文|許曉飛

尋找心理正能量
——做學(xué)生從心到靈的守護(hù)者

文|許曉飛

社會(huì)的轉(zhuǎn)型、制度的改革、學(xué)業(yè)的壓力、競爭的加劇，種種的現(xiàn)實(shí)因素均給當(dāng)代大學(xué)生帶來了巨大的心理沖擊，因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是十分必要而迫切的工作。

隨著社會(huì)發(fā)展，人們?nèi)找嬲J(rèn)識(shí)到，真正的威脅不僅來源于軀體的不適，更多來于自身內(nèi)心世界的起伏：焦慮、茫然、偏激、沖動(dòng)……學(xué)業(yè)問題、生活適應(yīng)問題、人際交往問題、經(jīng)濟(jì)問題、情感問題和就業(yè)問題不斷困擾著大學(xué)生。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康問題的重視與關(guān)注，是大學(xué)生心靈成長的途徑、全面發(fā)展的前提、邁入社會(huì)的保證。當(dāng)代大學(xué)生在對(duì)自我情境、學(xué)業(yè)情境、就業(yè)情境、人際情境、情感情境等方面的認(rèn)知普遍存在偏差。表現(xiàn)為自我意識(shí)偏差、認(rèn)知不合理、情緒不穩(wěn)定、意志力薄弱、人際交往能力差、擇業(yè)心理出現(xiàn)困惑與休閑觀念存在誤解。

大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的主要目標(biāo)

完善大學(xué)生的自我意識(shí)。首先，能夠建立合理的自我認(rèn)識(shí)，能清楚地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，自信而不狂妄，謙虛而不自卑。其次，能夠確立一個(gè)科學(xué)的參照體系和“最近發(fā)展區(qū)”內(nèi)的目標(biāo)，在追求目標(biāo)的過程中，自我反省，再接再厲。再次，能夠有較強(qiáng)的心理承受能力和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。

建立大學(xué)生的正確認(rèn)知。“知人者智，自知者明”。幫助大學(xué)生形成積極不消極、客觀不自欺、獨(dú)立不依賴、靈活不僵化、本質(zhì)不幼稚的健康認(rèn)知模式。

培育大學(xué)生的積極情緒。首先，朝氣蓬勃，樂觀開朗，對(duì)生活有追求和希望；其次，情緒穩(wěn)定，善于自我控制和自我調(diào)節(jié)，并能合理宣泄自己的情緒；再次，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求，又能滿足自身的需要。

磨礪大學(xué)生的堅(jiān)韌意志。優(yōu)良的意志品質(zhì)不是天生就有的，是依靠后天的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練而不斷形成的，從而培養(yǎng)出獨(dú)立、果斷、堅(jiān)韌、自制的意志品質(zhì)。

指導(dǎo)大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系。指導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)人際交往的意義與準(zhǔn)則，使其樂于交往而不濫交，善于交往而保持個(gè)性。在人際溝通中傾訴自己的憤懣抑郁而疏導(dǎo)自己的內(nèi)心；在人際競爭中懂得誠信、寬容和謙遜，取他人之長補(bǔ)己之短；在人際融合中接納他人同時(shí)保持自己獨(dú)立而完整的人格。

優(yōu)化大學(xué)生的擇業(yè)心態(tài)。正視現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識(shí)自我，正確認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢，正確面對(duì)就業(yè)挫折；提早規(guī)劃，結(jié)合自身的興趣愛好、實(shí)際情況、就業(yè)形勢等現(xiàn)實(shí)因素，確定目標(biāo)，制訂計(jì)劃；樹立自信，充分相信自己的才能，勇于展示自己；擺正心態(tài)，樹立自主擇業(yè)、勤奮創(chuàng)業(yè)、終身學(xué)習(xí)的觀念，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

豐富大學(xué)生的健全休閑心理。要讓學(xué)生勞逸結(jié)合，在有規(guī)劃的學(xué)習(xí)之余，享受生活的美好。鼓勵(lì)學(xué)生回歸自然以改善心境、陶冶情操；鼓勵(lì)學(xué)生讀書運(yùn)動(dòng)以鍛煉意志、怡情養(yǎng)性；鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)手勞動(dòng)以增長見識(shí)、深化體驗(yàn)。

