李明

假使一覺醒來，你會因為沒有摸到手機而焦慮不安。恭喜你，你已經(jīng)成功晉升為十足的“手機控”。

假使你脖子總酸，眼睛總澀，像灰熊一樣在馬路上蹣跚而行，只為頻頻注視掌中的手機信息。恭喜你，你已經(jīng)成功晉升為十足的現(xiàn)代“低頭族”。

如今，智能手機已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中須臾不可分離的重要物件兒。根據(jù)國內(nèi)某網(wǎng)站一項最新的調(diào)查顯示，在購物、等待、與朋友聚會、乘坐公共交通工具時，用手機上網(wǎng)的人遠遠超過平板電腦或者電子閱讀器。全球平均每分鐘就會有208333只“憤怒的小鳥”在手機屏幕上飛過，外加25萬只“西瓜”。手機不僅成為開會、上課開小差的“利器”，甚至連運動、吃飯、如廁都會撫摸一把手機……每個手機人都發(fā)揮著“網(wǎng)絡(luò)無處不在，手機無所不能”的精神。

有人發(fā)出由衷感慨：世界上最遠的距離不是南極到北極，而是我坐在你的對面，你卻在給我發(fā)微信。

“低頭族”都在專注于自己的手機，看微信、打游戲、看視頻……永遠在線，永遠機不離手。這種現(xiàn)象正在成為一種不容忽視的、普遍性的社會生活狀態(tài)，它的作用力具有兩面性，人們享受快捷信息的同時，也滋生了越來越多的“手機病”。

新智能撲面而來

現(xiàn)如今，手機的新功能撲面而來，快得簡直令你猝不及防。有望在2015年正式來到消費者手中的智能手機就有下述5大創(chuàng)新功能：

4K普及

目前，包括LG旗艦智能手機G3已經(jīng)具備了播放2K級別視頻的能力，而在2015年問世的旗艦智能手機或許會在這一方面更進一步，并開始具備播放或錄制4K級別視頻文件的能力。

光學(xué)變焦

Core Photonics是一家由高通提供支持的新型鏡頭研發(fā)廠商，他們所發(fā)明的光學(xué)變焦相機創(chuàng)新地采用了雙鏡頭設(shè)計來實現(xiàn)全新的拍攝體驗。具體來說，這一光學(xué)變焦技術(shù)需要調(diào)用兩個1300萬像素攝像頭，兩者配合之后能夠?qū)崿F(xiàn)最大5倍光學(xué)變焦的效果。同時，還能夠有效降低噪點、實現(xiàn)更好的拍攝景深效果。未來配置了這一技術(shù)的智能手機拍攝質(zhì)量甚至有望超越目前的單反相機。

定向錄音

目前，智能手機拍攝視頻的一個最大問題就在于聲音質(zhì)量。不過，未來智能手機硬件配置的提升會有可能帶來另一個優(yōu)勢，那就是允許智能手機用戶在錄制視頻、音頻的時候，任意選擇某一特定方向傳來的聲音進行記錄，同時對其他背景噪聲進行主動抑制，以獲得更好的聲音效果。

家庭PC

有了高計算性能，你的智能手機或平板電腦實際上可以作為一部PC使用。通過使用一部和Chromecast差不多大的裝置，以及下一代Wi-Fi技術(shù)（802.11ad），一部手機或可以為一部工作站提供處理能力。

可折疊屏幕

三星計劃于2015年推出首款搭載可折疊式屏幕的智能手機產(chǎn)品。此前三星已推出一款采用曲面屏的智能手機新品Galaxy Round，盡管該產(chǎn)品所搭載的曲面屏幕顯示技術(shù)的實用性受到質(zhì)疑，但三星的這一技術(shù)至少應(yīng)算是一種重大創(chuàng)新。

