岳宗勝，張 喚

反應(yīng)時間，簡稱反應(yīng)時，它不是指執(zhí)行反應(yīng)過程所需的時間，而是指刺激施加于有機體之后到有機體開始做出明顯反應(yīng)之間所需要的時間。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以排球運動員反應(yīng)時的影響因素為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在陜西師范大學(xué)圖書館查詢涉及反應(yīng)時的有關(guān)運動訓(xùn)練理論著作與教材、碩博論文和較早的相關(guān)論文資料；中國知網(wǎng)、維普中文科技期刊查閱相關(guān)數(shù)據(jù)。

1.2.2 訪談法

在理論分析、查詢相關(guān)文獻資料的基礎(chǔ)上，設(shè)計訪談問卷，對運動員和執(zhí)教多年的排球教練員進行訪談，進一步掌握影響反應(yīng)時的各種因素。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

用excel對得到的數(shù)據(jù)進行錄入,用SPSS對數(shù)值進行正態(tài)檢驗、方差分析。

1.2.4 問卷調(diào)查法

從西安市10所高校和河南的5所高校排球?qū)I(yè)的體育生中，按運動水平和參賽情況把運動員分為經(jīng)驗豐富的高水平甲組100名，賽場經(jīng)驗一般和競技水平一般的乙組100名，選出經(jīng)驗豐富的教練20名。對甲組學(xué)生發(fā)放問卷100份，回收有效問卷93份；對乙組發(fā)放問卷100份，回收有效問卷88份；對教練員發(fā)放20份，回收有效問卷18份。

2 結(jié)果與討論

2.1 反應(yīng)時與運動水平的關(guān)系（ms）

反應(yīng)可分為簡單反應(yīng)和復(fù)雜（選擇）反應(yīng)兩種［1］。簡單反應(yīng)，指給予被試者以單一的刺激，當某個刺激一出現(xiàn)，受試者即刻給予相應(yīng)的動作反應(yīng)；復(fù)雜反應(yīng)，指在復(fù)雜反應(yīng)的環(huán)境條件下，同時有幾個可能的刺激條件出現(xiàn)，而且都是作為各種不同的應(yīng)答性動作的信號出現(xiàn)，運動員必須選擇一種正確的應(yīng)答性動作。譬如球類、拳擊、摔跤、擊劍等運動項目中的動作，便是典型的復(fù)雜反應(yīng)條件。復(fù)雜反應(yīng)條件中的運動員必須選擇正確的動作去響應(yīng)外在條件所發(fā)生的變化。在排球運動中，反應(yīng)時是體育科研人員、教練員及運動員共同關(guān)注的重要問題。排球運動屬于開放性項目，對各種刺激信號迅速而靈活的反應(yīng)是對運動員的基本要求之一。

運動水平高的甲組排球運動員的視覺平均簡單反應(yīng)時、視覺最快簡單反應(yīng)時、視覺最慢簡單反應(yīng)時均比水平一般的乙組排球運動員所需時間短且差異顯著（p＜0.05），如表1。

表1 視覺簡單反應(yīng)時與運動水平的關(guān)系（ms）

高水平甲組排球運動員的復(fù)雜視覺平均反應(yīng)時、復(fù)雜視覺最快反應(yīng)時、復(fù)雜視覺最慢反應(yīng)時均比運動水平一般的乙組排球運動員的時間短，差異顯著（p＜0.05），如表2。這是因為經(jīng)常參加排球訓(xùn)練可以改善大腦供氧和供血的質(zhì)量、思維敏捷，使頭腦更加清醒，對刺激的反應(yīng)更加準確、迅速，大腦皮層的分析能力和綜合能力增強。

表2 復(fù)雜視覺反應(yīng)時與運動水平的關(guān)系（ms）

運動訓(xùn)練水平與反應(yīng)時間的關(guān)系是相輔相成的。運動員的反應(yīng)能力對運動員至關(guān)重要，尤其是對球類運動項目而言，反應(yīng)能力可稱得上是球類運動技能的先頭部隊，其作用至關(guān)重要。排球競賽中的攔網(wǎng)、防守、進攻都能體現(xiàn)運動員的反應(yīng)速度和速度，反應(yīng)速度是速度的重要組成部分［2］。運動員必須做好向各個方向快速移動的準備，尤其是側(cè)向移動的能力。譬如：攔網(wǎng)需要運動員在側(cè)向移動的同時做起跳動作；防守隊員要根據(jù)球不停的判斷移動并采用不同的擊球動作；二傳手則必須熟悉的運用各種移動步法進行及時的傳球；進攻者也需要反應(yīng)及時，這樣才能通過短暫的加速，然后制動并將助跑速度和全身力量轉(zhuǎn)化為縱跳高度，然后在空中擊球。

