湯婕

夏季酷熱多雨，空氣濕度大，如果不能順應(yīng)季節(jié)氣候的變化，體內(nèi)陰陽失調(diào)，很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生?！盁嶂酗L(fēng)”就是其中一種。中風(fēng)不僅會(huì)發(fā)生在氣溫低的冬季，夏季也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，尤其是患有高血壓、冠心病、高脂血癥的“三高”老人一定要警惕夏季的“熱中風(fēng)”。

老年人體內(nèi)水分相對較少，如果夏季再加上出汗較多，更容易損耗陰津，這樣心火熾盛，腎陰不足，“陰虧于前，而陽損于后;陰陷于下，而陽泛于上，以致陰陽失相，精氣不交，所以忽而昏憒，猝然仆倒……”，而空調(diào)、電風(fēng)扇以及生冷食物又會(huì)損傷人體的陽氣，這些都會(huì)增加發(fā)生中風(fēng)的機(jī)會(huì)?？傊?，中風(fēng)病癥無論病因如何，都是氣血相搏，血?dú)饬魷谀X，經(jīng)氣淤滯，導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，肌膚筋脈失于濡養(yǎng)，陰陽互不維系所致。

對于老年人，家屬一定要注意，如果出現(xiàn)頭昏、頭痛、半身麻木酸軟、肢體無力、視力模糊、頻繁打哈欠等都是中風(fēng)前的癥狀，俗稱小中風(fēng)。您千萬不要以為這只是單純的感冒或者疲勞引起的，而應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免造成更大的危害。很多人就是因?yàn)橹酗L(fēng)診治不及時(shí)，導(dǎo)致癱瘓，甚至出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

夏天補(bǔ)水是預(yù)防"熱中風(fēng)"的關(guān)鍵

老年人生理反應(yīng)遲鈍，身體脫水時(shí)可能也是“后知后覺”，所以“不渴也要常喝水”，采取少量頻飲的原則，多喝白開水。除了多飲水之外，還可以喝湯。俗話說“不會(huì)吃的吃肉，會(huì)吃的喝湯”，夏季煲解暑湯對身體再好不過。

向您介紹一款做法簡單又清熱解暑的靚湯——冬瓜荷葉湯。準(zhǔn)備冬瓜500克，新鮮荷葉一張。將荷葉清洗干凈，切成絲，然后把冬瓜去皮、去瓤及籽，切成塊狀，再把荷葉和冬瓜一起放入湯鍋中，加5碗水，先用大火煮沸，之后再改用小火熬煮一會(huì)兒，煮好之后，再放入食鹽等調(diào)味品即可飲冬瓜湯，吃冬瓜肉。

另外，也可以喝點(diǎn)綠豆湯，多吃一些容易消化的食物，像新鮮蔬菜、水果、魚和豆類食物，醋、山楂也是能降血脂、軟化血管，對老人夏季養(yǎng)生非常有幫助。

穴位按摩防"熱中風(fēng)"

按摩穴位也可以夏季防中風(fēng)也可以找穴位，手厥陰心包經(jīng)上的中沖穴，就有蘇厥開竅、清心泄熱的功效，是為常用穴之一。如果搭配內(nèi)關(guān)穴、水溝穴，還能治小兒驚風(fēng)、中暑、中風(fēng)昏迷等。人的五指對應(yīng)五臟，《幼科推拿秘書》載：“大指屬脾土，脾氣同于口，聯(lián)絡(luò)于大指;食指屬肝木，肝氣通于目，聯(lián)絡(luò)于食指;中指屬于心火，心氣通于耳，聯(lián)絡(luò)于中指……”中沖穴就位于中指指尖上。如果疾病不適使心臟受不了時(shí)，這個(gè)人對疼痛感格外敏感。掐按它，可以治老年人便秘，另外還能起到醒腦提神的功效。

按摩中沖穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽。它是心包經(jīng)的井穴，還可以保護(hù)和輔佐心臟部分功能，心為君主之官，主血脈。因此按摩它能夠調(diào)理氣血，氣血條暢了，才能各司其職，各守其位。沖，本身有沖射之意，體內(nèi)心包經(jīng)的高熱之氣都由此沖出體表，這也正是它得名的原因。

按摩方法：用左手手指甲掐按或者直接用左手指揉捏右手上的中沖穴，時(shí)間約1分鐘即可，然后再換右手同樣手法按摩左手上的中沖穴，時(shí)間也是1分鐘，按摩完畢之后，對比一下哪只手痛感明顯，哪邊明顯就再按哪邊，直到痛感相同即可停止。

如果中風(fēng)、虛脫等突發(fā)性疾病導(dǎo)致人突然昏厥時(shí)，也不要驚慌，掐住患者手掌虎口位置的合谷穴，持續(xù)2～3分鐘，昏厥就能很快消失。頭頂部的百會(huì)穴及足底心前1/3處的涌泉穴，也可令患者盡快蘇醒。

藥物報(bào)駕遵醫(yī)囑

專家提醒：為了保險(xiǎn)起見，夏天老年人的“保駕”藥物也是不能少的。除了要定期去醫(yī)院檢查血壓，化驗(yàn)血脂。血糖、血黏度，如果天氣炎熱時(shí)，還需要靠降壓藥和降脂藥來改變血液內(nèi)環(huán)境的，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。以免發(fā)生意外。

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