不知不覺地接納并享受

智能手機的妙用大多是不知不覺中被你所接納并享受的，有如春風(fēng)化雨，不經(jīng)意間，滿目繽紛。

劉佳是一名大公司的白領(lǐng)，他的工作是到位于全國各地的分公司去推行公司的標(biāo)準(zhǔn)化流程。經(jīng)常出差讓他感受著北京交通的種種不便，他的家住在五環(huán)和六環(huán)之間，離機場并不遠。但那里地處偏僻打不到車，每次都要乘公交，坐地鐵，最后坐位于三元橋的機場快軌才能到達機場。這樣舍近求遠，就像拋出的回旋鏢一樣，在北京地圖上畫了一個大大的拐形，而時間則要耽誤三個多小時。如果要趕中午的班機，一大早就在路上徜徉著了。

前一段時間，劉佳家附近修路，公共汽車間隔拉大，正點率更沒了保證，好不容易擠上去，那車在水泄不通的漫漫立湯路上吳牛喘月般走著，時走時停，停多走少。眼看著兩個多小時過去了還沒到達天通北苑地鐵站，他只好央求司機開車門，拉著箱子滿世界找黑車。黑車來了，張嘴500元不讓價，是打正規(guī)出租車的近5倍。黑車司機是干什么的？一看劉佳急得腦門冒汗又是去機場自然當(dāng)頭一刀。從那以后，劉佳總是提前五六個小時就往機場趕，還特別畏懼坐早晨的班機。他和同事說：“你們永遠不要給我訂中午以前的班機，否則，我就要頭一天睡在機場了。”

萬難之間，“滴滴專車”似乎從天而降，太方便了，劉佳用手機呼喚專車時的愜意難以言表。他感覺手握的不是一個小小的手機，而是一個掌控世界的神器，它給他帶來了效率、從容和尊嚴。

后來，劉佳不斷看到全國各地的出租司機抵制專車司機的新聞，他們對專車圍追堵截，甚至掀翻車輛，砸爛車窗。在憤慨和惋惜之余，劉佳堅信，車子可以被掀翻，但智能手機的功能是不可以被掀翻并打垮的，因為它那撼動世界的創(chuàng)新力大得無邊無際，誰也無法阻攔，就像高鐵替代了牛車，手機替代了快馬一樣。

張師傅是一個寵物控，養(yǎng)著一條15歲的老狗，他深愛著它。狗越來越老，時常生病，這半年，先后進過好幾次寵物醫(yī)院了，這成為他最大的心病。狗狗的身體每況愈下，張師傅越來越擔(dān)心，甚至一度想辭職。他一天到晚上班，病衰的狗狗孤獨地待在家里10個小時以上，萬一突然發(fā)病怎么辦？

朋友給他推薦了一款家用監(jiān)視器，叫作“看家寶”。這個小東西實際上就是一個監(jiān)控探頭，用手機充當(dāng)監(jiān)視器，只要家里開啟Wi-Fi，隨時隨地，哪怕在異國他鄉(xiāng)，他也可以利用手機的小小屏幕對愛犬實施全天候監(jiān)控。

人們看到平時不怎么玩手機的張師傅開始手不釋機。一天，他在手機上揪心地看到自己的愛犬竟然站不起來了，它痛苦地躺在地上，淌著口水，四條腿痛苦而無助地蹬踹，好不可憐。張師傅急忙請假回到家，寵物醫(yī)生告訴他，狗狗得的是前庭神經(jīng)綜合征，典型癥狀就是四肢乏力，站立不穩(wěn)，走路畫圈，眼睛突突跳。多虧發(fā)現(xiàn)得早，否則治愈的希望會很小。

如今，狗狗基本痊愈。張師傅每日通過手機隔空呵護著它，他特別感慨現(xiàn)代科技的發(fā)展。他想，倘若狗狗有知，在感激主人的同時，更會感激智能手機信號覆蓋下的這個新時代。

只有你想不到的，沒有它做不到的。你的手機正在“器官化”，它抑或就是另一個你，它把人們許多美好的夙愿化成現(xiàn)實。它讓我們逐漸相信，遲早有一天，出門只要帶一部手機，就能縱享天下。

