◎李艷鳴

“百歲頑童”過(guò)大壽五世同堂樂(lè)融融

◎李艷鳴

俗話說(shuō)的好，“家有一老，如有一寶”，對(duì)于廣西柳州市柳北區(qū)云頭村的曾家來(lái)說(shuō)，1907年出生的趙園英老太太更是一大“活寶”，兒孫們都說(shuō)她是“老頑童”。

1 母慈子孝共享天倫

2014年10月12日是趙老太太107歲的生日，下午5時(shí)許，筆者在老壽星的生日宴上見(jiàn)到了她。老太太個(gè)子不高，頭發(fā)稀疏銀白，面色紅潤(rùn)，精神飽滿，穿著一套喜慶的棉布衣服，她自己從車上下來(lái)，走進(jìn)飯店。

“我們這一輩人丁興旺，到現(xiàn)在第五代最大的也12歲了，整個(gè)家族102個(gè)后人”。老太太的二女兒曾貴蘭告訴筆者。此時(shí)，宴會(huì)還沒(méi)開(kāi)始，老太太高興地與前來(lái)賀壽的親朋好友拍照留念。晚7時(shí)許，宴會(huì)開(kāi)始，兒孫們按照輩分依次向趙老太拜壽，前來(lái)賀壽的二百多名賓客還一起為趙老太共唱生日歌。

2 一直保持快樂(lè)的“老頑童”

俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)：“快樂(lè)是養(yǎng)生的唯一秘訣?！倍@也是趙園英老太太幾十年一直信奉的養(yǎng)生之道。

老人告訴筆者，她這一輩子最喜歡笑，不管遇到什么困難大都一笑了之。老太太平常還喜歡收集遇到的一些滑稽事、可笑事，除了在茶余飯后講給家里晚輩聽(tīng)外，還經(jīng)常講給街坊四鄰好友聽(tīng)，引得大家哈哈大笑。兒孫們也常會(huì)開(kāi)玩笑逗逗她，都說(shuō)她是永遠(yuǎn)不會(huì)老的“老頑童”?！皠e人高興，我也高興；別人笑，我也想笑，哈哈哈……”老人說(shuō)著不由自主地笑了起來(lái)?；蛟S是傳播快樂(lè)就會(huì)更快樂(lè)吧，談到這些，老人似乎顯得格外高興。

“老人要快樂(lè)，就要調(diào)整自己的心態(tài)?！壁w老太太對(duì)筆者說(shuō)道。與人適度聊聊天，是一種積極的休息方式，有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。還有就是要寬以待人，要學(xué)“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長(zhǎng)戚戚”，心情才會(huì)保持舒暢。再一個(gè)就是人要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。

3 養(yǎng)身在動(dòng)

古語(yǔ)云：“戶樞不蠹，流水不腐，以其常動(dòng)故也?！比巳艉脛?dòng)，則能大受其益。

趙園英老太太認(rèn)為，自己身體健康與長(zhǎng)期堅(jiān)持健身活動(dòng)分不開(kāi)。三十多歲時(shí)她因?yàn)檠恳粋€(gè)膿腫在家里整整躺了12天，不能下床干活，可把她憋壞了，從此意識(shí)到身體健康的重要性，后來(lái)就一直堅(jiān)持做腹部按摩，七十多年從不間斷。老人邊說(shuō)邊演示：按摩腹部即兩手相疊，放在腹上，以順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈；然后，兩手分開(kāi)放在腹上，上下往復(fù)按摩50次。這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，提高消化功能。按摩腹部宜在早晨起床和睡前進(jìn)行，必須持之以恒才能獲得好的功效。每天晚上睡前，老人還堅(jiān)持溫水泡腳10分鐘。

老年人如何才能保持大腦靈敏，延緩衰老？趙園英老太太說(shuō)，人到老年后尤其應(yīng)注意多做手指運(yùn)動(dòng)。人的一雙手最為靈活，也是用得最多的器官之一。在大腦皮層的運(yùn)動(dòng)區(qū)，負(fù)責(zé)手指運(yùn)動(dòng)的區(qū)域遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他器官運(yùn)動(dòng)的區(qū)域。因此，多做手指運(yùn)動(dòng)如織毛衣等，會(huì)使老人反應(yīng)更靈敏，老年生活自然也就更豐富多彩。