王紅衛(wèi)

（中國體操隊(duì)　北京　100061）

2008年奧運(yùn)會鞍馬奪金模式

王紅衛(wèi)

（中國體操隊(duì)北京100061）

2008年北京奧運(yùn)會是中國體操隊(duì)第一次參加本土奧運(yùn)會，意義非凡。為確保完成2008年北京奧運(yùn)會中國體操隊(duì)鞍馬項(xiàng)目奪金任務(wù)，通過對奪金人選、預(yù)測2008年鞍馬發(fā)展趨勢、奪金應(yīng)具備的因素、具有奪金實(shí)力對手的綜合情況，我國奪金人選目前已具備的奪金因素與欠缺的因素、針對奪金人選制定相應(yīng)的訓(xùn)練方法與措施等方面進(jìn)行分析，從而制定出《2008年奧運(yùn)會鞍馬奪金模式》。為迎戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會以及同周期內(nèi)其他國際大賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并為以后的日常訓(xùn)練提供理論參考。

2008年 奧運(yùn)會 鞍馬 奪金模式

1　奪金人選

通過近幾年的比賽成績和對2008年發(fā)展趨勢的要求，從而選定3名運(yùn)動員組成奪金人選。（見表1）

目前他們3人是國內(nèi)鞍馬最強(qiáng)的選手，肖欽和騰海濱多次代表中國隊(duì)參加世界大賽。肖欽的鞍馬動作在世界上被喻為鞍馬“教科書”，他全套動作質(zhì)量高、難度大、編排合理，經(jīng)過幾年的國際大賽磨練，已經(jīng)被裁判認(rèn)可和贊賞；騰海濱在雅典奧運(yùn)會上技壓群雄奪得鞍馬奧運(yùn)冠軍，顯示了他過硬的心理素質(zhì)；張宏濤是今年全國體操錦標(biāo)賽中涌現(xiàn)出來的新秀，他鞍馬動作的質(zhì)量和難度決不次于肖欽和騰海濱。

2　預(yù)測2008年鞍馬發(fā)展趨勢及奪金應(yīng)具備的因素

2.1預(yù)測2008年鞍馬發(fā)展趨勢

2006—2008年將采用新規(guī)則進(jìn)行比賽，新規(guī)則是難度分加上完成分得到一個最后得分，突破了10分封頂?shù)慕缦?。因此，通過研究新規(guī)則得到以下幾個結(jié)論。

（1）要有超強(qiáng)的成套耐力。新規(guī)則難度加分是把運(yùn)動員完成的10個最高難度相加，沒有超強(qiáng)的耐力保證，運(yùn)動員很難完成10個高難度動作。

（2）類型要全。新規(guī)則規(guī)定同一類型的動作不能超過全套動作的50%。

（3）提高交叉類型的難度。目前所做的交叉轉(zhuǎn)體難度只是B組。

（4）難度創(chuàng)新。新規(guī)則難度表中還沒有F組動作，要想獲得更高加分必須發(fā)展F組動作。

2.2分析中國運(yùn)動員奪金應(yīng)具備因素

結(jié)合中國歷年的國際體操比賽的現(xiàn)狀以及對體操新規(guī)則的解讀，總結(jié)出中國運(yùn)動員奪金應(yīng)具備因素如下：（1）高起評分的成套動作；（2）高規(guī)格、高質(zhì)量的成套動作；（3）有創(chuàng)新、有特色的編排；（4）穩(wěn)定的心理素質(zhì)；（5）裁判的認(rèn)可；（6）有難度儲備；（7）醫(yī)療保證（體能訓(xùn)練，傷病恢復(fù)）；（8）科研保證（新規(guī)則的研究，信息收集）。

圖1　中外6名運(yùn)動員D組難度以上動作數(shù)量比較圖

表1　3名奪金人選基本情況表

3　對手實(shí)力分析

3名國外選手同中國3名運(yùn)動員的D組難度以上動作數(shù)量比較見圖1，美國阿爾特莫夫和匈牙利選手貝爾基D組難度動作都是4個，E組難度動作都是3個，而中國選手騰海濱D組難度動作4個，E組難度動作2個。張宏濤與日本選手鹿島文博的E組和D組難度個數(shù)相同。肖欽的E組和D組難度個數(shù)都是3個。

