雷瑛

（南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部　江蘇南京　210095）

拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程對大學(xué)生自信心的影響①
——基于元認(rèn)知視角下的實(shí)證研究

雷瑛

（南京農(nóng)業(yè)大學(xué)體育部江蘇南京210095）

通過查閱文獻(xiàn)資料、教學(xué)實(shí)驗(yàn)等研究方法，對元認(rèn)知理論視角下的拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程對大學(xué)生自信心的影響進(jìn)行研究。實(shí)驗(yàn)證明：經(jīng)過拓展素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的大學(xué)生在總體自信水平與對照組有了顯著性差異（P＜0.05），實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生的自信心明顯優(yōu)于對照組大學(xué)生，可見元認(rèn)知視角下的拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程對大學(xué)生自信心的樹立具有積極的作用。

拓展素質(zhì)訓(xùn)練 元認(rèn)知理論 自信心

雅典城的帕特農(nóng)神廟里據(jù)說刻著一句永恒的神諭：“認(rèn)識你自己”。自信心對一個(gè)人的發(fā)展起著非常重要的作用，它是引導(dǎo)一個(gè)人走向成功的關(guān)鍵因素之一。教育界普遍相信元認(rèn)知不僅影響人們的學(xué)習(xí)效率、思維方式以及解決問題的能力，更重要的是影響人們對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和運(yùn)用。

調(diào)查顯示，大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力及學(xué)習(xí)效果的優(yōu)劣，受自信心影響的程度非常突出。拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程是一種全新的教育模式，在培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力、冒險(xiǎn)精神、自信心建立、挑戰(zhàn)極限等方面所具有的得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。該研究以元認(rèn)知理論為基礎(chǔ)制定了拓展素質(zhì)課程的教學(xué)方案，通過在教學(xué)中引入元認(rèn)知策略進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐，對實(shí)踐后的教學(xué)效果進(jìn)行研究，為普通高校拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)改革提供參考建議。

1　研究對象與研究方法

1.1研究對象

實(shí)驗(yàn)組隨機(jī)選擇該校12級體育選項(xiàng)課定向越野班的大學(xué)生40名，隨機(jī)選擇體育選項(xiàng)課籃球班的大學(xué)生40名為對照組，年齡19～21歲之間，平均年齡無顯著差異，排除心血管疾病、糖尿病等重大軀體疾病及其他慢性軀體疾病。

該研究的研究對象雖然是隨機(jī)選取公共選項(xiàng)課程的學(xué)生，但從表1的數(shù)據(jù)可看出，實(shí)驗(yàn)前對研究對象的年級進(jìn)行卡方檢驗(yàn)，兩組間不存在顯著性差異（P＞0.05）。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

筆者閱讀了大量有關(guān)拓展訓(xùn)練的書籍，以及相關(guān)的學(xué)校體育學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、健康教育學(xué)、心理健康測量、體育科學(xué)研究等書籍以及體育期刊相關(guān)文獻(xiàn)資料百余篇，并通過電子網(wǎng)絡(luò)檢索了大量的相關(guān)文獻(xiàn)資料，為該研究的開展提供了充分的理論依據(jù)。

表1　實(shí)驗(yàn)組及對照組成員的基本構(gòu)成及卡方檢驗(yàn)結(jié)果

表2　實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組的PEI得分比較

表3　實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組的PEI得分比較

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

于2012年3月～2012年7月對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)，1次/周，1.5h/次，計(jì)18學(xué)時(shí)。對照組學(xué)生在相同的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行籃球選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)。兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)由兩名經(jīng)過專業(yè)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)的講師擔(dān)任。

1.2.3測試工具

該研究在實(shí)驗(yàn)教學(xué)前后采用美國紐約大學(xué)心理學(xué)系教授Shrauger的《個(gè)人評價(jià)問卷》（ Personal Evaluation Inventory，以下簡稱 PEI），測試實(shí)驗(yàn)對象的自信心。

2　結(jié)果與分析

PEI問卷從學(xué)業(yè)表現(xiàn)、體育運(yùn)動(dòng)、外表、愛情關(guān)系、社會相互作用及與人交談六個(gè)方面對自己的各個(gè)健康指標(biāo)做一個(gè)主觀評定，共計(jì)54個(gè)條目，以四級評分，總分范圍54～216，分值越高表示自信程度越高。

2.1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組的PEI比較

從表2可見：實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組在總體自信水平及自信心的各個(gè)因子方面無顯著差異（P＞0.05），表明實(shí)驗(yàn)組和對照組在實(shí)驗(yàn)前自信水平基本相當(dāng)。

從實(shí)驗(yàn)前的測試得分可以看出，大學(xué)生PEI的總體自信水平得分及各維度得分基本都在2分左右，表明大學(xué)生的自信程度普遍較低。

2.2實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組的PEI比較

從表3可見：實(shí)驗(yàn)組在接受12周全面系統(tǒng)的拓展訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，在總體自信水平及學(xué)業(yè)表現(xiàn)、外表、社會相互關(guān)系、心境狀態(tài)等幾個(gè)因子的指標(biāo)與對照組有了顯著性差異（P＜0.05），可見拓展訓(xùn)練對提高大學(xué)生自信心是切實(shí)有效的。

2.3元認(rèn)知視角下的拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程對學(xué)生自信心影響的機(jī)制

2.3.1元認(rèn)知視角下拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程的教學(xué)內(nèi)容大多具有啟示性

