◎王小榮

梳頭刮腳治失眠

◎王小榮

前段時(shí)間，我不知為什么總是睡不好。每到半夜才入睡，不停地做夢，還偏偏大清早就醒。睡眠嚴(yán)重不足，精神不好，影響工作，后來還影響了內(nèi)分泌。

喝中藥調(diào)理了兩個(gè)療程，不見效。因苦澀難喝就不愿意再喝，我實(shí)在睡不著就吃片安眠藥，這令母親非常擔(dān)憂。

一日，母親給我一把刮痧板和牛角梳，說：“聽說，早上用水牛角刮痧梳梳頭，晚上用刮痧板刮腳，能治失眠?！蔽覕[擺手說：“中藥都不好治，你這能行？”母親勸我：“試試吧，挺簡單的，又不費(fèi)事?！庇谑俏以谀赣H的嘮叨中開始了梳頭和刮腳。

每天早上，用水牛角刮痧梳，以梳頭的方法刮。先頭皮，再頭頂，最后后腦，慢慢梳。大約5分鐘～8分鐘，頭皮微熱停止。然后重點(diǎn)刮，耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的“安眠穴”，5下～10下；每天晚上洗腳后，涂點(diǎn)兒潤膚露，用刮痧板刮腳底，刮到微熱。

我堅(jiān)持了一個(gè)月，睡眠還是不行，就開始不耐煩了。對(duì)母親嚷道：“你這是聽什么人說的，根本不管用嘛?！蹦赣H耐心勸導(dǎo)：“你這才多久啊，人家都堅(jiān)持好幾個(gè)月，真的管用，很多老師傅都試過，說管用。你再堅(jiān)持堅(jiān)持，不能停，按摩穴位靠的就是持之以恒?！蔽覍?shí)在拗不過母親，在母親的監(jiān)督下，無奈勉強(qiáng)堅(jiān)持。

又過了一段時(shí)間，我睡眠才開始漸漸好轉(zhuǎn)。起初是隔一天能睡多些，但會(huì)做些很累的夢，早上起來頭有點(diǎn)兒重；后來睡覺多了些，但還是會(huì)做很多夢，但起床后基本精神。大約5個(gè)月后才恢復(fù)到以前好的時(shí)候，母親這才完全放心，但還是督促我堅(jiān)持。

后來母親對(duì)我說，這是一位在老年大學(xué)學(xué)中醫(yī)的朋友介紹的辦法，因?yàn)楫?dāng)初是抱著試試的心態(tài)，也就沒具體說明。母親的朋友介紹說，多數(shù)失眠是因?yàn)殛庩柺д{(diào)，心火過旺。全身陽經(jīng)匯聚頭部，清晨為陽，晨起刮頭能激發(fā)陽氣；腳底是陽經(jīng)和陰經(jīng)的交接之處，夜晚又為陰，在晚上刮刮腳底，能使陰陽經(jīng)脈暢通，滋陰降火。早上刮頭晚上刮腳，相互配合，陰陽調(diào)節(jié)平衡，就能睡好了。