楊秉輝

如今，冠心病、心肌梗塞、腦梗、腦溢血之類的心腦血管疾病，許多人都已經(jīng)耳熟能詳。據(jù)統(tǒng)計(jì)，此類疾病占我國人口死因的41%，實(shí)在是我國民眾健康的最大威脅。

心臟在胸腔之中，管血液循環(huán);大腦在頭顱之內(nèi)，管思考記憶，心臟與大腦本來沒有多少關(guān)聯(lián)，“心腦血管病”的病名卻將這兩個(gè)器官的病聯(lián)在了一起。原來，這兩個(gè)器官的病的源頭是在血管，所以稱為“心腦血管病”。

血管的問題是發(fā)生了動(dòng)脈硬化，“動(dòng)脈硬化”其實(shí)是一組動(dòng)脈血管病的總稱，還包括動(dòng)脈中層硬化、小動(dòng)脈硬化等。與心腦血管病相關(guān)的是“動(dòng)脈粥樣硬化”，俗稱為“動(dòng)脈硬化”，被簡掉兩個(gè)字，而被簡掉的這兩個(gè)字恰恰是對這種動(dòng)脈硬化最形象的描述。原來，這動(dòng)脈的血管中充塞了許多像粥一樣的脂肪類物質(zhì)，動(dòng)脈的彈性因此下降，所以稱“動(dòng)脈粥樣硬化”。

血管里充塞著許多脂肪類的物質(zhì)，猶如交通阻塞，流過這根血管的血便少了許多，心臟、大腦的營養(yǎng)也隨之減少，時(shí)間一長，心臟、大腦就生病了，這病便是冠心病、腦血供不足。嚴(yán)重的便發(fā)生心肌梗塞、腦梗、腦溢血，也就是心腦血管病，所以，預(yù)防心腦血管病的關(guān)鍵在于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。而造成血管阻塞的罪魁禍?zhǔn)资侵荆梢?，預(yù)防心腦血管病的關(guān)鍵便是控制吃進(jìn)去的脂肪。

不過這脂肪含在血液之中，血液在血管流動(dòng)，怎么單獨(dú)把脂肪給留了下來的呢？原來，這脂肪要在血管里停留下來還要有個(gè)先決條件，就是這動(dòng)脈血管最里面的一層膜，醫(yī)學(xué)上叫?“動(dòng)脈內(nèi)膜”有了損傷，好比公路坑坑洼洼，汽車便會(huì)拋錨一樣，這脂肪便會(huì)停留下來。但脂肪在血管中的停留還不完全等同于汽車在公路上拋錨，因?yàn)樗皇峭Ａ粼谘芮焕铮蝗辉绫缓竺媪魅氲难獩_走了，而是鉆到血管壁里面去了。當(dāng)脂肪積累到一定的量，便使“內(nèi)膜”鼓了起來，堵塞了血管。所以，預(yù)防“動(dòng)脈粥樣硬化”還要從保護(hù)這“動(dòng)脈內(nèi)膜”入手。這“動(dòng)脈內(nèi)膜”又是如何受損的呢？

首先是高血壓未能很好控制，常年高壓沖擊，血管內(nèi)膜豈能不受損傷？所以，高血壓與動(dòng)脈粥樣硬化常常形影不離，要預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化就得預(yù)防高血壓。第二是糖尿病，糖尿病專家說：“糖尿病就是血管病”，糖尿病患者全身的血管受累，包括動(dòng)脈粥樣硬化。要預(yù)防糖尿病，有專家總結(jié)出6個(gè)字，即“管住嘴、邁開腿”，也就是飲食的量要控制一些，要多活動(dòng)。第三是要戒煙，煙霧中的有害物質(zhì)吸到肺里，肺是吸進(jìn)氧氣的地方，這些有害物質(zhì)也就混在一起進(jìn)入動(dòng)脈血液之中，這“動(dòng)脈內(nèi)膜”首當(dāng)其沖，大受其害，所以吸煙的人動(dòng)脈粥樣硬化來得早、來得嚴(yán)重，要預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化還得控?zé)?。?dāng)然，人老了，新陳代謝能力差些，動(dòng)脈血管內(nèi)膜的老化也是形成“動(dòng)脈粥樣硬化”的因素之一。

不過，人會(huì)變老是自然規(guī)律，但為什么有些老人年齡不小，卻沒有心腦血管病，他們的“動(dòng)脈粥樣硬化”也不嚴(yán)重呢？那就要在其他方面找原因。從以上所述可見，預(yù)防心腦血管病要少吃油、少吃鹽，要“管住嘴、邁開腿”，還要不吸煙。

一句話：要預(yù)防心腦血管病，應(yīng)該有一個(gè)健康的生活方式。