李國鋒++張鵬

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 本文歸納了過去幾十年運動訓(xùn)練學(xué)理論體系研究的關(guān)鍵問題，指出了過去運動訓(xùn)練學(xué)科理論發(fā)展的優(yōu)點與不足，并討論現(xiàn)代運動訓(xùn)練的方法和規(guī)律，在此基礎(chǔ)上，分析現(xiàn)代運動訓(xùn)練的特點、新觀念、新思想，對運動訓(xùn)練學(xué)科的未來發(fā)展趨勢進(jìn)行展望。

關(guān)鍵詞 運動訓(xùn)練 學(xué)科群 發(fā)展階段 未來趨勢

一、運動訓(xùn)練學(xué)的歷史發(fā)展階段

我國運動訓(xùn)練理論的發(fā)展經(jīng)歷了形成、緩慢、完善與蓬勃發(fā)展四個階段，由起初對內(nèi)涵認(rèn)識的模糊，到改革開放后新的教育觀提出，運動訓(xùn)練專業(yè)的課程研制進(jìn)入深入發(fā)展階段，一大批有關(guān)運動訓(xùn)練學(xué)的論文出現(xiàn)，促進(jìn)了理論與實踐的結(jié)合，強調(diào)全方面全素質(zhì)發(fā)展，專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)和注重實踐等都更加科學(xué)完善。

二、現(xiàn)代運動訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展

（一）新思維方式的轉(zhuǎn)變

傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式一味的追求個人專項，或某一素質(zhì)的發(fā)展，并使之最優(yōu)，這種錯誤認(rèn)識往往影響了身體素質(zhì)的全面發(fā)展。杜長亮[1]提出整體性思維的運動訓(xùn)練，其關(guān)注的并非“單項最佳”，而是“整體最優(yōu)”，運動訓(xùn)練不應(yīng)是“木桶理論”最短的一塊木板。

（二）雙子模型的構(gòu)建

木桶模型指出了競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補償效應(yīng)，它與積木模型共稱之為“雙子模型”，積木模型則強調(diào)了競技能力各組成因素的轉(zhuǎn)移和補償。田麥久教授提出的雙子模型互為補充，形象地說明了競技能力結(jié)構(gòu)的內(nèi)部形態(tài)特征和變化特征。因此，傳統(tǒng)的木桶理論就變得更加完善，才能更好地結(jié)合實踐，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，指導(dǎo)各專項訓(xùn)練。

（三）新的選材學(xué)發(fā)展與應(yīng)用

隨著選材學(xué)理論的發(fā)展，其學(xué)科命名不再是簡單的以運動員或教練員的單一對象，而是以運動員和教練員為主體的復(fù)合對象。這一理論的完善更好地指導(dǎo)訓(xùn)練實踐，競技體育選材從單一的運動員選材，發(fā)展成為競技體育所需的各方面相關(guān)人才的綜合選拔，包括運動員、教練員、管理者、科研服務(wù)人員、心理專家、營養(yǎng)學(xué)專家等。

（四）新訓(xùn)練方法的探索

為了更好地探索人類機體的運動極限，不斷突破前人的成績，傳統(tǒng)古老的訓(xùn)練方法顯然不能夠滿足現(xiàn)代訓(xùn)練的需要。例如，發(fā)展運動員的有氧耐力，提高紅細(xì)胞的數(shù)量和運輸氧的能力，人們把訓(xùn)練場所轉(zhuǎn)移到了高原地帶，高訓(xùn)低住、高訓(xùn)高住等一系列方法脫穎而出，并已取得顯著成效。又如任滿迎[2]等研究，不同頻率全身振動刺激對運動員下肢力量的訓(xùn)練效果對比，彭春政[3]等研究認(rèn)為交變負(fù)荷訓(xùn)練對提高肌肉力量效果顯著。