這些經(jīng)過精挑細(xì)選的教學(xué)內(nèi)容不僅具有較強(qiáng)的趣味性和娛樂性，重要的是學(xué)生可以在學(xué)習(xí)過程中通過認(rèn)知體會一些深刻的哲理，并從中獲得啟示以便用于今后的生活與學(xué)習(xí)中。

2.3.2元認(rèn)知視角下拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程特殊的教學(xué)實(shí)施流程

元認(rèn)知視角下拓展素質(zhì)訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)施流程是：親身體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、總結(jié)提高，拓展素質(zhì)訓(xùn)練的學(xué)習(xí)方式是體驗(yàn)式教學(xué)，而經(jīng)驗(yàn)分享會讓學(xué)生間相互學(xué)習(xí)取得更多的收獲，學(xué)生們也進(jìn)一步鍛煉了人際交往能力、提高了自信！

2.3.3以團(tuán)隊(duì)活動(dòng)為主拓展素質(zhì)訓(xùn)練激發(fā)了團(tuán)隊(duì)的重要作用

拓展素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，大多數(shù)任務(wù)均由小組共同完成，當(dāng)活動(dòng)結(jié)束后，小組成員在一起交流討論，而這種互動(dòng)式的教學(xué)方式使得每位成員在分享自己經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，還能傾聽他人的感受，從而更加客觀地認(rèn)知自己也能分擔(dān)他人的憂傷與痛苦，并以積極進(jìn)取的心態(tài)適應(yīng)社會。

2.4元認(rèn)知視角下拓展素質(zhì)訓(xùn)練與籃球選項(xiàng)課程對學(xué)生自信心影響的分析

教育心理學(xué)研究證明：學(xué)生在提高自己元認(rèn)知水平的同時(shí)必然提高了自己的學(xué)習(xí)能力。元認(rèn)知視角下的拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程，可以幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中增強(qiáng)學(xué)習(xí)的目的性和計(jì)劃性，豐富其元認(rèn)知知識，迅速有效地提高自己的學(xué)習(xí)能力、完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2.5教師跟蹤評價(jià)分析

在該研究開始之前，要求實(shí)驗(yàn)組與對照組學(xué)生的任課教師在帶領(lǐng)兩組學(xué)生完成了12周拓展素質(zhì)訓(xùn)練和籃球課教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，仔細(xì)觀察學(xué)生。結(jié)果表明，對照組的學(xué)生大多在籃球技戰(zhàn)術(shù)方面提高明顯，在人際交往、社會適應(yīng)等方面沒有明顯的提高，而實(shí)驗(yàn)組學(xué)生隨著課程的推進(jìn)變化逐漸顯現(xiàn)：從對課堂任務(wù)的不解、慌亂到從容應(yīng)對；從彼此之間的生疏淡漠到友愛團(tuán)結(jié)；從面對挑戰(zhàn)逃避閃躲到躍躍欲試，學(xué)生們充滿自信地面對每一項(xiàng)活動(dòng)，并在活動(dòng)后共同分享自己的體會與收獲！由此可見，拓展素質(zhì)訓(xùn)練對提高大學(xué)生的自信心是成效顯著的。

3　結(jié)語與建議

3.1結(jié)語

（1）實(shí)驗(yàn)證明：經(jīng)過拓展素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的大學(xué)生在總體自信水平及學(xué)業(yè)表現(xiàn)、外表、社會相互關(guān)系、心境狀態(tài)等幾個(gè)因子的指標(biāo)與對照組有了顯著性差異（P＜0.05），實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生的自信心明顯優(yōu)于對照組大學(xué)生，可見元認(rèn)知視角下的拓展素質(zhì)訓(xùn)練課程對大學(xué)生自信心的樹立具有積極的作用。

（2）通過對各種文字資料的統(tǒng)計(jì)整理證明：經(jīng)過拓展素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生都能更好地認(rèn)知自我，意識到自己的潛能，敢于在群體面前展現(xiàn)自我，并學(xué)會了與人溝通，提高了與人交談的能力，較大提高了他們的自信心。

3.2建議

（1）美國哲學(xué)家、心理學(xué)家威廉·詹姆斯于1890年提出了著名的公式：自尊感=成就÷抱負(fù)。由此可見，一個(gè)人的成就影響著一個(gè)人自信的高低。根據(jù)元認(rèn)知理論中情緒制約思維、行為的原理，在今后的教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生面對失敗時(shí)能正確對待，學(xué)會以一種平和的心態(tài)看待生活中的事物，能與親人、朋友分享自己的快樂與幸福，也能分擔(dān)他人的憂傷與痛苦，即使面對學(xué)習(xí)和生活中的各種困難，也能以積極進(jìn)取的心態(tài)應(yīng)對。

（2）因?qū)嶒?yàn)受很多外在因素的影響，尤其是高校體育教師的教學(xué)能力，因此學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教師隊(duì)伍的培養(yǎng)，讓高校教師在訓(xùn)練中能有效地拓展學(xué)生的潛能、培養(yǎng)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)精神，有意識地引導(dǎo)學(xué)生把訓(xùn)練中的感悟轉(zhuǎn)化為人生的知識并應(yīng)用到實(shí)際生活中去，進(jìn)一步提高他們的自信心。

［1］毛振明，王長權(quán).學(xué)校心理拓展訓(xùn)練［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

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G89

A

2095-2813（2015）12（c）-0030-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.030

2011年江蘇省高等教育教改研究立項(xiàng)課題（課題編號：2011JSJG197）。

雷瑛（1972—），女，湖南長沙人，本科，副教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)，體育教學(xué)改革。