高維新

“天惶惶，地惶惶，家中有個(gè)夜哭郎”。寶寶半夜哭鬧、驚醒是讓新媽咪們最頭疼的問(wèn)題，嬰兒哭鬧也是媽咪們頻繁求醫(yī)的唯一主訴。不少媽咪以為是寶寶餓了，應(yīng)對(duì)方法就是喂奶。但早有專家指出，人類是不需要半夜進(jìn)食的，尤其6個(gè)月后的寶寶。那么，對(duì)于經(jīng)?？摁[甚至半夜哭鬧的寶寶，媽咪們有三招可以應(yīng)對(duì)的。

第一招：分清生理病理

哭鬧是小兒時(shí)期常見(jiàn)的一種表現(xiàn)，有時(shí)也是某些小兒急癥的反映，尤其嬰兒時(shí)期沒(méi)有語(yǔ)言表達(dá)能力，哭就成為表達(dá)要求或痛苦的一種方式。

產(chǎn)生哭鬧的原因一般分為兩類：

1.生理性哭鬧 ?多因饑餓、口渴、過(guò)飽、過(guò)冷、過(guò)熱、便意、尿布濕、睡眠不足、要人抱等引起，有些夜間啼哭嬰兒則因生活作息不規(guī)則，白天游嬉興奮過(guò)度引起。這類哭鬧均無(wú)發(fā)熱，檢查一切正常，哭聲宏亮，間歇中精神面色正常，當(dāng)滿足需要或消除不良因素后哭鬧即停止。

2.病理性哭鬧 ?任何疾病造成小兒身體不適或疼痛，都可引起哭鬧。以哭鬧為突出表現(xiàn)需要鑒別的疾病有：顱內(nèi)感染、腸痙攣、腸套迭、佝僂病;其他如上感、中耳炎、皮膚感染、肛裂和尿道口炎亦可引起哭鬧;此外，蟯蟲（線頭蟲）感染常成為夜間小兒哭鬧的原因之一。

如果家長(zhǎng)就診前仔細(xì)觀察，做到心中有數(shù)，就診時(shí)醫(yī)生則對(duì)病理性哭鬧就能有的放矢，很快明確病因，及時(shí)給予治療。

第二招：來(lái)點(diǎn)有效對(duì)策

在確定寶寶沒(méi)有病態(tài)的情況下，可以試一試簡(jiǎn)易的對(duì)策。

調(diào)好生物鐘——讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律作息，每天固定時(shí)間哄寶寶睡覺(jué)，起床時(shí)間也要固定。晚上，要在寶寶醒著時(shí)將其放到床上，幫助他習(xí)慣自己在床上入睡。如果是在吃奶時(shí)或被搖晃時(shí)睡著的，那么他半夜醒來(lái)也會(huì)有同樣的期待。

學(xué)會(huì)冷處理——寶寶半夜驚醒時(shí)，媽媽不要急于抱起或安撫，可以起身靜靜地觀察寶寶。因?yàn)橛袝r(shí)大人一介入反而讓寶寶更加清醒且哭鬧得更大聲，而且會(huì)讓他養(yǎng)成這種習(xí)慣。其實(shí)有些寶寶哭鬧兩聲后可以再次入睡，媽媽要給寶寶這個(gè)“自我調(diào)試”的機(jī)會(huì)。如果寶寶越來(lái)越有精神，也不要開大燈，可以扭開床頭昏暗的小燈，和寶寶來(lái)場(chǎng)“拉鋸戰(zhàn)”。盡量別與寶寶玩或過(guò)多地互動(dòng)，甚至可以試著“裝睡”，讓寶寶自己覺(jué)得半夜醒來(lái)很無(wú)聊，讓他知道睡覺(jué)時(shí)間不是玩樂(lè)時(shí)間。

白天多活動(dòng)——白天讓寶寶的活動(dòng)量足夠，也讓他接受足夠的日照，讓孩子盡情地去戶外活動(dòng)。晚上累了，寶寶自然能睡得一夜香甜。如果覺(jué)得寶寶白天睡得的時(shí)間太長(zhǎng)，還可以適當(dāng)減少一些，以提高夜間睡眠質(zhì)量。

第三招：改善睡眠狀態(tài)

很多媽咪關(guān)心如何讓寶寶睡得更好。咱們希望能夠利用“320”這三個(gè)數(shù)字，讓父母記住保證睡眠質(zhì)量的基本要求。“金質(zhì)睡眠320密碼”包含3確保、2不要、0打擾。

3確保

確保睡眠環(huán)境舒適——舒適標(biāo)準(zhǔn)：光線柔和，保持安靜。

確保衣服柔軟——柔軟標(biāo)準(zhǔn)：衣服最好選擇純棉的，以避免對(duì)寶寶的皮膚產(chǎn)生刺激。

確保紙尿褲干爽——干爽標(biāo)準(zhǔn)：早上醒來(lái)摸上去不濕不黏，才是真正的干爽。

2不要

睡前不要玩游戲——睡前玩游戲會(huì)讓寶寶沉浸在興奮的狀態(tài)里難以入睡。

不要抱搖唱——家長(zhǎng)抱著寶寶睡覺(jué)，容易讓其形成不良的睡眠習(xí)慣，導(dǎo)致“不抱不睡”、“不搖不睡”、“不唱不睡”的習(xí)慣。

0打擾

杜絕頻繁更換紙尿褲和喂奶來(lái)打攪寶寶睡眠。