樊濱榕

（廣西壯族自治區(qū)南寧市橫縣橫州中學(xué)）

根據(jù)我教的1205班了解到，100%的學(xué)生都用手機(jī)上過(guò)網(wǎng)，60%的學(xué)生有網(wǎng)癮。絕大多數(shù)上網(wǎng)是為了聊QQ、聊微信、玩游戲、刷微博，有時(shí)還看電影，不可避免地受到不良內(nèi)容的侵襲，成癮的學(xué)生每天一離開(kāi)手機(jī)上網(wǎng)，就覺(jué)得心被掏空了，什么都做不下，上課不聽(tīng)，還脾氣暴躁。上課情緒低落，無(wú)法控制上網(wǎng)的沖動(dòng)，白天玩，晚上玩。網(wǎng)癮不僅會(huì)耽誤學(xué)生的正常上課，影響他們的身心健康，甚至有可能走上違法犯罪的道路。

為了讓學(xué)生戒掉網(wǎng)癮，特別是手機(jī)上網(wǎng)。我覺(jué)得應(yīng)該從以下幾方面來(lái)抓。

一、網(wǎng)癮具有傳染性，要整體抓

在上網(wǎng)學(xué)生的傳染下，網(wǎng)癮會(huì)像瘟疫一樣傳染給別人，引誘更多的學(xué)生上網(wǎng)玩游戲；他們的行為帶來(lái)的惡劣影響，使一個(gè)班沒(méi)有良好的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)。我們必須想方設(shè)法控制學(xué)生在校上網(wǎng)時(shí)間。最好的做法是：學(xué)校禁止學(xué)生拿手機(jī)來(lái)學(xué)校，或者是教室。這樣的人和手機(jī)隔離法是最好的辦法。沒(méi)有了癮源才能戒癮。這要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和師生的配合。1205班開(kāi)始只有幾個(gè)人上課上網(wǎng)玩手機(jī)，后來(lái)發(fā)展成十幾個(gè)，最后變成大部分男生都上課上網(wǎng)玩手機(jī)，真的像瘟疫的傳染性一樣可怕。像橫州中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)為了家長(zhǎng)有急事能及時(shí)和學(xué)生聯(lián)系的理由，允許學(xué)生順便拿手機(jī)來(lái)學(xué)校的做法，是造成學(xué)生網(wǎng)癮率上升的最大原因。后來(lái)我規(guī)定學(xué)生的手機(jī)都交給辦主任保管（當(dāng)然有家長(zhǎng)電話可以給手機(jī)學(xué)生通電話），周末和放學(xué)才能領(lǐng)回，這個(gè)做法很有見(jiàn)效，可見(jiàn)，學(xué)生是能杜絕網(wǎng)癮的，所謂沒(méi)有癮源哪里來(lái)的癮。

二、戒網(wǎng)癮具有長(zhǎng)期性、反復(fù)性，要長(zhǎng)期抓

上網(wǎng)成癮，不是一朝一夕就能戒掉的，需要學(xué)校和老師長(zhǎng)期的幫助和配合，利用愛(ài)心、耐心和誠(chéng)心幫學(xué)生戒掉網(wǎng)癮。有些學(xué)生也許能戒掉一個(gè)星期網(wǎng)癮了，周末一回家又接觸網(wǎng)絡(luò)，又被吸引了，又離不開(kāi)了，這就要老師和家長(zhǎng)的配合，在校期間和假期在家時(shí)間一起抓,才能控制上網(wǎng)時(shí)間，徹底杜絕網(wǎng)癮。1205班的L同學(xué)，每一次都和我發(fā)誓要改掉網(wǎng)癮，但是改得幾天后，一到周末回校，就又戒不了了，后來(lái)我和家長(zhǎng)約定好，周末回家也限制他的上網(wǎng)時(shí)間。這樣，經(jīng)過(guò)老師和家長(zhǎng)積極的配合，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的時(shí)間，才把F同學(xué)的網(wǎng)癮控制穩(wěn)定。

