嚴(yán)愛(ài)輝，唐麗瓊

（1.福州屏東中學(xué)；2.福州三中金山校區(qū)）

在這個(gè)飛速發(fā)展的新時(shí)代，高科技、高技術(shù)離不開(kāi)優(yōu)秀的人才的創(chuàng)作和發(fā)明。但是生命是一切之根，健康是一切之本。沒(méi)有健康的身體，一切將失去了主體。青少年是祖國(guó)未來(lái)發(fā)展的接班人，中學(xué)生是青少年的主力軍。中學(xué)生時(shí)代既是增長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是身體發(fā)展的重要階段，如何做到知識(shí)學(xué)習(xí)和體質(zhì)健康并進(jìn)，是社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，筆者通過(guò)搜集相關(guān)文獻(xiàn)資料，分析整理成綜述，為研究學(xué)生體質(zhì)健康提供參考依據(jù)。

從“體質(zhì)”一詞的提出開(kāi)始，很多著名人士對(duì)其進(jìn)行了研究和完善，不同文獻(xiàn)中，體質(zhì)的定義有所不同。

一、中學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀

將2010年至今的學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)結(jié)果與以往數(shù)據(jù)結(jié)果比較顯示：學(xué)生的身體形態(tài)、某些身體素質(zhì)等情況有很大的改善，而耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)等有所下降，近視發(fā)生率上升。

二、影響體質(zhì)健康的主要因素

中學(xué)生體質(zhì)問(wèn)題是一直以來(lái)備受關(guān)注的問(wèn)題，研究最多的是現(xiàn)狀和影響因素等。影響青少年體質(zhì)健康的因素主要有以下幾點(diǎn)：

1.中學(xué)學(xué)校教育理念的偏差

在應(yīng)試教育背景下，分?jǐn)?shù)、名次、升學(xué)等一系列與考試相關(guān)的概念仍然占主導(dǎo)地位。中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，占用了大量的時(shí)間，“重文輕體”的觀念深深地影響著體育活動(dòng)的開(kāi)展，部分學(xué)校甚至出現(xiàn)體育課被其他科目占用的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)鍛煉缺乏，身心健康往往被忽視。

2.體育鍛煉缺乏

相關(guān)部門也做出了大量的工作，希望能改善學(xué)生體質(zhì)下降的現(xiàn)狀。確實(shí)，通過(guò)不斷的努力，也取得了一些成果，身體機(jī)能總體水平有所提升，但是肥胖率上升。中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力大，容易出現(xiàn)懶惰，或者出現(xiàn)“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，以至于根本上得不到解決改善體質(zhì)的最終目的。

3.學(xué)校硬件設(shè)施不足

學(xué)校針對(duì)體育鍛煉的硬件措施的忽視和不足是大部分學(xué)校普遍存在的現(xiàn)象，它直接影響到學(xué)校體育的開(kāi)展。中學(xué)生時(shí)代大部分時(shí)間都是在學(xué)校渡過(guò)的，學(xué)校本身硬件設(shè)施的缺失和不充足的鍛煉時(shí)間。鍛煉身體的目標(biāo)就更加不能實(shí)現(xiàn)了，也就不存在所謂增強(qiáng)體質(zhì)了。

三、體質(zhì)健康的改善策略

1.樹(shù)立健康第一的理念

健康的體魄是生命和事業(yè)的前提。沒(méi)有了健康，一切將化為烏有。牢固樹(shù)立“健康第一”理念促進(jìn)青少年身心健康。各中學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及學(xué)生本身都要把健康第一的理念植根于心，這樣才能從思想觀念上改變，以便學(xué)校體育工作的開(kāi)展。

2.改善體育場(chǎng)地設(shè)施

在新課改的理念下，如何提高學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，是學(xué)校必須認(rèn)真思考和解決的問(wèn)題！體育設(shè)施的缺乏，體質(zhì)鍛煉的漠視等現(xiàn)狀急需改變！可充分利用學(xué)校的地形等，開(kāi)發(fā)自身特色的體育活動(dòng)項(xiàng)目。

3.積極開(kāi)展各種體育活動(dòng)

除了學(xué)習(xí)文化課知識(shí)之外，開(kāi)展各種各樣的促進(jìn)健康發(fā)展的學(xué)?；顒?dòng)，讓學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展，也是學(xué)校教育的重任之一。在抓好體育課和課外體育鍛煉之外，學(xué)校還應(yīng)開(kāi)設(shè)健康知識(shí)講座、各種體育項(xiàng)目的興趣小組、體育社團(tuán)等，學(xué)生從不同的活動(dòng)中進(jìn)行健康活動(dòng)的參與，學(xué)會(huì)一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，用以健身，并為“終身體育”打基礎(chǔ)。

研究表明，中學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題是學(xué)生的身體形態(tài)、某些身體素質(zhì)等情況有很大的改善，而耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)等有所下降，近視發(fā)生率上升。主要的影響因素在以上文章匯總中都有所觸及。改善中學(xué)生體質(zhì)的策略包括樹(shù)立健康第一的理念，改善體育場(chǎng)地設(shè)施，開(kāi)展各種促進(jìn)健康的學(xué)?；顒?dòng)。

［1］董雷.體質(zhì)的概念綜述［J］.運(yùn)動(dòng)，2012（01）.

［2］何仲愷.體質(zhì)與健康關(guān)系的理論與實(shí)證研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2001（04）.

［3］方士敏，孫俊濤.我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀綜述［J］.運(yùn)動(dòng)，2013（05）.