大學(xué)生心理健康教育的策略思考

將大學(xué)生心理健康教育滲透到學(xué)生日常管理工作中。建立長效性學(xué)生心理檔案。開展學(xué)生工作特別是心理疏導(dǎo)工作的前提是了解掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，從而才能有針對(duì)性地開展心理輔導(dǎo)工作，保證心理疏導(dǎo)的實(shí)效性。針對(duì)不同年級(jí)存在的不同現(xiàn)實(shí)情境和階段心理特征，在新生入學(xué)后，以學(xué)生檔案為依托，對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況普查；對(duì)大二學(xué)生的懶散狀態(tài)和迷茫心態(tài)進(jìn)行面談分析；對(duì)大三學(xué)生對(duì)未來發(fā)展方向的不確定性和恐慌心理進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)；對(duì)畢業(yè)生找工作和即將步入社會(huì)的壓力心理做到有針對(duì)性的疏導(dǎo)與教育。同時(shí)，對(duì)學(xué)生的心理健康調(diào)查更要做好后續(xù)工作，做到持續(xù)關(guān)注、持續(xù)引導(dǎo)，保證心理輔導(dǎo)工作的長效性和實(shí)效性。

設(shè)立層級(jí)性心理健康員。隨著全社會(huì)各領(lǐng)域?qū)π睦斫】禒顩r的關(guān)注，各高校普遍都設(shè)立了心理咨詢師和心理咨詢?nèi)眨源丝梢詭椭鷮W(xué)生減輕內(nèi)心的矛盾沖突，排解心中困惑。同時(shí)值得注意的是，從學(xué)生心理出發(fā)，很多學(xué)生對(duì)心理咨詢師都有一定的距離感，因此，心理健康員的設(shè)置要分級(jí)分層，學(xué)校、學(xué)院、年級(jí)、班級(jí)、宿舍分級(jí)設(shè)立心靈護(hù)航員，使心理咨詢工作深入到學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中去，真正的貼近學(xué)生、便利學(xué)生、服務(wù)學(xué)生。

開展針對(duì)性指導(dǎo)。不同年級(jí)的大學(xué)生處于不同的人生階段，存在著不一樣的心理困惑，因此，開展心理輔導(dǎo)工作要有針對(duì)性，不能一副藥治百病。大一學(xué)生剛剛邁入大學(xué)，對(duì)新生活充滿期待，也充滿未知和恐慌，對(duì)大一新生要進(jìn)行安全紀(jì)律的教育、專業(yè)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)和思想觀念的引領(lǐng)；大二學(xué)生經(jīng)過一年的磨合后，對(duì)自己的大學(xué)生活考試出現(xiàn)疲態(tài)，對(duì)學(xué)習(xí)、活動(dòng)的興趣和熱情都開始降低，對(duì)大二學(xué)生要進(jìn)行理想信念的教育、意志品質(zhì)的磨練和道德修養(yǎng)的提升；大三學(xué)生已經(jīng)過完大學(xué)生活的一般，開始對(duì)自己的未來有所謀劃，是選擇考研還是選擇就業(yè)，會(huì)出現(xiàn)一定的迷茫，對(duì)大三學(xué)生要進(jìn)行就業(yè)形勢的分析、考研經(jīng)驗(yàn)的交流和心理迷茫的排解；大四學(xué)生即將畢業(yè)，對(duì)自己大學(xué)生活的反思、對(duì)未來就業(yè)前景的堪憂使他們極易在心中壓抑抑郁，對(duì)其未來發(fā)展甚至生命安全都造成嚴(yán)重的威脅，對(duì)大四學(xué)生要進(jìn)行就業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變、樂觀自信的培育和對(duì)美好未來的憧憬。

將大學(xué)生心理健康教育滲透到學(xué)生學(xué)習(xí)教育活動(dòng)中

開展生命教育。教育應(yīng)是心靈與心靈的溝通，靈魂與靈魂的交融，人格與人格的對(duì)話。生命教育旨在為大學(xué)生創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑、和諧健康的教育環(huán)境、教育條件和教育內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)人的價(jià)值、人的生命，理解生活的真正意義，保護(hù)生命、關(guān)愛生命、尊重生命，擁有正確的生命意識(shí)、積極的生活理念、克難的生存勇氣、承挫的意志態(tài)度，融心理輔導(dǎo)于生命教育之中，做學(xué)生的心理導(dǎo)師和生命導(dǎo)師。