三、解除網(wǎng)癮要從心開(kāi)始，培養(yǎng)自制力

據(jù)了解，很多上網(wǎng)上癮的學(xué)生，都是因?yàn)椴涣私饩W(wǎng)絡(luò)對(duì)自己身心的摧殘。有了網(wǎng)癮，對(duì)他們的性格、思想、學(xué)習(xí)、生活都是由害的，適當(dāng)上網(wǎng)對(duì)他們的身心健康是有益的。我上課的時(shí)候就和學(xué)生講了很多網(wǎng)癮害人的例子，其中四十幾歲大叔邊玩手機(jī)邊走路，然后摔跤摔斷腰，再不能站立的例子，對(duì)學(xué)生感觸很大，他們從心里意識(shí)到網(wǎng)癮的可怕程度和危害的深度。我就趁熱打鐵，和學(xué)生制訂戒掉網(wǎng)癮的計(jì)劃，每天玩手機(jī)時(shí)間從8小時(shí)減到7小時(shí)，三天后減少到6個(gè)小時(shí)，以此類推，2周就可以戒掉網(wǎng)癮了，為了真正控制他們不玩手機(jī)的時(shí)間，把手機(jī)拿來(lái)給我保管，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的時(shí)間，1205班的學(xué)生基本都能戒掉了網(wǎng)癮。我覺(jué)得學(xué)生的自制力是很關(guān)鍵的。

四、解除網(wǎng)癮可以靠興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移

學(xué)生手機(jī)上癮的一個(gè)原因是沒(méi)有心靈寄托和樂(lè)趣，從成績(jī)好的學(xué)生都是沒(méi)有網(wǎng)癮的啟發(fā)，我覺(jué)得要學(xué)生脫離手機(jī)的誘惑，可以多開(kāi)展些體育運(yùn)動(dòng)和文體活動(dòng)，這樣學(xué)生就會(huì)從中體會(huì)到活動(dòng)的樂(lè)趣，手機(jī)的誘惑力就會(huì)減小。此外，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，鼓勵(lì)他們多讀對(duì)自己有意義的書(shū)，都可以幫學(xué)生把對(duì)手機(jī)的依賴轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)生活中來(lái)，這樣既解除了網(wǎng)癮，又提高了學(xué)習(xí)的興趣和成績(jī)，在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)很實(shí)用。1205班的幾個(gè)學(xué)生，只要是課余時(shí)間，我就組織他們打氣排球。開(kāi)始他們也不情愿，鬧情緒，但是現(xiàn)在，他們常常自發(fā)組織去打排球了，還和我說(shuō)打球比上網(wǎng)好玩多了，還可以改善視力。

五、解除深度網(wǎng)癮，需要強(qiáng)制性

大部分學(xué)生認(rèn)識(shí)到上網(wǎng)成癮的壞處后，都能在老師、家長(zhǎng)的幫助下自覺(jué)地將其戒除，但是對(duì)于一些網(wǎng)癮過(guò)深的學(xué)生，已經(jīng)瘋狂了的學(xué)生，就要采取強(qiáng)制措施才能改善網(wǎng)癮。以上是我在幫助學(xué)生戒掉網(wǎng)癮的做法和經(jīng)驗(yàn)，我希望今后能挽救更多受網(wǎng)癮毒害的學(xué)生。讓更多的學(xué)生能合理地安排上網(wǎng)時(shí)間，引導(dǎo)他們只利用網(wǎng)絡(luò)有益的一面，杜絕網(wǎng)絡(luò)有害的一面。

［1］張燕鏡.教育學(xué)［M］.首都師范大學(xué)出版社，1996-12.

［2］張世臣.心理學(xué)［M］.首都師范大學(xué)出版社，1991.

［3］夏丹，董志強(qiáng).教師職業(yè)道德［M］.世界圖書(shū)出版公司，2014.