（五）新的恢復(fù)方法與監(jiān)測手段

現(xiàn)代的訓(xùn)練更加準(zhǔn)確地把握運動訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)量度，訓(xùn)練后機體的恢復(fù)，飲食的挑選，休息場所的設(shè)置與安排等等，這些手段更好地幫助運動員及時恢復(fù)，負(fù)荷安排保證課間的良好銜接，才能產(chǎn)生良性的可持續(xù)的后繼效應(yīng)。僅僅憑這些是不夠的，通過生理生化指標(biāo)，觀察運動前后人體各項身體數(shù)據(jù)，才能更好地監(jiān)測負(fù)荷與恢復(fù)的程度和效果，準(zhǔn)確判斷疲勞程度，更好地及時修改訓(xùn)練計劃，如血色素、尿蛋白、血睪酮、心率等都是可以測量的有效的常用指標(biāo)。

三、運動訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展趨勢

（一）多學(xué)科的應(yīng)用

運動訓(xùn)練學(xué)作為一門學(xué)科，僅僅依靠自身的完善和發(fā)展是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這就需要借鑒和引用其它學(xué)科的理論和方法，來更好地促進(jìn)和指導(dǎo)競技體育的訓(xùn)練實踐。在運動員從訓(xùn)練到參賽過程中，多種學(xué)科都需要參與進(jìn)去，如醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、細(xì)胞學(xué)、心理學(xué)與營養(yǎng)學(xué)等多方面的相關(guān)學(xué)科。

（二）高新科技的支持

現(xiàn)如今，世界冠軍的奪得除了科學(xué)的訓(xùn)練與恢復(fù)，還必須要借助高科技的支持，菲爾普斯的運動游泳裝備則是充分學(xué)習(xí)了鯊魚的流線原理，盡可能地在前行過程中減少水的阻力；劉翔在奪得110米跨欄冠軍時所穿的輕型跑鞋也是經(jīng)過特殊材料的加工與制作，這樣就減輕了過欄過程中需要克服的多余重力；撐桿跳項目中桿材料的選擇，既要選擇材料要求有彈性和韌性，又要有一定的強度，選用合適的材料和高精細(xì)的科學(xué)儀器才能制作出好的裝備。

（三）新方法的探索與創(chuàng)新

人們由傳統(tǒng)的陸上訓(xùn)練，逐漸探索出高原訓(xùn)練、低壓、缺氧等一系列新方法、新方式進(jìn)行訓(xùn)練，并從中總結(jié)規(guī)律，取得顯著成效。在以后的發(fā)展過程中，必將會有更多科學(xué)的新方法新思維不斷涌出，更科學(xué)地指導(dǎo)運動訓(xùn)練實踐，創(chuàng)造更加優(yōu)異的運動成績，探索人類運動極限的新紀(jì)元。

四、結(jié)語

從運動訓(xùn)練學(xué)科的理論發(fā)展出發(fā)，總結(jié)近些年來理論的發(fā)展和存在的一些不足，并對如今的發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行分析，對未來運動訓(xùn)練學(xué)科的發(fā)展趨勢進(jìn)行展望：

（一）高新科技的支持會越來越多，從選材、訓(xùn)練、恢復(fù)、監(jiān)測疲勞、參賽等各個過程都會有廣泛的支持與參與。

（二）現(xiàn)代運動訓(xùn)練仍有很多內(nèi)容和體系不夠完善，還需認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乜偨Y(jié)運動訓(xùn)練規(guī)律，更好地利用理論指導(dǎo)實踐，再用實踐不斷改進(jìn)理論的不足。

參考文獻(xiàn)：

[1] 孫波.運動訓(xùn)練學(xué)理論體系發(fā)展[J].體育與科學(xué).2005.26（4）：65-68.

[2] 杜長亮，李少丹.復(fù)雜視角中的運動訓(xùn)練理論[J].山東體育學(xué)院學(xué)報.2009.25（3）：67-68.

[3] 任滿迎，閆琪等.不同頻率全身振動刺激對運動員下肢肌群力量訓(xùn)練效果的對比研究[J].體育科學(xué).2008.28（12）：39-45.

[4] 彭春政，葉新新.交變負(fù)荷訓(xùn)練法對肌肉力量訓(xùn)練效果影響的實驗研究[J].中國體育科技.2005.4（5）：119-122.