智能手機發(fā)出的警報

目前，全世界使用手機的人數(shù)超過53億，而2000年僅為5億。手機散發(fā)出的強大魅力無人可擋。與此同時，手機也發(fā)出了急促的警報聲。

近日，央視播出的幾則新聞給“低頭族”敲響了警鐘。

——湖北17歲女生商某外出時，因邊走邊玩手機，一腳踩空，跌入十幾米深坑身亡。

——某行人過馬路時疏于觀察，只低頭全神貫注看自己的手機，被一輛白色貨車撞飛，另一方向行駛的黃色卡車碾軋其頭部，該行人當(dāng)場身亡。

筆者在北京某路口發(fā)現(xiàn)，過馬路的行人中，“低頭族”約占據(jù)了五分之一，他們在過馬路時都使用著同一種標(biāo)配動作，綠燈亮起后，先迅速看一眼過往的車輛，然后僅用余光掃視周圍，雙眸高度聚焦于自己的手機屏幕。從后面看上去，這些人像灰熊一樣在馬路上蹣跚而行。

職業(yè)司機、業(yè)余股民王剛這些日子非常煩惱，鑒于工作的必須，他總要在股市開盤的時間段奔跑在馬路上。

這可是幾年一遇的大牛市??！從前被深套的兩只股票已經(jīng)解套，新近買入的幾只需要隨時操盤，但好多次高拋低吸的機會都被倒霉的工作耽誤掉了。好幾次，他趕回單位停好車子去看大盤，盤面上已經(jīng)一片慘綠。他想過好多辦法，譬如讓妻子按照他事先的判斷進行買賣，但是瞬息萬變的大盤根本無法讓他們按照既定方針辦。他甚至想到辭掉工作，但是有形的收入再少也比無形的收入來得穩(wěn)妥，想想罷了。直到別人幫他在手機上下載了中信證券的炒股軟件，這下好了，所有空隙都被王剛有效地利用起來了，等紅綠燈的間隙，客人辦事的間隙，中午在外面吃飯的時候……他都在緊張地操盤。這個軟件很人性化，可以在他事先設(shè)定的價位上發(fā)出滴聲，提示他或買或賣。但美中不足的是，買賣股票是一個很慎重的過程，要研判大局，要輸入密碼，要一絲不茍地輸入數(shù)據(jù);要等待，要撤單，要重設(shè)，這個過程嚴謹且緩慢，是無法用零碎時間來完成的。那一天，王剛似乎就預(yù)感要出事，他在行車中反復(fù)聽到智能手機發(fā)出的滴聲，他吃不準(zhǔn)到底是短信還是股票的提示音，只好一次次地瞥向那放在擋位旁邊的手機。無奈手機在休眠狀態(tài)下出現(xiàn)了黑屏，他只好一次次伸手去打開，然而，慘劇瞬間就發(fā)生了……

我們在骨科康復(fù)醫(yī)院的病床上見到了王剛，還好，他在這次慘烈的交通事故中只是被撞斷了大腿。王剛在康復(fù)架上用力拉伸傷腿，身下的床單都被他疼痛的汗水浸濕了。醫(yī)生說，盡管如此，他仍有可能面臨兩條腿一長一短的后遺癥，但這種結(jié)果已經(jīng)很不錯了，“你不想想，那是多大的一場事故啊！”

駕駛者成為“低頭族”無疑是全社會的災(zāi)難，我們發(fā)現(xiàn)一個十分危險的情景，在十字路口等紅綠燈或者臨時堵車的時候，很多司機都會借機快速擺弄著他們的手機。或者快速瀏覽剛才的未接電話和短信，或者快速尋找需要打出去的電話號碼，或者快速查看短信和微信，或者快速設(shè)置巡航定位，或者快速看大盤……也許他們正在為前方錯綜復(fù)雜的路面預(yù)埋下潛在的禍端。

據(jù)美國一項研究指出，邊玩手機邊走路，平均速度會減慢16%?33%，而且大腦會減少接受周圍環(huán)境的信息，使得事故發(fā)生的幾率比正常情況高出好幾倍。

有網(wǎng)友實驗證明，開車時瞟一眼手機短信，最快也需2秒。當(dāng)車在市區(qū)以每小時40千米行駛時，2秒鐘可駛出22米左右，這距離足以發(fā)生任何交通事故了。

