方煒

2015年6月1日星期一上午，座落在紐約長島的思坦太極武術中心、美國太極健身氣功中心，迎來了又一撥中國健身氣功的國際講師。新老學員蜂擁而至，聽雷斌教授講健身氣功·大舞。

大舞是中國健身氣功推廣的九套功法之一。它動作優(yōu)美古樸，我之前曾跟著好友Ada比劃過一次，瞬間仿佛穿越到遠古的舊石器時代。

切入 雷斌教授只有一個半小時，他的授課還要同聲翻譯成英文給大家，他會講些什么呢？

大舞有四千多年的歷史。當時大地洪水泛濫，人們常受濕寒侵害，傳統(tǒng)醫(yī)學和現代醫(yī)學尚未誕生，古人便通過自身的運動、舞蹈，對治各類關節(jié)疾病。緣此，大舞并非舞臺上的娛樂，而是由原始舞蹈動作演化而來的、精氣神的運行。

大舞有八個動作，按五行相生的順序排列，對應五臟（肝心脾肺腎）及六腑。在籃球比賽中，所有的動作都是為了將籃球灌入對方的籃筐；在足球比賽里，所有的動作都圍繞著將足球帶進對方的球門；在武術功夫里，每個動作都有其技擊的意義；然而大舞的每個動作，并沒有外在的追求，只有內心的調服和肢體的隨順。

預熱 至此，雷斌教授開始帶著大家做準備動作練習。我們模仿著他，開始做一些猿猴、麋鹿、飛鳥的原始動作。我發(fā)現他的動作優(yōu)美流暢，沒有棱角。他一邊做，一邊提醒大家：“沒有錯誤的動作，沒有正確的動作，只求神似。”因為沒有外形上的絕對正確動作，我就跟著感覺走，很自在。

微笑 “接下來，讓我們做呼吸和精神世界的準備，這種準備是練好大舞的關鍵?！崩妆蠼淌诿嫒菹楹偷乜粗蠹?。

他很平靜，很平常?？墒俏业膬刃膮s涌起了一種微笑。我發(fā)現自己的眼睛在向著他，一個陌生人微笑。微笑從我的眼睛里源源不斷涌出來，這樣持續(xù)的心力令我有些吃驚，看進去，才發(fā)現是從自己的內心升騰起來，洋溢出來。

“讓我們開始微笑。讓我們展眉，托腮，舌抵上顎……；我們笑得越甜，就越放松；越放松，心就越快樂；心快樂了，氣就快樂了……；讓我們開始笑，不出聲地笑，從內心去笑……；笑是一門學問，笑時命門放松，臀部放松……；讓這種感覺貫穿始終……”此時，我看到一絲由衷的微笑浮現在他的臉上，然而他心中的微笑早早就傳遞過來，彌漫開來，并不需要任何的言語。

哦，原來神光內斂可以做得這樣滴水不漏。平常溫和的面容下，可以有一片汪洋大海。

內觀 “現在，我們來觀察內心的變化對肢體的影響”。

雷斌教授帶大家做了一個念力的小游戲：兩手掌對齊，確認兩手同長。將右掌立于胸前，左手貼著腹部。觀想右手的五根指頭如雨后春筍般向上長，如春天的枝條般向上長……再比較兩手的長度，大家都驚呼有了差別！

“心的變化會帶來肢體的變化。這個變化若與自然之道相符，便能幫助我們康復。在健身氣功的修持中，大家開心微笑，心存歡喜，身體便會自動恢復本能，再加上動作、呼吸和導引，效果就更顯著了。讓我們把這種精神狀態(tài)滲入接下來的練習?！?/p>

站樁 “大舞是一套以舞蹈元素為表現形式的樁法。讓我們將大舞的精髓融入接下來的站樁練習中……眼觀鼻、鼻觀口、口觀心、心觀丹田，心神內斂……”

我好像聽見了，又好像沒聽見；雷斌教授仿佛在空靈中，一字一句地導引；我融化在極度的清靜中，心神收攝，念念分明，身形渾圓，無邊無際……

大舞 雷斌教授將大舞的八個動作分作四組，先簡要示范肢體動作，再深入講解其相應側重的五行臟腑的疏導、生發(fā)機理，著重強調精神世界的神韻。正所謂大舞“以舞宣導，通利關節(jié)，內動外舞，以神領舞”，雷斌教授將看書或光碟無法獲取的“內動”與“神領”詮釋得扼要、透徹。

比如，第七式摩肋勢，一句“向下為順、以通為用”，加上相應的肢體演示，我就明白了它對六腑的綜合調理。其實不是雷斌教授口頭所說的文字，而是他無形中傳遞的意境把我也帶到了那個通曉領悟的狀態(tài)，就好像前面的微笑一樣。他帶著我，可我又覺得是內在自心達到的境界，那時那刻，自他無別。

再比如，第八式飛身勢，這既是對前面耕耘的收獲，又是對整體的調理。通過特有的肢體動作，刻意營造一種勢能、張力，以加強對能量的吸、收、斂、藏。再一次，伴隨著有形無形的溝通，我的內心呈現出一幕幕理順臟腑、通暢經絡，乃至每個疲憊萎縮的細胞如擰過又放松后的海綿泡泡一樣，盡情地吸收養(yǎng)分和能量，變得晶瑩飽滿的畫面。

在做翻譯的過程中，我常常心有不忍。雷斌教授是在一種特別清靜的狀態(tài)下授課，他的話語無棱無角、綿綿不斷地流淌出來，他的氣息、他的神情完全沉浸在這種狀態(tài)中，我的每一句翻譯都仿佛是一次粗魯的冒犯。我竭力調整呼吸、語調，企圖做輕盈而簡短的介入，即使那只是一個奢望。

享受 最后的五分鐘，雷斌教授讓我們從頭到尾，伴隨音樂做一遍。音樂沒有導引詞，他本人也不講話，大家專注在動作的神韻，用心體驗這些神韻的要領。升、降、開、合；疏導、生發(fā)、收藏、內斂，一切都融化了……。

就這樣，大家真正地享受了大舞。

歡樂的接龍 曲終，雷斌教授恭敬優(yōu)雅地向大家行禮。事實上，貫穿著整個的課程，他都保持著恭敬優(yōu)雅的禮儀：他稱大家為師，每個動作的示范前后他都會行禮，我們不由自主也跟著恭敬優(yōu)雅起來。這就是為人師表的力量。

課程進入了尾聲，雷斌教授讓大家把雙手搭在前面學員的肩膀上，三條長龍排了起來。跟隨老師的示范，后面的學員給前面的學員按摩脊柱，再沿著脊柱兩側從上向下空掌拍打；再來一個后轉身，把這份關愛如法炮制回饋給對方。大家笑作一團，所有的矜持、戒備瞬間消融，化作一片歡樂的海洋……