更旺盛，毛孔會(huì)被堵塞，面部微生物和細(xì)菌就會(huì)悄悄滋生，日復(fù)一日，肌膚狀態(tài)會(huì)越來越差。

不用面部卸妝產(chǎn)品清除眼妝。眼部要另外選擇卸妝力較強(qiáng)、刺激性較小的專用卸妝產(chǎn)品。因?yàn)槠胀ú缓偷男秺y品不能徹底清除睫毛膏、眼線膏，反復(fù)擦拭不但無功，還會(huì)傷害眼周脆弱的角質(zhì)層。食補(bǔ)，1+1＞2

多吃含有維生素A的食物，如動(dòng)物性食物，如魚肝油、雞蛋等；植物性食物，主要是深綠色和紅黃色的蔬菜水果，如胡蘿卜、紅薯、芒果等；還有一類藥食同源的食物，如車前子、紫蘇、枸杞等。同時(shí)記得配合使用保濕、抗老等產(chǎn)品，要知道，任何形式的維生素A，只有與含抗氧化劑等活膚成分的抗衰老產(chǎn)品同時(shí)使用，才能發(fā)揮最佳功效。

夜間排毒，告別“黃臉婆”

對(duì)于常常熬夜的“夜貓族”來說，下面這些美顏計(jì)可以幫你改善身體內(nèi)的毒素淤積。

香香熱熱泡個(gè)澡

泡澡是最簡(jiǎn)單易行的排毒方式，可以選擇加入具有特定療效的中藥，如果你不喜歡草藥味，也可以選擇精油療法，杜松子、薰衣草、迷迭香精油組合，最適合上了一天班渾身勞累的身體，混合在橄欖油、甜杏仁油、椰子油之類的基底油中使用，對(duì)刺激各處肌膚組織恢復(fù)代謝功能有極佳效果。

排毒按摩

錯(cuò)綜復(fù)雜的淋巴排毒點(diǎn)埋伏在頸間，配合按摩霜進(jìn)行按摩，才能打開清掃肌膚毒素的閘門。

Step1：按摩產(chǎn)品用手指指腹從上向下、小幅度畫圈涂抹于整個(gè)頸部。為了讓效果發(fā)揮得更好，按摩前后都要均勻涂抹。

Step2：雙手手指分開，大拇指抵住下頜內(nèi)側(cè)。以此作為起點(diǎn)，向兩側(cè)指壓按摩至耳骨。

Step3：右手按住左邊臉頰，左手中指與無名指對(duì)頸部側(cè)面的舌骨肌肉群進(jìn)行自上而下的按摩。

Step4：雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)對(duì)頸部從上到下進(jìn)行按摩，放松緊繃的肌肉。

Step5：手掌攤開，握住頸部，盡量包裹住后頸部，分別從后向前、從上到下，對(duì)后頸部進(jìn)行輕撫按摩。

Step6：最后再用手按住同一側(cè)的臉頰，另一只手的手掌沿著耳朵至鎖

骨方向輕揉。

緊致排水腫，打造迷人小臉

松弛的肌膚、偷偷摸摸爬上面孔的小皺紋……你的肌膚需要更好的方法來緊致排水腫。

睡前面膜來防御

除了可以在休眠時(shí)刻給予肌膚滋養(yǎng)與修護(hù)，睡眠面膜還能起到“導(dǎo)入”作用，幫你把所用的保養(yǎng)品全部鎖入深層肌膚，讓你第二天醒來明顯感到肌膚水嫩緊致。而含有以下成分的睡眠面膜更能幫你扼殺蠢蠢欲動(dòng)的松弛和水腫。

蛇毒面膜 美容上使用的蛇毒，類似于肉毒桿菌，可以很溫和地減緩皺紋，達(dá)到緊致效果。

酵母精華面膜 酵母精華具有優(yōu)秀的活膚功效，會(huì)讓肌膚變得更加緊實(shí)，抵御松弛問題。

魚子精華晚安面膜 魚子精華所含的脂肪酸分子結(jié)構(gòu)與人類脂肪酸極其相似，因而與我們的肌膚極其親和，有高度緊致功能。

剪刀手排腫來助攻

只需5分鐘，使用緊致精華配合剪刀手按摩法，你就能有緊致小臉。

Stepl：用手掌包覆下頜，食指和中指在上頜，無名指和小拇指在下頜，由下向上滑動(dòng)至耳下位置3～5次。

Step2：手掌緊貼臉部，食指和中指在嘴角上方，無名指及小指在嘴角下方，橫向滑動(dòng)至耳下位置3～5次。

Step3：手掌緊貼臉部，食指和中指在鼻翼上方，無名指及小拇指在鼻翼下方，由下往上從鼻翼滑動(dòng)至太陽穴再到耳下位置3～5次。

Step4：無名指輕按眼下，從眼頭方向往后滑動(dòng)至太陽穴，再到耳下3～5次，指腹分別置于上下眼瞼（中指在上，無名指在下）再往返幾次。

Step5：中指和無名指從額頭由下往上滑動(dòng)，然后再順著發(fā)際線滑動(dòng)至耳下3～5次，接著五指順著頸部淋巴往下，一路按壓淋巴3～5次，至鎖骨位置，向外按摩即可。

（摘自《悅己》2014年12期）