（接上期）

二是要以代謝平衡為重要理念

許多人都不知道動脈粥樣硬化是導(dǎo)致心腦血管病的禍根，也不知道動脈粥樣硬化的危害是怎樣的，更不知道它形成的原因是什么，影響它形成的因素有哪些，而這些因素又有什么共同點(diǎn)等。

對這一系列的問題，假如你真的是一問三不知，那么，我覺得你的養(yǎng)生就一定是很盲目的，也是抓不住重點(diǎn)的。因?yàn)槟慊卮鸩涣诉@些問題，你就不可能做到從根源上去防治心腦血管疾病。所以我們要學(xué)習(xí)和掌握必要的醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生知識。首先，我們要知道動脈粥樣硬化是心腦血管疾病的禍根。

嚴(yán)重的動脈粥樣硬化，對人生命安全的危害是很大的，當(dāng)它造成血管狹窄時，就等于在身體里埋藏了定時炸彈，一旦遇到受涼、勞累、激動或運(yùn)動等刺激時，就能引發(fā)血管收縮或痙攣，或引發(fā)硬化斑塊脫落形成血管栓塞，就可造成血管全堵塞，就會導(dǎo)致心肌梗死或腦梗死。

其次，我們要明白動脈粥樣硬化的形成與哪些因素有關(guān)，這些因素又是如何影響它形成的。

我們先要了解什么是血脂？

通常我們在醫(yī)院抽血檢測的血脂包括四項(xiàng)指標(biāo)：甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇。

甘油三酯就是血液里的脂肪，人體內(nèi)所有脂肪的95%都是甘油三酯，它是人體能量的儲備庫，但血液里太多了就可能損害血管。

總膽固醇是低密度脂蛋白膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的總稱。

低密度脂蛋白膽固醇具有為細(xì)胞運(yùn)送營養(yǎng)的生理功能，也是細(xì)胞膜的建筑材料，人體不能沒有它，但太多了就變成了垃圾，一旦被氧化就會形成變異細(xì)胞鉆進(jìn)血管表皮里堆積成粥一樣的垃圾，這就是動脈粥樣硬化。所以，醫(yī)學(xué)界通常稱它為“壞膽固醇”。公認(rèn)的“脂質(zhì)氧化學(xué)說”已

經(jīng)證明了這一點(diǎn)。高密度脂蛋白膽固醇具有清理“壞膽固醇”的生理功能，它可以鉆進(jìn)血管表皮里將低密度脂蛋白膽固醇攜帶出來通過肝臟排出體外。所以，醫(yī)學(xué)界通常稱它為“好膽固醇”和血管中的“清道夫”或“保潔員”。獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎的科學(xué)家已經(jīng)證明了這一點(diǎn)。

動脈粥樣硬化的形成與哪些因素有關(guān)呢？

臨床統(tǒng)計結(jié)果表明，引發(fā)動脈粥樣硬化形成的因素有很多，而最常見的因素是：肥胖、高血壓、高血糖、血脂紊亂、性格缺點(diǎn)、遺傳缺陷、不良生活方式等。

下面，我就通俗地說一下動脈粥樣硬化形成的原因及過程。

“血壓就是流動的血液對血管壁沖擊的壓力，人在患高血壓病以后，血流產(chǎn)生強(qiáng)大的沖擊力，久而久之就會造成血管表皮機(jī)械化損傷，此時血液中的血小板就像亞馬遜河流里食人魚一樣，專門往有血腥味的地方跑，積極修復(fù)受傷的血管表皮，就像我們平時受傷后血液凝聚結(jié)疤一樣，一層一層地使血管內(nèi)壁變得越來越厚，使血管通道變得越來越狹窄。在這個過程中，肥胖或代謝能力差的人，血液里的甘油三酯較多，就會趁火打劫，借助于血小板的凝聚力，積極向血管壁上集聚。另外，人處在空氣污染的空氣中或吸煙時，會吸進(jìn)大量自由基，在生氣、喝酒、吃藥等情況下，體內(nèi)也會產(chǎn)生大量自由基，它可以氧化多余的低密度脂蛋白膽固醇，形成變異細(xì)胞鉆進(jìn)血管表皮里堆積成粥一樣的垃圾，而高密度脂蛋白膽固醇是血管中的“保潔員”，具有清理這種垃圾的功能，但如果它的水平下降或偏低，就相當(dāng)于大量的“保潔員”下崗，血管中的垃圾就不能及時清理，就會逐步形成動脈粥樣硬化。除此之外，還有幾個重要幫兇，一個是性格缺點(diǎn)，通常容易急躁的人腎上腺素分泌較多，這種激素對血管有直接傷害；另一個是高血糖，它是甜蜜的殺手，因?yàn)樘鞘撬嵝晕镔|(zhì)，對血管有侵蝕損害作用，會促進(jìn)動脈粥樣硬化的形成，所以糖尿病從本質(zhì)上講，就是一種可怕的血管疾病。還有一個是遺傳缺陷，就像潘多拉盒子中的魔鬼，一旦形成生活不規(guī)律、暴飲暴食、大量吸煙喝酒、缺乏運(yùn)動、不注重人際關(guān)系和健康體檢等不良生活方式，它就會出來興風(fēng)作浪，引發(fā)和加速動脈粥樣硬化的形成。而因?yàn)椴涣忌罘绞娇梢砸l(fā)肥胖、高血壓、高血糖和血脂紊亂，因此它就是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

以上，就是以高血壓為首犯，以低密度脂蛋白膽固醇為主犯，其他因素為幫兇，不良生活方式為罪魁禍?zhǔn)?，?dǎo)致動脈粥樣硬化的原因和過程。

（待續(xù)）

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