今天是開學(xué)后的第一次體能訓(xùn)練，不知教練又會(huì)出什么狠招來折磨我們。

下午兩點(diǎn)，我們?nèi)w隊(duì)員排著整齊的隊(duì)伍，等待教練布置訓(xùn)練任務(wù)。今天的教練與往常不同，臉上笑嘻嘻的，輕描淡寫地說：“大家先繞游泳池快跑二十分鐘吧?！薄芭荆∨?！啪！”隨著三下?lián)粽?，大家開始了。大約跑了十分鐘，一些身體較胖的隊(duì)員已經(jīng)跑不動(dòng)了，累得氣喘吁吁，開始在池邊慢慢地向前挪動(dòng)。有個(gè)隊(duì)員耍起小聰明，把鞋帶解開來又系上去，重復(fù)幾遍，借此偷懶休息。“你個(gè)小毛孩！”教練一眼就識破了他的小把戲，沖著他直吼，“還不快繼續(xù)跑！”他極不情愿地拖著兩條疲憊的腿又跑起來。

好不容易熬夠了二十分鐘，大家雙腿發(fā)軟，癱坐在地，開始喝水休息。剛緩了一口氣，教練又開始安排任務(wù)——讓大家感到最恐怖的跳繩來了。教練宣布：“今天的任務(wù)是，一分鐘跳八十個(gè)，跳六組。完不成的組就罰跑步。”聽了這項(xiàng)任務(wù)，平時(shí)跳繩跳得最好的我也不禁倒吸了一口涼氣，只好快速地?fù)u動(dòng)著繩子，雙腳輕盈地向上彈跳著。一旁的王宇仔細(xì)地?cái)?shù)著：“一、二、三……六十六、六十七、六十八……”教練看著秒表提醒大家：“還有十秒，沖刺！九、八、七……”聽著倒計(jì)時(shí)的數(shù)字一個(gè)一個(gè)地減少，我越來越慌張，雙手使勁地?fù)u動(dòng)著繩子，腳拼命向上跳躍著，像完成百米沖刺一般?！巴?！”隨著教練的一聲令下，我?guī)缀醢c倒在地，耳邊聽見王宇幸災(zāi)樂禍地跟教練報(bào)告著：“第一組張帥，七十八個(gè)?！蔽议_始怨恨王宇，哼！就差兩個(gè)，還不幫我數(shù)快點(diǎn)兒，太不夠朋友了。

六組跳繩結(jié)束后，隊(duì)員們個(gè)個(gè)哭喪著臉，等待罰跑。教練不懷好意地開始公布成績：“王宇獎(jiǎng)勵(lì)十二圈，李陽獎(jiǎng)勵(lì)八圈，張帥獎(jiǎng)勵(lì)六圈……大家領(lǐng)任務(wù)吧！”隊(duì)員們開始唉聲嘆氣起來：“我好慘??！”“天哪！我十二圈，簡直沒天理?！蔽沂值靡?，心里竊喜比別人少罰好多圈。

體能訓(xùn)練終于結(jié)束了，隊(duì)員們被教練的魔鬼訓(xùn)練折磨得個(gè)個(gè)雙腳發(fā)抖，站立不穩(wěn)。筋疲力盡的我此刻深深感悟道：成功的光環(huán)不是觸手可及的，背后不知付出了多少艱辛，流下了多少汗水，要想取得優(yōu)異的成績就必須刻苦努力。