2.1 影響排球運動員反應(yīng)時的主要因素

表3可見，心理因素占58.29%，這跟運動員的參賽次數(shù)、賽場經(jīng)驗有著緊密的聯(lián)系。一般情況下，它對新人的影響比較大。正如調(diào)查所得，經(jīng)常參加校內(nèi)外比賽、技術(shù)水平高的甲組，心理因素為39.78%（37/93）；不經(jīng)常參加比賽、技術(shù)水平一般的乙組的心理因素為80.68%（71/88）。這就是現(xiàn)實中為什么有些教練員冒著失敗的危險也要讓一些新手上場的原因，其目的是以賽代練，改善新手的心理素質(zhì)。對稱為“老油條”的運動員來說，在比賽場上受心理因素的影響相對要小很多，這是由于其經(jīng)常參加比賽，其心理已經(jīng)適應(yīng)了賽場上各種復(fù)雜的環(huán)境。以排球為例，運動員們過于害怕對手、擔心成績的排名、對賽場環(huán)境的不適應(yīng)等等，一定會造成運動員的情緒緊張、動作僵硬不協(xié)調(diào)，墊球不到位、擊球點不正確、扣球發(fā)不出力、反應(yīng)更是跟不上比賽的節(jié)拍，只能造成比賽局勢被動，比賽結(jié)果可想而知。因此，心理素質(zhì)過硬對排球運動員來說至關(guān)重要。

表3 影響反應(yīng)時的主要因素（n=199）

2.2.1 疲勞

疲勞是指身體機能的生理過程不能持續(xù)在特定水平或整體不能維持預(yù)定的運動強度［3］。經(jīng)過長時間的比賽，運動員通常會感到疲憊無力，思維敏捷性下降。隊員在疲勞狀態(tài)下，許多正常情況下能反應(yīng)過來的動作不能順利完成，動作僵硬不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍。從生理機制來看，疲勞與大腦皮層的抑制有很大關(guān)系。長時間工作時，大腦皮層某些部位的細胞因長時間受重復(fù)刺激，產(chǎn)生強烈的興奮。興奮是神經(jīng)細胞中化學(xué)物質(zhì)分解代謝的過程，即能量消耗過程。當刺激超過一定限度時，反應(yīng)能量不但不會增加，反而會減少。隨著大腦皮層細胞能量的消耗，興奮性降低，并轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，同時抑制進一步擴散，便會引起反應(yīng)遲鈍，這就是疲勞引起反應(yīng)時延長的生理機理。疲勞程度作為影響運動員反應(yīng)時的因素之一，在4個影響因素中所占比例最大，達71.36%。當運動性疲勞產(chǎn)生時，會伴隨著大腦靈活性的下降，表現(xiàn)為反應(yīng)時延長。排球運動中的扣球時速可達160km，這要求運動員需在極短的時間內(nèi)做出反應(yīng)，稍有不慎就會失誤或失分。排球場上的每位運動員隨時都要做好接球的準備。身體稍蹲或半蹲、精神上高度集中，身心很容易疲勞。因此，讓排球運動員的身心處于一個良好的狀態(tài)，是提高反應(yīng)時、保證技戰(zhàn)術(shù)水平正常發(fā)揮的基本前提。