開展幸福教育。教育的目的是要把人引向幸福、引向希望，幸福能讓人感受到安全感和滿足，懂得樂觀、自尊、感恩的人會(huì)更幸福。開展幸福教育，是讓學(xué)生懂得珍惜所擁有的，學(xué)會(huì)取舍；是讓學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，與人為善；是讓學(xué)生懂得感恩，心存感恩，學(xué)會(huì)分享；是讓學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立，直面生活，勇敢堅(jiān)強(qiáng)，充滿希望。在幸福教育中開展心理健康教育，通過心理健康教育提升學(xué)生的幸福感，能夠大大提升心理輔導(dǎo)工作的實(shí)效性和時(shí)代性。

開展道德教育。人無德不立，無德不貴，“德潤身”。道德是指導(dǎo)一個(gè)人生存和生活的總原則，將“德”作為執(zhí)教之基、立人之本，能夠很好地幫助學(xué)生處理好現(xiàn)實(shí)欲望與心靈世界的關(guān)系，特別是中華民族傳統(tǒng)道德文化的精髓有著光芒四射的智慧精魂。要發(fā)揮道德教育的心理引導(dǎo)作用，成就人的德性，成就人的生活，就要追求道德教育人性關(guān)懷的回歸，引導(dǎo)學(xué)生提高道德自覺性、發(fā)掘自我良知性、樹立正確榮辱觀、激發(fā)勇氣意志力。

將大學(xué)生心理健康教育滲透到學(xué)生日常生活中

打造有營養(yǎng)的校園文化。健康的心理社會(huì)環(huán)境鑄造健康的個(gè)性心理，健康豐富的校園文化會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，高校校園文化應(yīng)生活而不低俗、教育而不刻板、娛樂而不失分寸。以音樂文化使學(xué)生和諧身心、提升境界，以棋牌文化使學(xué)生體會(huì)哲理、培養(yǎng)智慧，以書畫文化使學(xué)生凝神聚氣、怡情養(yǎng)性，以游藝文化使學(xué)生豐富生活、增添樂趣，以運(yùn)動(dòng)文化使學(xué)生強(qiáng)身健體、錘煉意志，以飲食文化使學(xué)生怡養(yǎng)身心、涵育性情。

充分利用網(wǎng)絡(luò)交流平臺(tái)。當(dāng)代大學(xué)生在人際交往方面往往缺乏溝通與交流，他們更傾向于將自己的內(nèi)心感受、感情生活、學(xué)習(xí)情況等心理狀態(tài)通過QQ、微信、人人、微博等網(wǎng)絡(luò)渠道來進(jìn)行表達(dá)和發(fā)泄，因此，關(guān)注學(xué)生網(wǎng)絡(luò)動(dòng)態(tài)是及時(shí)掌握學(xué)生心理狀態(tài)的必要手段。同時(shí)，以網(wǎng)絡(luò)為交流平臺(tái)和學(xué)生進(jìn)行交談，能夠拉近老師與學(xué)生之間的距離，也能夠降低學(xué)生對(duì)心理咨詢的敏感和避諱，使大學(xué)生心理健康教育滲透在每時(shí)每刻、每地每處。

反思學(xué)校家庭教育方式。教師一方面要欣賞學(xué)生，肯定學(xué)生個(gè)性，引導(dǎo)學(xué)生交往，關(guān)注學(xué)生成長，另一方面要欣賞自我，幸為人師、善傳仁道、反思得失。家長一方面要教育好孩子，做一個(gè)細(xì)心的、獨(dú)具慧眼的、適度的觀察者和欣賞者，發(fā)現(xiàn)孩子的個(gè)性差異、優(yōu)秀品質(zhì)和發(fā)展?jié)撃?，挖掘他們身上的閃光點(diǎn)，點(diǎn)燃他們的心靈之火，并且引導(dǎo)孩子自我發(fā)現(xiàn)、自我要求、自主發(fā)展，另一方面要教育好自己，樹立良好的人生態(tài)度，提升自我人生品格，營造良好家庭氛圍。

習(xí)近平總書記在參觀北大時(shí)強(qiáng)調(diào)，青年的價(jià)值取向決定了未來整個(gè)社會(huì)的價(jià)值取向，要幫助廣大青年把人生的扣子從一開始就要扣好。教師承擔(dān)著最莊嚴(yán)、最神圣的使命，要時(shí)刻以人格魅力引導(dǎo)學(xué)生心靈，激發(fā)學(xué)生心理正能量，做學(xué)生從心到靈的守護(hù)者。

山東師范大學(xué)美術(shù)學(xué)院）