秋華

有些孩子放學(xué)一回到家，就對父母說：“我今天累得不想動(dòng)?！边@里的“累”是孩子在緊張學(xué)習(xí)之后產(chǎn)生的一種疲勞感。而這疲勞，有的屬于生理性疲勞，有的則屬于心理性疲勞。

生理性疲勞，一般是由生理上的超負(fù)荷引起。比如，參加了消耗體力的勞動(dòng)或踢了一場足球賽，都會(huì)使平時(shí)缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，這種疲勞在經(jīng)過短暫、較充分的休息之后，一般會(huì)很快消除，孩子的體力能夠很快得以恢復(fù)。

心理性疲勞，一般是因?yàn)樾睦砩系南铱嚨锰o而導(dǎo)致。這是人在主觀體驗(yàn)上的一種疲倦感，其危害性不僅會(huì)引起孩子的生理疲勞，還會(huì)導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦情緒。要想消除這種心理疲勞，光靠保證休息時(shí)間是不行的。心理疲勞嚴(yán)重的，可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。所以，家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子處于疲勞狀態(tài)應(yīng)分析一下，孩子是生理性疲勞還是心理性疲勞。

專家們認(rèn)為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn)：

1. 變得不愛上學(xué)，不愿見老師，甚至每到上學(xué)前，不是喊“肚子疼”就是喊“頭痛”，找各種理由不想上學(xué)。

2. 不愿做作業(yè)，一看書就犯困。

3. 即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中。有的孩子雖然從表面上看是在看書，其實(shí)根本沒有看進(jìn)去。

4. 不愿大人過問學(xué)習(xí)上的事，對父母的詢問沉默以對，或者表現(xiàn)出煩躁的樣子，或者轉(zhuǎn)移話題。

5. 上課時(shí)打不起精神，課后卻十分活躍，表現(xiàn)為“玩不夠”。

家長如果發(fā)現(xiàn)孩子的“累”屬于心理性疲勞，也不必過于驚慌，可以采取以下方法，緩解孩子的心理性疲勞。

首先，父母要減輕孩子的精神壓力，對孩子有個(gè)全面的了解和正確的評價(jià)，不單純地以考試分?jǐn)?shù)來衡量孩子的好壞。面對孩子，知道考慮孩子原有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、每次考試的難易，孩子學(xué)習(xí)上的困難以及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比；不做橫向比較，即不和別的學(xué)習(xí)好的孩子比，不和周圍鄰居的孩子比。

其次，要告誡孩子“勝不驕、敗不餒”，培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)韌的毅力。在嚴(yán)格要求孩子的同時(shí)，還要融進(jìn)一片愛心，力求鼓勵(lì)多于苛責(zé)，絕對不用簡單、粗暴的教育方法打擊孩子。

再次，家長在給孩子進(jìn)行課外輔導(dǎo)時(shí)，要盡量有針對性，并使方法多樣化。比如，孩子對寫作文感到困難，并不是他缺少課外讀物，而是他沒有親身感受。這就需要家長多帶孩子外出活動(dòng)，多接觸自然和社會(huì)，并有意識地引導(dǎo)孩子觀察和積累素材，增強(qiáng)感受，打開思路。當(dāng)孩子通過親身體驗(yàn)感到有內(nèi)容可寫時(shí)，就會(huì)感到無窮樂趣，心理性疲勞就會(huì)大大減輕，甚至完全消除。