東方瑾

性沖動(dòng)，不只是男生才有

同故事里的小張一樣，小夏也有類似的煩惱。她今年17歲，是個(gè)美麗而大方的女孩，馬上就要升入高二了。她知道自己在長大，身體在快速發(fā)育，也知道自己開始關(guān)注異性。可就在不久前，某次洗澡時(shí)，她突然想起了班里的一位帥氣男孩，那個(gè)男孩平日里老是喜歡捉弄她，但又會(huì)表現(xiàn)出對她很好很關(guān)心的樣子，小夏想著想著便開始觸摸自己的身體，同時(shí)開始感覺心跳加速，腦子里的畫面就像跳了臺(tái)的頻道一樣突然變得亂七八糟，她緊張地把水溫迅速調(diào)到冷水狀態(tài)，這才慢慢地平靜下來。小夏也很擔(dān)心這樣下去，會(huì)給自己帶來煩惱。

其實(shí)，小夏和小張都不必過于擔(dān)心，這種內(nèi)心反應(yīng)并不分性別，它是在青春期偶爾會(huì)出現(xiàn)的心理。從男性的第一次遺精和女性的第一次月經(jīng)開始，人們便有了生物本性上繁殖后代的能力了，隨著生理上的成熟，漸漸衍生出這種心理狀態(tài)，這意味著男孩或女孩邁向了性成熟的第一步。

為何會(huì)產(chǎn)生這種沖動(dòng)心理？

性沖動(dòng)是趨向異性目標(biāo)的一股內(nèi)在力量，是正常的性心理現(xiàn)象。對于逐漸走向“性成熟”的青少年來說，一方面身體在快速發(fā)育，生物本能地產(chǎn)生與異性身體接觸的渴望，一方面又不具備性接觸及性交往的實(shí)際社會(huì)能力與責(zé)任，在壓抑與克制之間便產(chǎn)生了對抗，煩惱必然滋生。

透過小張和小夏的問題，可以肯定的是，他們都分別產(chǎn)生了性沖動(dòng)。10～18歲這一年齡段的青少年，正是處于青春期的在校初高中學(xué)生。而在這個(gè)年齡段，特別是男孩第一次遺精與女孩第一次月經(jīng)后，性的成熟是非?？焖俚?，而性沖動(dòng)也會(huì)隨著年齡的增長而越發(fā)地頻繁和明顯，這是一個(gè)正常的成長過程。

雖然身體上在快速發(fā)育，但作為社會(huì)成員，隨著知識(shí)的積累以及社會(huì)責(zé)任意識(shí)的增強(qiáng)，我們應(yīng)該明白，即便產(chǎn)生了性沖動(dòng)，也必須學(xué)會(huì)克制。盡管青春期有激烈的生理和荷爾蒙變化，卻并不意味這必須是一個(gè)很麻煩或糟糕的時(shí)期，所以青少年朋友要學(xué)會(huì)通過各種有效的方法來釋放這種心理。

怎樣調(diào)節(jié)心理，擺脫性沖動(dòng)？

我們可以通過以下方法來調(diào)節(jié)自己的心理，避免性沖動(dòng)的產(chǎn)生：

將引起性沖動(dòng)的源頭屏蔽，主動(dòng)抵制淫穢雜志、小說、電影等。這些會(huì)刺激性沖動(dòng)，會(huì)讓自己陷入更深的矛盾與壓抑中去。既然知道是怎么回事，那就不要讓自己陷入麻煩中，我們要牢記學(xué)業(yè)才是這個(gè)時(shí)段的重點(diǎn)，這才是聰明的做法。

飲食也是一個(gè)重要方面，青春期不要吃太多的蔥、姜、蒜、韭菜等食物;盡量少吃肉類食物，多吃一些新鮮、清淡的素食;尤其不要喝酒、抽煙。因?yàn)樘^刺激的食物和不良的習(xí)慣，本身就影響著我們的身體發(fā)育。

多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。性欲產(chǎn)生時(shí)，要采用相應(yīng)的辦法提醒、暗示自己，以緩解性沖動(dòng)。在課余時(shí)間，我們可以把“過盛”的精力投入健康的事物上。這樣可以緩解性沖動(dòng)的勢頭，也能舒緩壓抑的情緒。

避免過于興奮或消沉的情緒。人在情緒變化比較大的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)身體分泌物不同程度的變化，也會(huì)因?yàn)樾睦泶碳ざ鹕硇缘目焖俜磻?yīng)。學(xué)會(huì)自我控制情緒，往往會(huì)緩解性沖動(dòng)。

此外，家長和老師要做的是，用比較健康的方式讓青少年獲取性知識(shí)。不要一味地回避或強(qiáng)制打壓，在問題出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)給予正確而耐心的引導(dǎo)，包括正確的克制方法，也包括責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。