張琳琪

中老年人常常會尿頻、尿急，有的甚至出現(xiàn)尿失禁，尿失禁是指膀胱內(nèi)的尿不能控制而自行流出的一種病癥。

在中醫(yī)看來，尿頻、尿急、尿失禁與腎氣不足有關(guān)，因為腎主水，司二陰，主二便。腎氣不足的時候，腎與膀胱共同調(diào)節(jié)水液的能力就容易失去平衡，這時候，就會出現(xiàn)尿頻等問題。

老年人可以試試芡實枸杞甘草茶。芡實有固腎澀精的作用，《本草綱目》中說它能“治小便不禁”。《本草從新》亦載：“芡實補脾固腎，助氣澀精，療小便不禁。”枸杞能夠補虛益腎，健睥養(yǎng)胃，配合清熱解毒的甘草一同煮成汁，代茶飲用，特別適合泌尿系統(tǒng)感染、尿頻、尿多和尿失禁的患者多加食用。

可去藥店買芡實10克，枸杞10克，甘草10克。共同洗凈后，三者放入鍋中大火燒開后換成小火煮20-30分鐘即可飲用。

但是老年人要少喝茶，因為茶會利尿，還會刺激膀胱，可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍r榨果汁，比如葡萄、櫻桃、蘋果等水果，能夠收斂排水，不會刺激膀胱。還可以多吃山楂、烏梅等食物，因為這些食物為酸性，可以收斂排泄，對緩解尿失禁有很好的輔助療效。