其實，相關(guān)法律法規(guī)早有明確要求。我國《道路交通法實施條例》將撥打接聽手持電話視為妨礙安全駕駛的行為?？磥?，法律需要與時俱進了，手機并非只是打電話那么單一了，似乎應(yīng)該改為“禁止行車時與您的愛機互動交流”為妥。

“初老”的征兆——拒電視，親手機

最近，有人在網(wǎng)上總結(jié)了17個“初老”現(xiàn)象，其中第一個就是“可以不看電視，但熱衷玩微信，智能手機、電腦是必需品”。

62歲的文華近幾年很少看電視了，電視連續(xù)劇越來越狗血是一個原因，但更重要的是微信的魔力戰(zhàn)勝了他。他建了十幾個微信群，老同學(xué)、曾經(jīng)的同事、親戚朋友……每天早晨5點剛過，手機就滴滴叫個不停，圈里的朋友大多是閑侃，都是熟人，不好不回應(yīng)的。他剛放下這個群，就進入那個群，從廚房到衛(wèi)生間，從沙發(fā)到睡床，他五指并用樂在其中。文華時常發(fā)些生活小感悟，每有朋友點贊，就有一種成就感漾上心頭。職員出身的文華很少有成就感，退休前一天還唯唯諾諾地向領(lǐng)導(dǎo)問好。同事說，你都退休的人了，還理他做甚！文華苦笑說：“習(xí)慣了，習(xí)慣了，不好改的……” 退休后，是智能手機給他帶來了尊嚴和成就感，每每有人稱贊他的文筆老到，他都會有一種久違或說根本沒有嘗試過的驚喜。每天打開手機，他總是最先關(guān)注朋友圈的反應(yīng)，每當(dāng)看到標(biāo)志著贊和評論的紅色數(shù)字就像看到了中大獎的信息，抑制不住激動地打開，真過癮??！他從來不關(guān)閉手機和Wi-Fi，深更半夜，即使小解回來也要強忍著干澀的雙眼打開手機看一看誰又來過信息。就這樣，澀并快樂地生活著。

去年以來，文華的頸椎病越來越嚴重了，頻頻發(fā)作，頭暈。開始只當(dāng)是高血壓（血壓時常在100?150之間），堅持吃藥，但仍不見好。終于有一次發(fā)生了劇烈的眩暈，吐出了膽汁，那是一次終身難忘的痛苦，從來不知愁滋味的他開始擔(dān)心今后的生活。但文華還是放不下手機，他曾經(jīng)動過心思，躺在床上，把手機舉在頭上看。時間一長，更加頭昏眼花。

那天，文華偶然在鏡子里看到了自己正在低頭看手機的側(cè)影，不看則已，一看嚇了一大跳。天??！自己的腰身幾乎彎成了弓形，他不由得慨嘆：“唉，年方六十身已駝，手機手機奈若何！”

據(jù)有關(guān)資料顯示，“手機依賴癥”會給人帶來身心的雙重傷害。首先，智能手機的功能異常豐富，很多使用者在睡覺時間依然玩興正濃，不停地刷微博、聊天，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。有研究顯示，在床上使用1個多小時手機或會發(fā)光的電子產(chǎn)品，會阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。同時，人們在玩手機的過程中往往忽略了身體的疲勞感，從而導(dǎo)致眼疲勞，頸部和手臂肌肉疲勞。長時間過度使用觸屏手機，還會導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，形成所謂的“觸屏手”。此外，一味依賴手機，還會給人們的心理和社交帶來嚴重影響，患上類似“注意力障礙”的心理問題。而長期低頭會對頸椎及眼睛造成很嚴重的危害。據(jù)醫(yī)生介紹，長時間注視手機屏幕，視覺會受到過度、過強的刺激，從而引起視覺疲勞和視力下降。同時，長時間盯著一樣?xùn)|西會使肌肉神經(jīng)緊張，進而出現(xiàn)頸紋、面部皺紋等肌膚老化問題，俗稱“低頭紋”。長期低頭還會引起頸椎酸痛、頸椎不穩(wěn)，甚至引起椎間盤退行性病變。

