最近我們在一起晨練的老人常議論“斑塊”問題。宋先生說他經(jīng)常頭昏腦漲、記性差，CT檢查頸動脈有斑塊；謝爺爺講他患有冠心病，時發(fā)心絞痛，醫(yī)生說是冠狀動脈里的斑塊阻塞所致。但誰也弄不清斑塊是何物，想請您給解釋一下。

云南 賀 捷

賀捷讀者：

你們所談的“斑塊”，即動脈粥樣硬化斑塊，是醫(yī)學上的一個專業(yè)名詞，因大量膽固醇物質長期沉積在動脈血管內壁上，外觀酷似粥一樣，故得此名。斑塊最易發(fā)生在頸動脈、冠狀動脈和下肢動脈的轉彎、分叉處，一旦這些部位發(fā)生了斑塊，猶如埋下了一顆“不定時炸彈”。

大腦是主宰人體生命的最高中樞，需血量占心輸出量的20%。若頸動脈發(fā)生了粥樣硬化斑塊，就會直接影響大腦的血液供應。腦供血不足，腦組織得不到充足的血氧，人就會頭昏腦漲、頭痛頭暈、思維遲鈍、記憶力下降、萎靡不振。當腦供血量少于40%時，易發(fā)生血栓形成導致缺血性中風。中斷血氧供應3～5分鐘，腦細胞會發(fā)生不可逆轉的永久性損害。

冠狀動脈是營養(yǎng)心臟的重要血管。若發(fā)生了粥樣硬化，因血管腔變窄、彈性減退、血流不暢，影響對心臟的血液供應，缺血缺氧，就會發(fā)生心絞痛。若梗塞不通，即可引起心肌梗死而死亡。下肢動脈發(fā)生了粥樣硬化斑塊，阻塞了血管，因缺血可使小腿發(fā)涼、麻木、疼痛、行走跛行，重者引起腳趾壞死。

預防動脈硬化斑塊，應做到：①情緒穩(wěn)定、樂觀開朗、遠離憤怒、悲傷和抑郁。②飲食清淡，低鹽、低脂、低糖和高維生素、高纖維素。③生活規(guī)律，起居有常，保證睡眠，勞逸結合，不妄勞作。④適當運動，動靜結合，身要動心要靜，動以養(yǎng)身、靜以養(yǎng)心。⑤養(yǎng)成飲淡綠茶習慣，讓茶葉中的茶多酚升高高密度脂蛋白，抑制低密度脂蛋白，增加血管彈性。⑥必要時在醫(yī)生指導下服用腸溶阿司匹林、維生素C和維生素E。