李曉紅

多年來，江蘇省泗陽雙語實驗學(xué)校遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，把學(xué)生的體質(zhì)健康

作為學(xué)校的第一要務(wù)，作為素質(zhì)教育的突破口，通過體育強健孩子的身體、健全孩子的個性，培養(yǎng)富有朝氣、陽光、靈動、健美的學(xué)生。

從兒童出發(fā)，設(shè)置適宜的體育課程

為促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，滿足孩子的發(fā)展需求，我們對全校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，了解孩子是否喜歡現(xiàn)有的體育課，喜歡什么樣的體育課，有哪些運動愛好。調(diào)查的結(jié)果令我們吃驚：孩子都喜歡運動，但是很多孩子不喜歡體育課，原因是單調(diào)、枯燥，很多是跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、隊形隊列等不需要器械的簡單活動，有的甚至就是機械的訓(xùn)練。而孩子們喜歡的體育課是有器械的、活一點的、自由的、游戲的，喜歡的運動有球類、武術(shù)、滑冰等，說明孩子不喜歡太多的約束，愛嘗試、愛新鮮。由此，我們認(rèn)識到，體育課內(nèi)容要豐富，形式要多樣，而且體育課不應(yīng)該是“累活”，要讓學(xué)生感到輕松愉快。

于是，學(xué)校組織體育教師進(jìn)行專題研討，逐條分析體育課存在的各種問題，從學(xué)校和自身找原因，尋找有效的解決策略和辦法。

用豐富的內(nèi)容吸引學(xué)生。為了讓每個學(xué)生掌握一到兩項自己真正喜歡的、能夠陪伴終身的運動技能。除常規(guī)跑跳等項目及國家規(guī)定的檢測項目如仰臥起坐、坐位體前屈等外，按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)并結(jié)合校情我們增設(shè)了專業(yè)性的籃球、乒乓球、武術(shù)和娛樂性的空竹、輪滑等課程?？紤]到不同孩子的年齡和運動特點，我們在一到六年級開設(shè)武術(shù)、乒乓球，一二年級開設(shè)輪滑，三四年級開設(shè)籃球，五六年級開設(shè)抖空竹。每周不少于1節(jié)體育課，有的項目分學(xué)期開設(shè)，這些都為必修課程。

在此基礎(chǔ)上，為滿足孩子的個性差異，讓每個孩子得到不同的發(fā)展，學(xué)校在每周五下午開設(shè)體育選修課程，主要項目有呼啦圈、網(wǎng)球、足球、花樣跳繩、獨輪車、羽毛球，供孩子們自主選擇。

在開發(fā)體育課程的過程中，很多教師對輪滑、空竹等體育項目并不是非常了解，為了準(zhǔn)確定位這些課程，使其更加具有操作性、發(fā)展性、規(guī)范性，我們組織教師編寫每門課程的《校本體育教程》，設(shè)置起源，基本技術(shù)，年級教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及教法學(xué)法，明星與體育等四大板塊。起源主要介紹運動項目的歷史演進(jìn)、項目特點、健身價值等；基本技術(shù)介紹運動項目的基本技術(shù)操作和規(guī)則；年級教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及教學(xué)學(xué)法分年級設(shè)置基本內(nèi)容、基本目標(biāo)和教法學(xué)法；明星與體育主要介紹該項目的國內(nèi)外運動明星，介紹明星的主要成績和勵志故事，激發(fā)孩子對運動的熱愛，充分體現(xiàn)各種課程的教育價值、健身價值、育人價值、社會價值。

用活潑的形式調(diào)動學(xué)生參與的熱情。為了讓孩子走出教室，走進(jìn)大自然，在陽光下健康成長，我們提出體育和游戲、音樂、舞蹈等相結(jié)合的教學(xué)理念。低年級的體育活動內(nèi)容游戲化，高年級形式多樣化。

如跑步訓(xùn)練，低年級設(shè)置“動物運動會”，把全班學(xué)生分成兔子組、山羊組、小猴組、小鹿組，給孩子戴上各種頭飾如兔子、猴子、山羊、小鹿等，分組進(jìn)行接力賽。這樣既達(dá)到了運動目的，又增加了運動的趣味性，還可增強團(tuán)隊的凝聚力。高年級跑步訓(xùn)練改為野外拉練，到學(xué)校附近的田園、樹林等進(jìn)行耐力跑，與大自然親密接觸，享受陽光下的有氧運動。高年級還進(jìn)行音樂伴奏跑，由音樂教師創(chuàng)編快慢結(jié)合的音樂，5分鐘快節(jié)奏跑后，再3分鐘慢節(jié)奏跑，不斷交替，讓孩子隨著音樂快慢跑。