針對于中國、日本、匈牙利、美國三國選手的鞍馬特點(diǎn)進(jìn)行分析如表2所示。

表2　中外6名選手的鞍馬特點(diǎn)及比賽成套動作統(tǒng)計(jì)表

表3　中國運(yùn)動員已具備的奪金因素與欠缺因素分析表

4　目前中國運(yùn)動員已具備的奪金因素與欠缺因素

針對于中國3名運(yùn)動員的實(shí)際情況將運(yùn)動員已具備的奪金因素與欠缺因素統(tǒng)計(jì)如表3所示。

5　訓(xùn)練方法與措施

5.1主管教練金衛(wèi)國提出的幾個訓(xùn)練方法與措施

5.1.1發(fā)展難度計(jì)劃

計(jì)劃在2005年冬訓(xùn)和2006的夏訓(xùn)中發(fā)展3個難度動作：交叉倒立D組、托馬斯倒立轉(zhuǎn)體540°下D組、單環(huán)挺身1080°F組。預(yù)計(jì)到2007年肖欽成套難度為1個F組、4個E組、5個D組，全套難度分為7.1分。另外再試做縱向跳移位E組、環(huán)上直角轉(zhuǎn)體360°E組作為難度儲備。

5.1.2提高耐力訓(xùn)練方法

單環(huán)全旋（負(fù)重3 kg）50個一組。托馬斯全旋（在自由操場地上做）50個一組。單環(huán)、托馬斯全旋50個計(jì)時練習(xí)，單環(huán)50 s內(nèi)完成；托馬斯55 s內(nèi)完成。

5.1.3心理訓(xùn)練

新動作不成熟時不用于比賽。有選擇性的參加比賽，建立信心多和鞍馬高手在一起比賽。配合心理專家丁老師做好心理輔導(dǎo)。

5.2主管教練百遠(yuǎn)韶提出的幾個訓(xùn)練方法與措施

5.2.1難度發(fā)展計(jì)劃

2005年冬訓(xùn)發(fā)展兩個難度：馬頭打滾360°D組、吳國年移位E組。并開始學(xué)習(xí)托馬斯全旋。2006年夏訓(xùn)發(fā)展3個難度：單環(huán)轉(zhuǎn)體180°接單環(huán)挺身720°F組、縱向跳移位E組、交叉倒立C組。2007年3月份前，發(fā)展托馬斯移位打滾E組。預(yù)計(jì)到2007年騰海濱成套難度為1個F組、5個E組、3個D組1個C組。全套難度分為6.9分。

5.2.2增加成套中動作類型

通過發(fā)展打滾類型動作和托馬斯類型動作，可是全套動作類型更加全面，還能達(dá)到畫龍點(diǎn)睛的效果。

5.2.3提高耐力訓(xùn)練方法

單一全旋數(shù)量達(dá)100～110次。各部位全旋并加入基本動作數(shù)量達(dá)80～90次。進(jìn)行加長套訓(xùn)練。

5.2.4醫(yī)務(wù)監(jiān)督

在大運(yùn)動量周期增加機(jī)能測試和監(jiān)控，及時補(bǔ)充營養(yǎng)。預(yù)防在先，在體能教練陳方燦博士的指導(dǎo)下加強(qiáng)上肢小關(guān)節(jié)肌肉群的訓(xùn)練。

5.3主管教練李軍提出的幾個訓(xùn)練方法與措施

5.3.1難度發(fā)展計(jì)劃

2006年發(fā)展2個難度：單環(huán)挺身1080°F組、單環(huán)直角轉(zhuǎn)體360°E組。預(yù)計(jì)到2007年張宏濤成套難度為2個F組，5個E組，3個D組。全套難度分為7.4分。

5.3.2增加參賽經(jīng)驗(yàn)

多參加國際比賽，在比賽中鍛煉臨場參賽的經(jīng)驗(yàn)，熟悉各種賽事形式，適應(yīng)比賽氣氛和精神壓力，建立自控的方法。

5.3.3提高耐力訓(xùn)練方法

單個動作在完成之后開始按規(guī)測要求進(jìn)行編排，這樣就開始了專項(xiàng)能力的培養(yǎng)訓(xùn)練這也是最直接的能力訓(xùn)練方法。通過加長套的練習(xí)，儲備超過正常水平的能力。多數(shù)量全旋訓(xùn)練，各種全旋同時進(jìn)行或交替進(jìn)行，各部位全旋相加為1組，就是最基本的全旋耐立訓(xùn)練。

6　結(jié)語

以上內(nèi)容是從奪金人選、預(yù)測2008年鞍馬發(fā)展趨勢及奪金應(yīng)具備的因素、對手實(shí)力分析、目前已具備的奪金因素與欠缺的因素、訓(xùn)練方法與措施五個方面對鞍馬項(xiàng)目進(jìn)行的綜合分析，利用具體的數(shù)據(jù)體現(xiàn)了3名選手目前的狀況，從中找出優(yōu)勢與差距，做到知己知彼，從而制定具有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃。希望能夠幫助我們的運(yùn)動員實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)會奪金目標(biāo)。最后還要感謝白遠(yuǎn)韶教練、金衛(wèi)國教練、李軍教練給與的大力支持。

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G832.8

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2095-2813（2015）12（c）-0247-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.247