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        正確的海帶泡發(fā)小方法

        2015-09-10 07:22:44
        伴侶 2015年11期
        關(guān)鍵詞:燒干取適量泡發(fā)

        海帶,是一種在低溫海水中生長的海藻類植物,是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價(jià)值,且含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。常見的海帶都是曬干的,干海帶買回家后,需要泡發(fā)后才能食用。下面,小編就把海帶的泡發(fā)方法分享給大家,希望大家根據(jù)這個方法,泡發(fā)出營養(yǎng)美味的海帶。

        第一步:準(zhǔn)備干海帶。

        第二步:蒸海帶。根據(jù)個人需要,取適量干海帶,不要見水(切記!),根據(jù)蒸鍋的大小,疊一下,放入蒸鍋中,蒸鍋中放入充足的水,防止燒干鍋,大火蒸20~30分鐘,關(guān)火后再燜10分鐘。

        第三步:泡海帶。等海帶晾涼后從蒸鍋中取出,準(zhǔn)備一個干凈的容器,放入涼水(切記),把蒸好的海帶放入容器中,水一定要漫過海帶。浸泡10~12小時,中間換水2~3次,換水時如果有泥沙,順便把泥沙清洗掉。經(jīng)過10~12小時的泡發(fā),海帶就泡發(fā)好了,泡發(fā)的海帶軟硬適中,顏色呈墨綠或者褐色!

        把泡發(fā)好的海帶切開來看一下,海帶肉厚厚的。好的海帶,一般泡發(fā)比例為1:5哦,也就是說,1斤干海帶,泡發(fā)方法正確的話,可以泡發(fā)出差不多5斤鮮海帶哦。

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