深挖體育課獨特的教育價值

學(xué)校體育不同于大眾體育和競技體育，學(xué)校體育課的“質(zhì)”直接影響體育課作用的發(fā)揮?；谶@種認(rèn)識，我們把“育”放在首位，深挖體育課獨特的教育價值。

育身：內(nèi)與外的統(tǒng)一。小學(xué)體育課最基本的目的是強身健體，促進(jìn)學(xué)生正常的生長發(fā)育，我們反對以犧牲小學(xué)生身體健康為代價的片面鍛煉的做法。因此，體育項目的設(shè)置，不僅要符合學(xué)生的年齡特點，而且需要教師清楚動作要領(lǐng)，規(guī)范、準(zhǔn)確，做到內(nèi)外統(tǒng)一。

為此，每學(xué)期開學(xué)初，學(xué)校組織體育教師進(jìn)行基本技能達(dá)標(biāo)訓(xùn)練和考核，過關(guān)之后才可上崗。如武術(shù)項目強調(diào)內(nèi)要心與意合、意與氣合、氣與力合；外要手與足合、肘與膝合、肩與胯合。如果武術(shù)動作不規(guī)范，不僅會造成身體的畸形發(fā)展，還會造成扭傷、拉傷等意外傷害。

育心：身與心的和諧。為了讓學(xué)生身心放松，增加體育課的娛樂性、趣味性、情趣性，我們在體育課上設(shè)置一些小情境，一般不超過10分鐘，可以作為課前的熱身，也可作為課中的氣氛調(diào)節(jié)或課末的小憩。

動態(tài)小情境可以是各種健美操、武術(shù)操和球操等配上相應(yīng)的音樂和一些經(jīng)典詩詞朗誦。如“籃球操”表演配上《男兒當(dāng)自強》，孩子們隨著音樂邊唱邊運動；“乒乓球操”配上《三字經(jīng)》，孩子們隨著音樂邊運動邊背誦；“繩操”配上一些古詩詞如白居易的《憶江南》、李紳的《憫農(nóng)》，杜牧的《山行》等。

動態(tài)小情境，一般放在課前，作為熱身運動。調(diào)節(jié)生理和心理，既科學(xué)合理地進(jìn)行體育運動，避免運動損傷，又增添氣氛，活躍課堂，使孩子在快樂的環(huán)境中快速投入運動狀態(tài)，達(dá)到身心合一，育美，育心，陶冶學(xué)生的情操。

靜態(tài)小情境分為兩種，一是與自我的心理對話，在操場上，孩子雙目閉合，或正襟危坐或平躺在草坪上，教師指導(dǎo)學(xué)生調(diào)勻呼吸進(jìn)入靜謐祥和狀態(tài)，盡情享受陽光的溫暖，呼吸大自然的清新空氣，想象浩渺天空的廣闊，產(chǎn)生一種身輕如燕的感覺，煩惱、勞累統(tǒng)統(tǒng)消失。中間可播放一些孩子喜愛的輕松音樂如《春天的故事》《花香》《種太陽》《蝸牛與黃鸝鳥》等，優(yōu)美的旋律可增進(jìn)大腦活動，使人產(chǎn)生心曠神怡的感覺。二是與自己的身體對話，主要是瑜伽呼吸法，通過指導(dǎo)孩子用不同的呼吸方法，有效地按摩胸部、腹部器官，讓孩子熟知身體的一些主要部位。有時，教師會進(jìn)行“看誰反應(yīng)快”的身體部位小測試，調(diào)節(jié)課堂節(jié)奏和氣氛。

體育教學(xué)中的每一項活動都有一定的目的任務(wù)、組織原則、規(guī)則要求。在運動過程中，教師注重培養(yǎng)學(xué)生接受、包容、團(tuán)結(jié)、關(guān)心他人和互助合作的精神，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識以及積極向上、堅忍不拔、勇敢頑強、機智果斷等意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健全人格的發(fā)展。