胡寶玉

衣、食、住、行基本囊括了我們生活的全部。但是，你也許沒有意識(shí)到，衣、食、住、行的不良衛(wèi)生習(xí)慣就在身邊，并影響著你的健康。

衣

1.新衣不經(jīng)洗滌就穿

有人新買了衣服總是不經(jīng)洗滌直接穿，殊不知，這些經(jīng)過流水線制成的新衣服，在制作過程中不僅經(jīng)歷了無數(shù)工人的觸摸，也經(jīng)過機(jī)器的加工，暗藏了許多易被忽視的污漬和細(xì)菌;而且有些新衣服會(huì)有一種刺鼻的味道，有可能是殘留了印花或染色的甲醛等化學(xué)物質(zhì)，所以，新衣服（特別是內(nèi)衣），如果不經(jīng)洗滌、晾曬就直接貼身穿，極易產(chǎn)生皮膚過敏，或者感染皮膚疾病。

正確的方法是：用少量洗滌液清洗后晾干再穿。

2.臟衣服長(zhǎng)時(shí)間浸泡后再洗

不少人認(rèn)為，臟衣服浸泡的時(shí)間越長(zhǎng)越易洗干凈，其實(shí)不然。在洗衣粉的化學(xué)酶作用下，經(jīng)20分鐘浸泡，污漬即可分解，如果浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，分解的污漬會(huì)重吸收粘附在纖維上難以清除;也會(huì)造成棉制品的纖維氧化，減少使用壽命;真絲制品中的纖維蛋白會(huì)自動(dòng)分解，降低保健效果，縮短使用壽命;還會(huì)破壞化纖織品的纖維表層保護(hù)膜，體質(zhì)敏感者容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

正確的方法是：放入適量洗衣粉，浸泡20分鐘后洗滌即可。

3.洗衣服時(shí)將內(nèi)衣、外衣“一鍋燴”

有人在洗衣服時(shí)圖省事，將內(nèi)衣、外衣放在一起混洗，甚至內(nèi)褲、襪子混洗。殊不知，外衣上的塵埃、致病微生物，如癬、疥等真菌孢子、蟲卵，襪子上的真菌等，會(huì)通過混和洗滌而造成人的交叉感染，有的真菌雖經(jīng)洗滌劑殺菌仍不會(huì)清除，極容易使人罹患皮膚病和真菌感染性疾病。

正確的方法是：分開洗滌，分開晾曬。

4.干洗后的衣服立即穿

毛料衣物的干洗，是通過干洗機(jī)中化學(xué)藥劑起作用的。洗后的衣物上會(huì)存留化學(xué)藥劑，此時(shí)穿著很容易產(chǎn)生過敏性皮膚病。

正確的方法是：將干洗的衣服掛在通風(fēng)處晾曬8小時(shí)后再穿。

食

1.使用油漆筷子

油漆筷子看著比較美觀，容易洗滌。但是，油漆中的有毒物質(zhì)，如苯、二甲苯、丙酮、丁醇等會(huì)隨著高溫和長(zhǎng)時(shí)間的使用，緩慢分解進(jìn)入人體，損害健康。

正確的方法是：少使用或不使用油漆筷子。

2.餐桌鋪塑料桌布

塑料桌布大都是聚氯乙烯制品。聚氯乙烯樹脂本身是無毒的，但所含的游離單體氯乙烯卻是有毒物質(zhì)。長(zhǎng)期使用，塑料薄膜的游離有毒物質(zhì)就會(huì)污染食具，間接進(jìn)入人體引起慢性中毒，可導(dǎo)致貧血、鉛中毒等。

正確做法是：餐桌上不鋪塑料布，可選擇質(zhì)地柔軟難以降解的專用餐布。

住

1.整天關(guān)閉門窗

有些人為了使室內(nèi)空氣清新，就在房?jī)?nèi)噴灑香水或空氣清新劑，這種方法不可取，會(huì)加重室內(nèi)空氣污染程度，時(shí)間長(zhǎng)了，可引起全身乏力、食欲不振、視力減退、脫發(fā)等癥狀。

正確的方法是：室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，保持清潔衛(wèi)生。

2.空調(diào)的溫度調(diào)得過高或過低

空調(diào)溫度過高或過低，都容易患上“空調(diào)病”，導(dǎo)致四肢酸痛無力、胸悶、頭痛、關(guān)節(jié)痛。長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間，容易降低免疫力，患上感冒、上呼吸道或全身過敏等病癥。

正確的做法是：

② 要將空調(diào)房間的溫度調(diào)得過低，一般以26℃左右為好。

②室內(nèi)外溫差不宜過大，最好不要超過5℃。

要讓空調(diào)機(jī)的冷（熱）風(fēng)直接吹到身上，空調(diào)房間應(yīng)每隔一段時(shí)間通風(fēng)換氣。

行

1.邊走路邊吐痰

痰是氣管和支氣管分泌的黏液，往往沾附著呼吸時(shí)吸進(jìn)的一些微生物和塵埃，對(duì)身體有害無益，因此喉嚨里一旦有了痰，需要把它咳出吐掉，但是不要把痰吐在路上，這樣做極不衛(wèi)生，可能引起呼吸道疾病的傳播。

正確的做法是：把痰吐在衛(wèi)生紙里，包好，扔進(jìn)垃圾桶。

2.邊走路邊做其它事

如邊行走邊看手機(jī)、看書、吃東西、掏耳朵、挖鼻孔、咬指甲等，這些做法很容易造成交通意外，，還可能引起細(xì)菌感染，

正確的方法是：專心走路。