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        “心氣”不夠要懂慢養(yǎng)生

        2015-09-10 07:22:44陳欣
        家庭醫(yī)藥 2015年9期

        現(xiàn)代人的生活,可以用一個(gè)字來(lái)形容,那就是“快”??旃?jié)奏的生活,讓人的“心氣”不知不覺(jué)由盛轉(zhuǎn)虛了。

        “心氣”是指心的功能。當(dāng)心氣虛時(shí),人會(huì)出現(xiàn)心慌、乏力、自汗等癥狀。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者,心氣虛還可能導(dǎo)致胸口憋悶、氣喘和咳嗽。

        五臟之氣中,心氣是最重要的。想要養(yǎng)心氣,“慢下來(lái)”才是王道。人體經(jīng)脈之氣一晝夜內(nèi)運(yùn)行50次,每運(yùn)行1次氣息共270息(一呼一吸為1息),所以算下來(lái),人平均一呼一吸所需要的時(shí)間約為6.4秒??墒怯捎诂F(xiàn)代人生活節(jié)奏加快,人們一呼一吸平均只有3.33秒,時(shí)間縮短了近一半。過(guò)快的呼吸不利長(zhǎng)壽,它會(huì)導(dǎo)致心跳過(guò)快,能量消耗增多,危害健康。

        (摘自《生命時(shí)報(bào)》文/陳欣)

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