很多勞累了一周的人會(huì)在周末補(bǔ)覺(jué)，但是第二天中午醒來(lái)的時(shí)候，往往感覺(jué)四肢沉重，頭也會(huì)疼。這種現(xiàn)象被稱為“睡醉”。與酒精導(dǎo)致的嚴(yán)重的神經(jīng)損傷不同，過(guò)度的睡眠通過(guò)擾亂人的大腦，控制身體的日常周期，從而使人感到呆滯、行動(dòng)遲緩。身體的內(nèi)部節(jié)奏是由生理“起搏器”設(shè)定的，根據(jù)你眼睛里的光信號(hào)，“起搏器”判定什么時(shí)間對(duì)你而言是早晨，然后傳遞信號(hào)到其他細(xì)胞，使整個(gè)身體處于同一生物鐘。人睡多了，就相當(dāng)于關(guān)閉了生物鐘，也就是告訴身體的細(xì)胞要重新分配一天的精力，從而使身體產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。當(dāng)你上午11點(diǎn)才從床上爬起來(lái)時(shí)，其實(shí)你的細(xì)胞從7點(diǎn)開(kāi)始就已經(jīng)在分配它的精力了。這就類似于人面對(duì)時(shí)差效應(yīng)時(shí)的狀態(tài)。

（選自《百科知識(shí)》）