低頭族的低齡化

“低頭族”的群體不斷呈低齡化趨勢，我們從北京幾家大型醫(yī)院骨科了解到，“低頭族”的潛在威脅正在悄然逼近小朋友。

上小學(xué)二年級的楊楊最近有點兒不對勁，看遠處眼睛總是發(fā)虛，還養(yǎng)成了用手揉眼睛的壞習(xí)慣。去醫(yī)院檢查，楊楊的媽媽嚇了一大跳，雙眼近視已經(jīng)250度！在醫(yī)生的提示下，他們悄悄觀察孩子的日常生活習(xí)慣，終于遺憾地發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致孩子視力急劇下降的果然是智能手機。他們發(fā)現(xiàn)，孩子除了做作業(yè)以外，始終在低頭玩手機，吃飯的時候，上衛(wèi)生間的時候，看電視的時候，一家人坐在一起聊天的時候，尤其是躺在床上以后會長時間躲到被窩里玩手機?，F(xiàn)在智能手機的液晶屏幕光線很強，長時間使用對視力的影響非常大，而且手機的屏幕越小，孩子玩起來就越有隱蔽性，比玩電腦游戲更加不容易被家長發(fā)現(xiàn)和控制。楊楊的家長感到一籌莫展，他們知道，手機的魔力打遍世界無敵手，何止他們的楊楊。

有報告顯示，睡前使用移動電子產(chǎn)品，對睡眠質(zhì)量的損害很明顯。在一項調(diào)查中，62.8%的被調(diào)查者每天都是帶著自己的智能手機上床的。而50.3%的人每天晚上關(guān)燈后，要繼續(xù)玩智能手機半個小時以上。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣于睡覺前玩智能手機的人入睡都比較困難，這個群體中28.1%的人入睡時間超過60分鐘，這一比例是從不玩智能手機、平板電腦上床者的5倍。凡此種種，如果發(fā)生在未成年人身上，它的危害往往是顛覆性的，會給孩子們帶來一生的副作用。

大學(xué)校園里的低頭族

老師在抬頭講課，學(xué)生在低頭“刷機”，這是某記者走進某大學(xué)課堂看到的景象。

一個學(xué)生說：“現(xiàn)在上課沒手機怎么行？一節(jié)課時間這么長，遇到無聊的課，不上上網(wǎng)打打游戲，很容易打瞌睡。況且偶爾拿出來刷微博發(fā)短信，都是下意識的習(xí)慣。”這學(xué)生還說，一般超過100人的大課，剛開始還有人聽得比較認真，越往后超過一半的人都在玩手機。

學(xué)生間還流傳這樣一句話——老師上課的質(zhì)量與同學(xué)手機的流量成反比。

在某學(xué)院，有“星期一至星期五由生活老師統(tǒng)一管理學(xué)生手機”的規(guī)定。而在實際操作中效果不佳，一是適得其反，激起了學(xué)生的抵觸情緒。二是學(xué)生可以輕易地擁有兩臺以上的手機，此舉等于刺激消費，替手機商店搞了一次大促銷。

有的老師說，手機是時代發(fā)展的一個階段性成果，也是一種新型工具，斷然沒有收起來統(tǒng)一管理的道理。我們應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的自制能力，同時要多跟家長溝通協(xié)作，引導(dǎo)學(xué)生合理利用手機而不是玩物喪志。但道理雖然是對的，實施起來卻感覺隔著千山萬水。

手機江湖的點點滴滴

移動電子產(chǎn)品與家庭幸福指數(shù)息息相關(guān)，過度使用智能手機已經(jīng)漸漸影響到了夫妻、朋友的關(guān)系，這并不是危言聳聽，生活中有許多值得分析的案例。

劉明和雷影險些因為手機 “掰”了。劉明和雷影原本是一對很好的朋友，他們志同道合，說話很投機，時常湊在一起喝點小酒、聊聊天，雙方都感覺十分愜意。近年來，他們都玩起了微信，慢慢地，見面交流改成了微信互動。結(jié)果，疏而生隙，矛盾也就漸漸產(chǎn)生了。

