張少軍

人的一生最寶貴的是生命，因為生命屬于每個人只有一次。然而，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計：2000年全球約100萬人自殺死亡，自殺未遂者則為此數(shù)字的10至20倍，這意味著平均每40秒鐘就有一人自殺身亡、每3秒鐘就有一人企圖自殺。北京市心理危機研究與干預中心2003年09月06日公布的數(shù)據(jù)顯示：在中國，每年至少有25萬人死于自殺，有200萬人自殺未遂，也就是說平均每2分鐘就有一人死于自殺，8人自殺未遂。自殺已成為了中國死亡人群中居于第五位的死因，其中，在15歲至34歲年齡段的青壯年中，自殺是首位的死因，這一調查結果著實令人觸目驚心。

黑格爾曾說過：存在即合理。從呱呱墜地那一刻起，我們每個人就成為了世界上獨一無二的客觀存在的生命體。不管你是智障的，還是聰明的;不管你是內斂的，還是外向的;不管你是多動的，還是文靜的;不管你是呆板的，還是活潑的;不管你是殘缺的，還是完整的;不管你是吝嗇的，還是慷慨的;不管你是貧窮的，還是富有的;不管你是手無寸權的，還是握有權柄的……所有這些，只不過是生命存在的方式不同而已，這也恰恰成就了一個豐富多彩的人類社會！不管怎樣我們都是幸運地擁有了生命，那么我們就要珍愛生命，并把珍愛生命作為一種責任，因為，生命不光屬于你自己，它也屬于家庭、社會、國家。請遠離死亡游戲！

自殺是一種非常復雜的社會現(xiàn)象，它復雜到要關注人諸多方面的心理問題。中華心理危機干預網(wǎng)在一篇分析大學生自殺原因的文章中認為，學習壓力和就業(yè)窘境、抑郁癥神經(jīng)癥等疾病的困擾、環(huán)境適應能力低下、情感遭遇挫折等幾方面因素，是造成大學生自殺的直接原因，而其中學習壓力、就業(yè)競爭是大學生自殺的最主要動因;另外，由于自我期望值過高，一旦遇到這樣或那樣的挫折就會出現(xiàn)心理障礙，從而導致學生產(chǎn)生自殺的念頭，甚至是輕赴黃泉路。有一位多年研究青少年心理問題的專家也認為，青少年面對著來自社會的壓力很大，但是學校和家庭都未能給予他們必要的挫折教育和心理素質教育，從而導致他們面對挫折壓力時心理素質脆弱、應對能力乏善?？傊詺⒄叽蠖喽际怯捎谛睦硪钟魺o法排解而最終選擇了輕生。誠然，自殺是在個人陷入極度絕望中而又無法解脫時所選擇的一種自殘行為，也是有意識地結束自己生命的個人行為。但是，我們對這種社會現(xiàn)象要堅決說不！

身體發(fā)膚，受之父母，不可損傷，此孝也。既然你連自殺都不怕，還怕活著嗎？既然你有自殺的勇氣，那為何沒有活下來的信念呢？俗話講，好死不如賴活著，況且，只要你還活著就是對父母盡孝，這樣簡單的孝道相信我們每個人都應該做到。

陽光總在風雨后。生活中存在著各種各樣的困難和疑惑，這不足為怪，重要的是拿出積極的心態(tài)來應對：我們每個人必須為自己的人生尋找和賦予意義，那就是追求有質量的生活、追求有意義的生存。張海迪身殘志堅，自學成為醫(yī)者、作家，司馬遷受宮刑作《史記》，吳子尤微笑面對自己的疾病和與病魔抗爭的痛苦?？梢?，人生的意義在于并且僅在于過程，而這個過程就是生活，活著。調整我們的心態(tài)，努力使自己成長為一個有健康心理的人、有責任擔當?shù)娜?、有良好價值觀的人，這樣，我們就不會輕易的選擇結束生命，而會選擇珍愛生命并創(chuàng)造出多彩的陽光般的人生！

事實上，天底下就沒有過不去的火焰山，只要我們找到芭蕉扇！所以當遇到困難時，我們應該學會這樣做：（1）經(jīng)常參加一些有益于交流情感的社交活動，有益于促進身心健康的文體活動，有益于發(fā)現(xiàn)人生意義和價值的社會活動。（2）如果壓力達到無法忍受或困境無法自我擺脫時，可以找朋友出來宣泄或尋求心理醫(yī)生幫助。（3）倘若出現(xiàn)自殺念頭時，應該迅速離開現(xiàn)場，進行深度呼吸，做肌肉松弛運動，拋棄腦海中一切雜念，盡快使自己緊張的身心放松下來。（4）投入大自然的懷抱，仰望藍天白云、撫摸青草樹木、踏足山間田野，感受自然與生命的偉大。

生命是短暫的，最終我們都會變成一把泥土，這是不可抗拒的自然法則。但是，在你變成泥土之前，要時刻珍愛我們的生命，用我們這短暫的生命來服務社會、來奮斗人生、來承擔責任，而不是像有些人那樣一遇到挫折就想到自殺——這種想法是非常愚蠢的，而真正這樣做的人更是非常可悲的！