人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，良好的睡眠對于健康至關(guān)重要。然而，中國睡眠研究會發(fā)布的一項調(diào)查顯示，我國成年人失眠的發(fā)生率竟高達(dá)38%以上。隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力與生活壓力的增大，睡個好覺對很多人來說竟然成為一種奢望。排除睡眠障礙、保障健康睡眠成為一大社會課題。

失眠可發(fā)生于各年齡段的人，臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠中間易醒、早醒等，睡眠質(zhì)量低下，睡眠時間明顯減少。人如果長期失眠會出現(xiàn)一系列抑郁癥的臨床癥狀，而媒體人、IT從業(yè)者、醫(yī)務(wù)人員等是失眠的高發(fā)人群，主要是因為這些人群工作壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒。

失眠是一種睡眠異常癥狀，因此它可能是人體生理功能、生物節(jié)律出現(xiàn)異常的信號。而研究顯示，心理壓力大、心理和精神障礙是導(dǎo)致失眠的首位原因。

我國正處在社會轉(zhuǎn)型時期，面對工作和生活的壓力，不少人心存焦慮，覺得“壓力山大”。這些不良情緒若沒有有效出口，久而久之便成了“心病”，就會導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。而失眠癥出現(xiàn)年輕化的趨勢也印證了這一點。