劉明喜歡畫國畫，平素里苦于沒有機會展示，有了微信以來，他開始在朋友圈里瘋狂地秀才藝，或牡丹，或山水，每日總有一兩幅見諸朋友圈，雷影逐日為其點贊叫好。日子久了，雷影發(fā)現(xiàn)劉明只是徑自秀自己的才藝，全然不顧朋友的捧場。最不可接受的是，他從來不給自己發(fā)的一些小文章點贊，就像不認識自己似的，心里自然生出一絲不快。在以后的日子里，雷影便疏于為劉明點贊吶喊，這里面隱含著一點臊著他的意思。日子一久，劉明感覺雷影冷淡了自己，如梗在喉但又不好啟齒。那一日，雷影突然在朋友圈上看見了劉明發(fā)的一大段人生感悟，大概是這樣的：“人啊，短期交往看德行，一生交往看人品。時間是個好東西，驗證了人心，見證了人性，懂得了真的，明白了假的，沒有過不去的經(jīng)歷，只有走不出的自己。我總是怕身邊會失去誰，可我卻忘了問，又有誰害怕會失去我。努力了，珍惜了，問心無愧就好。”雷影一見這話，驚出一身冷汗，他意識到對方可能怪罪自己又說不出口，就拐彎抹角地用這話敲打自己，于是趕忙繼續(xù)為其賣力地點贊?？上В@一段過往就像粘過的瓷器一樣，留一絲裂痕在心頭了。

如今，很多人把微信當(dāng)作了自己的秀場，展示自己的才藝，抒發(fā)自己的情懷，但這是需要有人互動和捧場的，朋友點出的小小的夸贊往往成為他們繼續(xù)下去的動力。但是當(dāng)你面對越來越多的朋友圈和他們發(fā)出的越來越多的作品，你還能一一去研讀、一一去點贊嗎？注意，如果不能，你們的感情裂痕可能已經(jīng)開始。

萍是一名普通的上班族，早上，靠手機鬧鈴叫醒;上班路上用手機聽歌、看電子書;出去玩，用手機拍照、發(fā)微信。雖然手機給萍的生活帶來了種種便利，但萍也承認，手機似乎讓自己和朋友的關(guān)系變疏遠了。本該見面說的事情，想想還是打電話;本該打電話的時候，最后還是發(fā)了短信。而且，跟家人的交流也少了，老公和孩子經(jīng)常一人一部手機，各玩各的。

原來的同學(xué)和朋友這兩年見面的機會越來越少，好不容易湊在一起吃頓飯，大家寒暄過后，都各自玩手機，似乎沒有什么話說?？烊丝煺Z的萍急了，“咱們干嗎來了，要玩這勞什子何必湊到一塊來？回家就是了?！北娙硕疾缓靡馑嫉胤畔率謾C，但過后不久，又各自擺弄起來?？磥恚藗儗χ悄苁謾C的癡迷已經(jīng)進入到一種無意識全依賴狀態(tài)。北京大學(xué)社會學(xué)系教授夏學(xué)鑾說，如果你在和家人、朋友交流時，不停地擺弄手機，會讓對話產(chǎn)生“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起沖突。在公共社交場合，雖然拿著手機可以緩解社交恐懼，但也會讓人覺得你對交談不夠重視，對他人不夠尊重。

萍很生氣，她建議，在人際交往上，大家應(yīng)該樹立一種“恥辱”意識，在一定的社交場合以杜絕使用手機為榮，以罔顧他人玩弄手機為恥。如果與人面對面交流，除非有來電或其他重要信息，否則不要一個人玩手機;如果是朋友聚會，大家還可以約定，每一個人都不要玩手機，形成一種良好的交流氛圍。

智能手機在拉近人們信息距離的同時，疏遠了原本的人文距離，使原本親人朋友間鐵磁的關(guān)系出現(xiàn)了“管涌”。當(dāng)然，這不能怪罪手機智能化，現(xiàn)代化的溝通路徑并非盡美盡善，人與人的直面溝通看來一時半會兒還是無法完全用Wi-Fi來替代的啊。

