王蕊

中圖分類號：G832 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 現(xiàn)階段，競技體操運動的快速發(fā)展使其具有明顯的個體化、程序化、全面與專項化、女子訓練男隊化、超難化、多周期化以及注意心理訓練和恢復的特征。體操訓練理論與方法的完善和發(fā)展必須同一般訓練學的發(fā)展、相關(guān)基礎(chǔ)學科的發(fā)展以及現(xiàn)階段競技體操運動訓練實踐緊密結(jié)合，并且在實踐的過程中不斷地總結(jié)經(jīng)驗和教訓才能夠使其不斷的充實和完善，充分運用基礎(chǔ)學科才能夠?qū)\動實踐有著現(xiàn)實的指導意義。

關(guān)鍵詞 競技體操 訓練理論 發(fā)展實踐

一、競技體操訓練理論的基本原則

（一）科學性原則

競技體操訓練手段與方法的科學性原則是指訓練手段與方法在結(jié)合競技體操訓練進行創(chuàng)新實踐時，必須遵循自然科學、社會科學發(fā)展規(guī)律，運動訓練規(guī)律?？茖W訓練是當代競技體操訓練的一個突出特征。當前的競技體操訓練，是將現(xiàn)代理論與方法和最新科技手段，應(yīng)用于科學選材、教學訓練、營養(yǎng)恢復、傷病治療、保護器械和場地設(shè)施等方面，是一門綜合性應(yīng)用科學。因此，我們在對競技體操訓練手段和方法進行創(chuàng)新時必須遵循科學性原則。

（二）超前性原則

訓練方法與手段的超前性原則是指輔助訓練手段創(chuàng)新的超前性。輔助訓練手段創(chuàng)新的超前性是指實施創(chuàng)新動作之前，就對實驗創(chuàng)新動作所要涉及的輔助訓練器材進行創(chuàng)新，對訓練創(chuàng)新動作的輔助手段進行設(shè)計?！秾O子兵法》說得好：兵馬未動，糧草先行。輔助訓練設(shè)備及其訓練方法手段的運用，是保證競技體操動作技術(shù)超前性發(fā)展的雄厚物質(zhì)基礎(chǔ)。它能把技術(shù)訓練擴大和深化，對加速掌握創(chuàng)新動作，提高創(chuàng)新動作成功率都有超前性效用。

（三）針對性原則

訓練手段與方法的針對性原則是指對訓練手段和方法進行創(chuàng)新時，必須根據(jù)不同的運動員特點和不同的動作技術(shù)特征來進行，以保證創(chuàng)新的訓練手段和方法科學、實效。從對在訓練實踐中部分教練員調(diào)查和我們的教學實踐發(fā)現(xiàn)，某種訓練方法和手段對某個運動員或?qū)W生特別有效，而對另一個運動員或?qū)W生效果就不那么明顯；同樣也存在這樣一種現(xiàn)象，某個運動員或?qū)W生學習不同動作，采用同一種訓練方法和手段也會產(chǎn)生不同的效果。這實際上就是一個在進行教學、訓練時，運用方法和手段的針對性問題。因此，在進行訓練方法與手段創(chuàng)新時，必須要遵循針對性原則。

二、競技體操訓練的發(fā)展與實踐

（一）科學的理論指導

隨著我國現(xiàn)代科學技術(shù)的快速發(fā)展，競技體育中融入高科技訓練方法己成為訓練中的主流發(fā)展趨向，科學技術(shù)的引入對運動訓練指標和方法的制訂發(fā)揮著重要的作用。優(yōu)秀競技體操運動員的培養(yǎng)過程需要建立在長期、艱苦、系統(tǒng)的訓練基礎(chǔ)上，因此在復雜的訓練過程中需要結(jié)合多學科的前沿理論體系，并嚴格遵守體操運動訓練規(guī)律，從而順利完成體操訓練工作。

另外，競技體操運動員的訓練水平不斷提高，隨之機體的各項器官和生理功能也基本達到飽和狀態(tài)，這就對競技體操訓練的方法和負荷提出了更好的要求，這也很容易導致機體受損和水平提高之間的沖突與矛盾，只有通過合理利用現(xiàn)代化先進理論和技術(shù)，才能更深一步地挖掘運動員的競技潛力，使其技能和機體功能得到協(xié)調(diào)配合，從而進一步提高競技體操運動員的運動能力。傳統(tǒng)的競技體操訓練對象主要建立在教練員與運動員兩者之間，而現(xiàn)代競技體操的訓練主體關(guān)系到一切利于運動員競技能力提高的相關(guān)因素或人員。

（二）科學的有效訓練

近幾年，我國的科學技術(shù)與理論體系得到快速發(fā)展，眾多學科的研究理論與方法也被融入到競技體操的訓練過程中，豐富的理論基礎(chǔ)為競技體操訓練的開展奠定了堅實的科學依據(jù)。在競技體操中開展課題研究活動是對訓練活動的具體開展形式，同時也可以聚集眾多學科的科研人員進行溝通和交流，有利于在研究過程中創(chuàng)新火花的碰撞。研究課題不僅僅是指發(fā)現(xiàn)問題、研究問題和解決問題的過程，也不是單純對研究成功的應(yīng)用，而是對研究成功的充分應(yīng)用以及對訓練過程中發(fā)揮重要的問題環(huán)節(jié)進行深入的理解和分析的綜合研究過程。

（三）綜合客觀條件的支持

經(jīng)費和設(shè)備的建立和完善是開展競技體操訓練的保障。調(diào)查結(jié)果顯示，在競技體操的訓練和科研工作中的經(jīng)費和支持多來自于國家的投資，這就需要我們發(fā)揮多方面的渠道為科研資金創(chuàng)造更寬闊的空間?？梢约訌姼鲗W科之間的交叉和合作，并將訓練的科學研究列入訓練經(jīng)費中，為競技體操的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造良好的保障和條件。信息獲得的準確與及時性是取得競技體操訓練的關(guān)鍵因素實踐證明，競技體操訓練需要不斷對理論體系和指標進行更新和創(chuàng)新，這就需要不斷地與世界先進的體操訓練發(fā)展趨勢相接軌，在吸納國外的理論和方法的同時，了解最新的競賽和規(guī)則要求，便于制訂具有針對性的訓練手段，這樣才能做到知己知彼，對原有的戰(zhàn)術(shù)和技能進行改革，從而采用制勝性策略獲得競技體操中的優(yōu)異成績。

（四）心理素質(zhì)訓練

運動員心理狀態(tài)的調(diào)控和訓練在體操訓練中具有重要意義，隨著體操運動員技能水平的不斷提高，在比賽中，雙方的技術(shù)、耐力等方面水平相當，如何能在比賽中博得優(yōu)勢，心理因素則發(fā)揮著重要的作用。因此，競技體操運動員的心理素質(zhì)訓練備受教練員等工作人員的關(guān)注，在競技訓練過程中也增加了多種環(huán)節(jié)的心理素質(zhì)訓練，從而使運動員能夠合理地調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，充分地體現(xiàn)了體操訓練的科學性。

參考文獻：

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