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        喝茶時間決定養(yǎng)生效果

        2015-07-25 20:51:46
        健康必讀 2015年7期
        關鍵詞:心神消食烏龍茶

        眾所周知,喝茶有益健康。但對茶的選擇及飲用方法不一樣,養(yǎng)生效果也會不同。因此,我們可根據(jù)一天不同時段人體對健康的需求,分早、中、晚飲用不同的茶,能起到更好的效果。

        上午喝綠茶。綠茶又稱不發(fā)酵茶,屬于茶中之陽。由于上午人體陽氣升發(fā),心神俱旺,此時喝綠茶有助于脾胃運化、滋養(yǎng)腦神。

        中午喝烏龍茶。烏龍茶為半發(fā)酵茶,其成分中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關。中午飲用可起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用,有利于下午工作。

        晚上喝普洱茶。晚上人體陽氣歸里,氣機下降,尤其是經(jīng)過一天的疲憊工作,心神需要調(diào)養(yǎng)恢復。當經(jīng)過發(fā)酵加工的普洱茶進入人體后,會形成一層軟膜附著在胃的表層,起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

        值得提醒的是,飲用什么樣的茶,采用怎樣的飲茶方式,每個人都有自己的習慣和嗜好,不必千篇一律。但一定要注意喝茶的時間和飲量,以免引起不良反應。(據(jù)《家庭醫(yī)生報》)

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