《婚姻與家庭》雜志日前發(fā)布的《中國家庭幸福指數(shù)與移動電子產(chǎn)品關(guān)系調(diào)查報告》顯示，移動電子產(chǎn)品與家庭幸福指數(shù)息息相關(guān)，過度使用移動電子產(chǎn)品已經(jīng)成了影響夫妻關(guān)系、親子關(guān)系和個人健康的大敵。每個家庭至少擁有一部智能手機，大多數(shù)家庭擁有2?3部智能手機，半數(shù)家庭擁有平板電腦，73.3%的被調(diào)查者的智能手機24小時開機。當(dāng)前，家庭聚會已不是人與人之間的相聚，聚會模式變成“人+智能手機+人”，43.0%的被調(diào)查者表示，會在家庭聚會中各自玩智能手機或平板電腦。

調(diào)查結(jié)果還顯示，在與配偶相處時，人們也難以放下手中的移動電子產(chǎn)品。近一半的被調(diào)查者（47.2%）在下班后陪伴配偶時，仍會使用智能手機/平板電腦。在已婚被調(diào)查者中，超過6成（60.1%）的人感到配偶玩智能手機/平板電腦的時間過長。移動電子產(chǎn)品已經(jīng)成為夫妻間的“電子情敵”，當(dāng)人們沉溺于掌中世界時，不免忽略了身邊伴侶的需求和感受。陪伴配偶時使用移動電子產(chǎn)品的被調(diào)查者，婚姻幸福感顯著低于陪伴配偶時不用和有限使用移動電子產(chǎn)品的被調(diào)查者。此外，移動電子產(chǎn)品的過度使用也降低了親子關(guān)系的品質(zhì)。26.3%的父母在工作日下班后陪伴孩子時仍可能會用智能手機，而在節(jié)假日這一比例上升至33.4%。36.6%的被調(diào)查者有時會將智能手機/平板電腦作為安撫孩子的工具。

以上種種，給某些圖謀不軌的人以機會。近年來，有人利用地鐵或公交車關(guān)門的一瞬間，搶走“低頭族”的手機，后者往往來不及反應(yīng)車門就關(guān)上了。這種犯罪手法成功率極高，被網(wǎng)友戲稱為“關(guān)門瞬間搶手機大法”。低頭族，注意了，危險就在你的眼前！

移動電子產(chǎn)品本身并沒有對和錯，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾问褂谩Ｎ覀儜?yīng)該利用移動電子產(chǎn)品，使家人之間的關(guān)系更親密而不是更疏遠。對此，有關(guān)專家提醒，增進伴侶之間的感情，需要對移動電子產(chǎn)品適當(dāng)“斷癮”，隔離外界刺激，規(guī)劃專屬親密時間;家長需要控制電子產(chǎn)品使用時間，選擇瀏覽內(nèi)容，增加與孩子的溝通，教育孩子對來自移動電子產(chǎn)品的信息進行批判性思考，不可全盤接收。那么，怎樣才能化解洶洶而來的智能手機浪潮的副作用呢？專家給出了以下幾個方法：

一、把手機裝在包里，而不是拿在手上。拿在手上會讓人們時刻意識到手機的存在，一旦離開，就會產(chǎn)生較為嚴重的“分離焦慮”。不妨放在包里，調(diào)一個響亮些的鈴聲，這樣既可以避免漏接電話，也可以減輕對手機的依賴。在家時，把手機放在離自己遠一點的地方，并且規(guī)定手機不能帶入臥室這樣的私密空間。

二、多和“真人”交流。平時要多培養(yǎng)自己溝通的技巧，多和現(xiàn)實中的人去接觸。這樣不僅有助于增加親密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定時間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時間內(nèi)，除了必須接的電話，盡可能少玩手機。多讀讀書、看看報，從手機上轉(zhuǎn)移注意力也是一種很好的方式。

三、脫敏療法。如果你真的離不開手機，不妨嘗試從短時間的“脫敏療法”開始。首先嘗試散步、逛超市等短時間外出時不帶手機。其次，可以嘗試周末出門玩不帶手機。你會發(fā)現(xiàn)，離開手機，地球照樣會轉(zhuǎn)。還可以在不影響工作的情況下，每月實行一天“無手機日”，專心陪伴家人，或者做一些自己喜歡的事情。

（編輯·麻雯）

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