合理釋放心理壓力

持續(xù)的、有一定壓力的學(xué)習(xí)結(jié)束后，人的身心會(huì)不自覺(jué)地期待放松。終于放假了，為了保證擁有良好的暑期安排，同學(xué)們?cè)趯?duì)暑期充滿期待與精心計(jì)劃的同時(shí)，需要注意以下三點(diǎn)：

保持冷靜

青春可以張揚(yáng)，但是青春也需要理智。期待已久的暑假到了，同學(xué)們需要冷靜、合理地規(guī)劃自己的暑期，一定要讓暑期又快樂(lè)又有價(jià)值。如果不想在開(kāi)學(xué)后羨慕同學(xué)的假期如何有收獲，那么不如選擇在過(guò)假期前先考慮好自己的暑假計(jì)劃。

與家長(zhǎng)交流 確保安全

自己的想法最好與家長(zhǎng)好好交流。學(xué)校是一個(gè)單純的小社會(huì)，而暑期會(huì)有更多機(jī)會(huì)接觸復(fù)雜的“大社會(huì)”。相對(duì)而言，父母更了解成人的社會(huì)，所以多和他們交流、征求他們的意見(jiàn)也是必要的。無(wú)論如何安排暑期，安全絕對(duì)是第一位。家長(zhǎng)為子女計(jì)劃暑期生活的時(shí)候，也是把安全放在首位，同學(xué)們可不能只顧自己的想法而忽視家長(zhǎng)的擔(dān)心。

合理分配時(shí)間

合理而有意義的暑期是同學(xué)們成長(zhǎng)中的財(cái)富。合理的標(biāo)準(zhǔn)，就是自己開(kāi)心也不為難家長(zhǎng)。不宜安排特別緊張的暑期活動(dòng)，如讓補(bǔ)習(xí)班占用絕大部分的暑期時(shí)間，也不宜安排太過(guò)冒險(xiǎn)的事情，類似各種窮游達(dá)人的冒險(xiǎn)旅程，或是電視節(jié)目中鼓勵(lì)孩子到社會(huì)上“用土豆換冰箱”的類似活動(dòng)。是否有意義就一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：身心愉快、放松而有收獲。至于收獲是什么，同學(xué)們每個(gè)人要求的都不一樣，或許是去看看爺爺奶奶，或許去參加某個(gè)夏令營(yíng)，或許與家長(zhǎng)一起看一部紀(jì)錄片……

如何與家長(zhǎng)達(dá)成一致

同樣是暑假，家長(zhǎng)也不會(huì)很輕松。有部分家長(zhǎng)一到孩子放暑假就會(huì)緊張，他們不知道怎么安排孩子的假期，如何讓孩子的假期更有意義。特別到了暑假中期，如果經(jīng)?？吹胶⒆油鎯?，不學(xué)習(xí)，就會(huì)更覺(jué)得沒(méi)有意義。這樣焦慮的情緒就會(huì)使家長(zhǎng)和孩子之間產(chǎn)生矛盾。其實(shí)，同學(xué)們不妨試試以下做法：

充分說(shuō)明自己的想法

如果大家的暑期安排遵循了上述三點(diǎn)，那么我們完全可以把自己的想法和安排詳細(xì)地解釋給家長(zhǎng)聽(tīng)。告訴家長(zhǎng)們，我們希望過(guò)一個(gè)怎樣有意義的暑假，我們希望如何計(jì)劃暑期生活。學(xué)習(xí)的方式不止一種，除了暑假作業(yè)和補(bǔ)習(xí)班所留的學(xué)習(xí)任務(wù)，其實(shí)有許多假期活動(dòng)都有助于我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。如，去天文館、科技館游覽，與伙伴們一起參加具有挑戰(zhàn)性的夏令營(yíng)活動(dòng)……同學(xué)們不妨將自己最感興趣的事情，告訴家長(zhǎng)們。

讓家長(zhǎng)一起參與

同學(xué)們除了要及時(shí)說(shuō)明自己對(duì)假期的想法，也要懂得悉心聆聽(tīng)家長(zhǎng)的建議。

可以與家長(zhǎng)多溝通，制訂一個(gè)合理的暑期計(jì)劃表，或者可以在平日里閑聊時(shí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)回憶自己的暑假，試著讓他們更加了解此刻的你是怎樣的心情。如果家長(zhǎng)初步認(rèn)可了你的想法，那么接下來(lái)可以嘗試說(shuō)服他們一起參與，這有助于與家長(zhǎng)之間的交流，也能讓家長(zhǎng)更加放心。

學(xué)會(huì)接受家長(zhǎng)的建議

如果與家長(zhǎng)的想法產(chǎn)生分歧，不妨先冷靜考慮是否是自己的判斷方向有問(wèn)題。暑期的重點(diǎn)在于放松與收獲，但凡事講究度。同學(xué)們可以想想自己會(huì)不會(huì)在時(shí)間安排上有些任性呢？不如再多些耐心，聽(tīng)聽(tīng)家長(zhǎng)的建議，如果他們說(shuō)得很有道理，不如學(xué)會(huì)接受。在不斷地接受與磨練中，同學(xué)們才會(huì)越來(lái)越成熟。