慕狄

進(jìn)入夏季，隨著氣溫的升高，很多場(chǎng)合都開啟了空調(diào)，讓寒性體質(zhì)者望而卻步。寒性體質(zhì)者總是感到怕冷、怕風(fēng)，喜歡吃溫?zé)岬氖澄?，一遇涼風(fēng)就容易腹瀉，甚至動(dòng)不動(dòng)就感冒。中醫(yī)認(rèn)為，“寒為百病之源”，只有身體陽(yáng)氣足夠充盛，才會(huì)不怕冷，才能抵御外邪的入侵，不容易生病。

那么，如何改善寒性體質(zhì)呢？寒性體質(zhì)者不妨試試艾葉坐墊。取干艾葉適量（約500克），揉碎，用紗布包好制成坐墊，平?？梢宰谏厦妗０~性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣可循督脈上行，溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發(fā)的腹瀉、痛經(jīng)等。最好把艾葉墊做成長(zhǎng)條形的，狀如衛(wèi)生巾；坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發(fā)。另外，還可以給藥墊加熱，以增強(qiáng)效果，但加熱溫度不能過高，以免燙傷皮膚。

每個(gè)坐墊可以用半個(gè)月左右，用過的舊坐墊可以每次取出艾葉30～40克，煮水泡腳，水溫以微熱為度，每晚半小時(shí)左右，以周身微微汗出為宜。

（摘自《家庭保健報(bào)》）