問：手指長了倒刺該如何處理？平常又該如何有效預防手指長倒刺呢？

答：首先，不要隨意撕掉倒刺。倒刺是皮膚淺表層的損傷，隨意撕掉往往會造成倒刺的進一步撕裂，其結(jié)果是越撕越大，越撕越深，進而引發(fā)皮膚炎癥。如若不小心撕出一條大創(chuàng)口，不僅增加感染的可能性，甚至可能導致甲溝炎等并發(fā)癥。不及時治療，可進一步發(fā)展為甲下膿腫和膿性指尖炎，前者要拔甲，后者要切開指尖引流排膿才能治愈。

那么長了倒刺應(yīng)該如何處理呢？應(yīng)先用溫水浸泡有倒刺的手5分鐘左右，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用指甲鉗從倒刺根部整齊地剪掉。處理后最好涂抹一層護手霜，再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周，減少長倒刺的幾率。

預防倒刺最重要的是避免皮膚干燥，不要經(jīng)常用肥皂、洗滌劑等洗手。由于倒刺大多是角質(zhì)層過于干燥而發(fā)生分離導致的，而角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，使角質(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起，常用肥皂、洗滌劑等洗手會祛除皮膚表面的皮脂，會令角質(zhì)層失去保護，出現(xiàn)干燥和剝離。

此外，在飲食上也要注意補充有助于皮膚代謝的食物，多吃含維生素B族的食物。皮膚角化的過程也依賴維生素A，建議多吃蛋類、胡蘿卜、肝臟等食物。還可以適當補充動物脂肪、膠質(zhì)豐富的食物。另外，經(jīng)常搓搓雙手，可以幫助手部血液循環(huán)，促進皮脂腺的分泌，也能一定程度上預防長倒刺。