朱志安 薛應(yīng)祥

住在廣州市越秀北路的巫觀蓮，已經(jīng)103歲了。巫觀蓮出生在梅州五華，16歲結(jié)婚，17歲隨丈夫來到廣州，定居在此，退休前是南方服裝廠的職工。有兒子、孫兒、曾孫，如今四代同堂。當(dāng)筆者問起巫觀蓮的長(zhǎng)壽秘訣，她樂呵呵地回答：“茶煙酒三樣齊?！?/p>

生活規(guī)律飲食適量

巫觀蓮一見到筆者，就高興地邀請(qǐng)筆者喝茶。據(jù)巫觀蓮的保姆阿翠介紹，巫觀蓮每天都要喝一壺紅茶。而煙必須要抽白紅梅的，每天六到七根，喝的酒名叫長(zhǎng)樂老窖，午餐半杯，晚餐半杯。這就是巫觀蓮所說的“茶煙酒三樣齊”。巫觀蓮的三餐吃得不多，睡覺也很有規(guī)律，每天七點(diǎn)起床，午睡兩小時(shí)，晚上七點(diǎn)入睡。

令筆者意外的是，巫觀蓮說話的聲音并不如一般老年人一樣低沉，還是很清脆的，話語間帶著歡快，樂觀的心態(tài)使她如此長(zhǎng)壽。

每天早晨必定跑步

每天醒來，巫觀蓮都會(huì)在保姆阿翠的陪同下，一起在門前的小道上小跑?？崭古芎?，接著她會(huì)在家門前做起了清晨按摩，五指梳頭是必備動(dòng)作。除了聽力不好外，巫觀蓮老花眼并不嚴(yán)重，夏天還自己親自縫補(bǔ)涼鞋。巫觀蓮說，以前還是一個(gè)人住的時(shí)候，每天清晨都會(huì)空腹去對(duì)面的越秀公園跑步，然后就與朋友相約前往酒樓喝茶，之后再買菜回家做午飯，天天如此，生活非常規(guī)律。