2.2.2 主客場

主客場和賽場經(jīng)驗有十分密切的聯(lián)系，對于經(jīng)常參加各種比賽、賽場經(jīng)驗豐富的運動員來說，主客場對其影響微乎其微。經(jīng)常參加校內(nèi)外比賽的甲組，受主客場影響的比例為22.58%（21/93）；不經(jīng)常參加比賽的乙組，受主客場影響比例的為47.73%（42/88）。主客場的影響因素整體占33.17%，相對較小，但是不容忽視，主場比賽人員占據(jù)了天時、地利、人和之優(yōu)勢，特別是地利和人和這兩個條件。給比賽的雙方造成直接影響。針對主場隊員來講，有兩種影響：1）由于是主場作戰(zhàn)，有親朋好友和球迷觀戰(zhàn)，在這種心理影響下，就會有想贏怕輸?shù)男睦碡摀?，?dǎo)致過分緊張、發(fā)揮不好；2）有利的影響，比賽場地的適應(yīng)、觀眾的吶喊助威會成為主場隊員的精神動力，可以避免旅途的勞累或時間差的影響，主場隊員處于一種良好的競技狀態(tài)之中，利于運動水平的正常發(fā)揮，甚至超水平的發(fā)揮。對于客場的運動員也是有兩方面的影響，主要看運動員的心理素質(zhì)是否過硬。

2.2.3 賽場經(jīng)驗

調(diào)查結(jié)果在主要因素中占31.16%。賽場經(jīng)驗豐富的運動員基本能夠正確對待比賽場上的各種情況。比如客場時觀眾喝倒彩、起哄等，他們善于化壓力為動力，化不利為有利，充分利用各種有利因素，感覺不出賽場經(jīng)驗的重要性。影響甲組的主要因素中，賽場經(jīng)驗占27.96%（26/93）。影響乙組的主要因素中，賽場經(jīng)驗占35.23%（31/88）。相對來說賽場經(jīng)驗對于不經(jīng)常打比賽、技術(shù)水平一般的乙組來說要重要的多，對這種運動員，可以在平時的訓(xùn)練比賽中模擬比賽環(huán)境，如播放觀眾的喝彩聲、起哄聲，各種有利或不利的聲音，組織他們觀看比賽等。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）運動員的反應(yīng)時與運動員的訓(xùn)練水平有關(guān)，反應(yīng)時可以作為排球運動員的選材指標之一。2）心理因素對運動員反應(yīng)時的影響因人而異，對不經(jīng)常參加各種比賽的運動員影響較大。3）主客場和賽場經(jīng)驗對運動員的反應(yīng)時有影響，尤其是對缺乏比賽經(jīng)驗的運動員影響較大。4）疲勞對運動員的反應(yīng)時影響最大，疲勞可導(dǎo)致運動員反應(yīng)遲鈍、動作僵硬不協(xié)調(diào)、抓不住賽場時機。5）通過訪談和查閱期刊文獻得知以下因素也影響運動員的反應(yīng)時，如對手實力、遺傳、比賽的規(guī)模及性質(zhì)、性別、年齡、先天訓(xùn)練、注意力以及肌肉的緊張度等。

3.2 建議

1）排球訓(xùn)練要堅持，長期訓(xùn)練可以提高運動水平，積累豐富的賽場經(jīng)驗，縮短反應(yīng)時間，憑借經(jīng)驗和反應(yīng)能力從瞬息萬變的賽場環(huán)境中快速的做出正確的選擇并能給予恰當?shù)男袆尤セ貞?yīng)。2）在平時的排球訓(xùn)練中，可以增加一些訓(xùn)練運動員反應(yīng)能力突變性的應(yīng)答性技術(shù)練習(xí)，例如：無規(guī)律的技術(shù)練習(xí)和有規(guī)律的技術(shù)練習(xí)相結(jié)合。3）運動員可根據(jù)實際情況采取不同的疲勞恢復(fù)方式，如積極性休息、按摩、溫水浴和局部熱敷、合理的營養(yǎng)搭配，也可以在日常訓(xùn)練中加大運動量。4）運動員應(yīng)該善于控制和調(diào)整自己的心態(tài)，不受現(xiàn)場觀眾的干擾，力爭全身心投入比賽，充分利用各種優(yōu)勢發(fā)揮自己的水平。5）適當增加運動員的參賽次數(shù)，增加運動員的比賽經(jīng)驗，在實踐中探索“賽練結(jié)合”的新模式。

［1］楊博民.心理實驗綱要［M］.北京:北京大學(xué)出版社，1997.

［2］田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)［M］.北京:北京高等教育出版社，2006.

［3］馮煒權(quán).對運動疲勞機理的再認識［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2003（4）.