錢瑤

在神奇的海底世界，在繁茂的海藻間，在珊瑚砂底、礁石縫中，棲息著6億多年前的一種棘皮動(dòng)物——海參。從熱帶海洋到北冰洋，從近岸淺海到8000多米的深海到處都可以覓見它的蹤影。全世界現(xiàn)存的海參有將近上千個(gè)品種，其中有40余種可以食用。

我國(guó)的海參資源非常豐富，主要分布在黃海、渤海交界處，遼寧、山東和河北沿海。在海參的種類中，刺參的體壁厚而軟糯，是海參中質(zhì)量最好的一種，被譽(yù)為“參中之冠”。

秋季進(jìn)補(bǔ)，首選海參

人們習(xí)慣秋季進(jìn)補(bǔ)，海參是秋季滋補(bǔ)的首選。無論是古人還是今人，都視海參為高檔烹飪?cè)??！侗静菥V目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。

海參的營(yíng)養(yǎng)成分很高，它50%以上都是蛋白質(zhì)，還含有鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等多種活性物質(zhì)。海參含有18種氨基酸，其中，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成分，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的再生，加速機(jī)體受損后的修復(fù)，還可以提高人體的免疫功能?？梢姡⑹且环N典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。

怎樣吃海參才最科學(xué)？

吃海參進(jìn)補(bǔ)必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能收到效果。海參中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，不宜與葡萄、柿子、山楂、石榴、青果、番茄等含有較多鞣酸的果蔬同時(shí)食用，會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收。海參還不宜與甘草、醋同服。如果不能分清哪些水果不宜與海參一同食用，那一般在食用海參2小時(shí)左右時(shí)間內(nèi)不要食用水果就可以了。

海參蛋白質(zhì)豐富，每次食用別過多，以免不易消化。成人每日吃30克左右即可，且最好在早餐時(shí)或早晨起床后即食。

買海參要慎重

由于海參行業(yè)發(fā)展迅速，導(dǎo)致市場(chǎng)出現(xiàn)了不少問題。目前，海參產(chǎn)品品質(zhì)不一，價(jià)格差距大，從2000多元到上萬元不等。海參價(jià)格相差懸殊，不良商家用糖干海參以次充好的現(xiàn)象屢見不鮮。所謂糖干海參就是將海參放在糖稀溶液中反復(fù)高溫熬煮，利用糖分增重，以達(dá)到降低海參售價(jià)，節(jié)約成本的目的。這樣的海參不但損害了消費(fèi)者的經(jīng)濟(jì)利益，而且海參中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在加工中流失很大，其食用價(jià)值也有所降低。

海參是名貴的高級(jí)補(bǔ)品，隆順榕營(yíng)養(yǎng)師建議消費(fèi)者挑選海參時(shí)可以參考以下三點(diǎn)：

1.看營(yíng)養(yǎng)，挑選產(chǎn)地，產(chǎn)地決定營(yíng)養(yǎng)和品質(zhì)。

2.看質(zhì)量，看發(fā)漲率。好的海參發(fā)漲率達(dá)到10倍以上，劣質(zhì)海參或加糖、加鹽的海參泡發(fā)后重量只有5～6倍，買到的海參是需要水發(fā)來看質(zhì)量的，發(fā)好后的海參才是最后得到的海參。

3.看價(jià)格，看性價(jià)比。

隆順榕海參

隆順榕海參產(chǎn)自大連青魚坨，豐富的純天然海藻為海參的繁育和生長(zhǎng)提供了充足的活性生物餌料，優(yōu)質(zhì)的海域孕育優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。隆順榕海參經(jīng)過低溫冷風(fēng)干燥加工而成，無糖無水，漲發(fā)率高，體壁肥厚，肉質(zhì)細(xì)嫩，蛋白質(zhì)含量高，易于消化，是老人、兒童以及體質(zhì)虛弱者滋補(bǔ)的天然好食材。