應琛

“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少?！碧拼娙嗣虾迫坏囊皇住洞簳浴废蛉藗兊莱隽舜喝绽镆挥X醒來所感受的清新與愜意。于是，孟浩然筆下的“春眠”成了無數(shù)人心中關(guān)于睡眠的“幸福樣本”。

可如今，隨著人們的夜生活越來越豐富，人們?nèi)胨臅r間普遍推遲了一到兩個小時，有越來越多的人加入到晚睡族的行列。

要知道睡眠占據(jù)我們生命的三分之一時間，是人們身體調(diào)整、恢復和整合的重要環(huán)節(jié)，是生命里不可或缺的一個環(huán)節(jié)。

3月21日是一年一度的睡眠日，當天，請多睡一小時。