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        要想孩子學(xué)習(xí)好 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑一跑

        2015-09-08 13:17:11謝笑春雷靂
        基礎(chǔ)教育參考 2015年9期
        關(guān)鍵詞:沖動(dòng)學(xué)習(xí)成績(jī)大腦

        謝笑春+雷靂

        規(guī)律性的身體活動(dòng)可以增強(qiáng)兒童的認(rèn)知表現(xiàn)和腦功能

        眾所周知,鍛煉對(duì)于兒童來說是有好處的。近日《兒科學(xué)》雜志刊登了一個(gè)最新研究再次證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)。盡管這個(gè)研究看起來會(huì)令人乏味,然而它確實(shí)發(fā)現(xiàn)了我們所不知道的東西。

        伊利諾斯州大學(xué)的查爾斯·希爾曼(Charles Hillman)及其同事發(fā)現(xiàn)兒童進(jìn)行規(guī)律性的身體活動(dòng)可以增強(qiáng)他們的認(rèn)知表現(xiàn)和腦功能。他的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)兒童在一學(xué)年內(nèi)持續(xù)150天,每天放學(xué)后進(jìn)行兩小時(shí)活動(dòng)(先進(jìn)行45分鐘的活躍性較低的技能游戲,然后進(jìn)行1個(gè)多小時(shí)的活躍性運(yùn)動(dòng))可以增加他們的認(rèn)知表現(xiàn)和腦功能。通過腦電研究發(fā)現(xiàn),練習(xí)組8、9歲的兒童在專心、注意力、思維靈活性、沖動(dòng)控制和大腦真實(shí)活動(dòng)方面表現(xiàn)得更好。

        希爾曼對(duì)紐約時(shí)報(bào)說,為了孩子的大腦和健康,“讓孩子參與運(yùn)動(dòng)”。他說道,盡管應(yīng)該增加高質(zhì)量的體育教育,然而對(duì)大多數(shù)學(xué)校而言,類似于他和同事開發(fā)的“課后計(jì)劃”卻只需要很少的輔助設(shè)備和開支。

        大西洋雜志引用了這一結(jié)果,并認(rèn)為這是一種治療兒童沖動(dòng)—多動(dòng)的方法。

        正是這些結(jié)果并非異乎尋常,才使得它們變得非常特殊。3年前,佐治亞大學(xué)的凱瑟琳·戴維斯(Catherine Davis)對(duì)年齡稍長(zhǎng)的肥胖兒童做了另一個(gè)類似的研究。研究分為低水平組(每天活動(dòng)20分鐘)、高水平組(每天活動(dòng)40分鐘)和控制組。他們持續(xù)了15周或一個(gè)學(xué)期,實(shí)驗(yàn)得到相同的結(jié)果。戴維斯選擇了一小部分實(shí)驗(yàn)組被試,對(duì)他們大腦進(jìn)行了fMRI檢查。發(fā)現(xiàn)他們?cè)谀X的視覺成像功能上發(fā)現(xiàn)了腦活動(dòng)有明顯地變化,且在數(shù)學(xué)、組織和沖動(dòng)控制方面也有較高的得分。

        鍛煉可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)

        可復(fù)制是科學(xué)性的關(guān)鍵,在此我們有兩個(gè)獨(dú)立工作的研究組,都從活躍鍛煉中發(fā)現(xiàn)了相同的好處,都有著相同的檢驗(yàn)結(jié)果和相同的腦活動(dòng)的改變。另一個(gè)在特拉華州進(jìn)行的學(xué)校鍛煉研究發(fā)現(xiàn),30分鐘的體育運(yùn)動(dòng)可以提升測(cè)驗(yàn)得分和降低逃課率。

        假如說醫(yī)學(xué)上的研究也有類似發(fā)現(xiàn)的話,那么就可以在報(bào)紙上打一個(gè)更全面的廣告。如果在學(xué)校實(shí)踐中也得到了類似的結(jié)果,那么你所在學(xué)區(qū)的學(xué)校就該“搶購(gòu)”這一訓(xùn)練計(jì)劃了。

        這一計(jì)劃并不是產(chǎn)品,而是一種應(yīng)該在學(xué)校和家庭生活中習(xí)得的生活方式。僅僅是一個(gè)小時(shí)的活躍性活動(dòng),中間還可以穿插游戲或其他活動(dòng),就可以提高學(xué)習(xí)成績(jī),增強(qiáng)認(rèn)知能力、計(jì)劃的執(zhí)行技能和自我控制能力。學(xué)?;蚣彝ト粝拗苹蜃璧K這些活動(dòng)就是阻礙了兒童的發(fā)展。

        這類研究的科學(xué)性已經(jīng)非常清晰,即若要提高學(xué)習(xí)成績(jī)和自我控制能力,兒童就必須進(jìn)行體育鍛煉。

        資料來源:http://www.philly.com/philly/health/20141026_Exercise_is_good_for_children_s_brains__too.html

        (責(zé)任編輯 ? 甘 ? 璐)

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